rem值高好还是低好

rem是动眼期睡眠的英文简称，太高或太低都不好，适中才好

睡眠的类型，包括REM睡眠（动眼期睡眠，大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态，俗称浅睡眠）和非REM睡眠（非动眼期睡眠，大脑和身体都处于沉睡中的一种状态，俗称深睡眠）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。

做梦，情绪，环境等原因都可以引起REM增高，那你就没有情绪变化，我们每个人检测都是高的。