富含欧米伽3的食物排行 心理 关注:2.46W次 深海鱼类:如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等深色蔬菜:如甘蓝、菠菜、马齿苋、紫苏、海带等豆类和坚果:如黄豆、无花果、核桃、杏仁、腰果等食用油:部分种类的食用油含欧米伽3脂肪酸的含量也高,其中尤其以橄榄油、菜籽油及亚麻籽、紫苏籽榨取的油脂等较明显。 标签: 排行 欧米 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/pzn9y6.html