一个人平均步行每小时多少公里

7公里左右。一个成年人每一步路的距离大概是0.65米，每分钟大概是200步左右，也就是每分钟大概可以走130米左右，一个小时如果能保持这个速度前进的话，大概是7000米左右，也就是7公里的距离。但是这都是理论上的数据，在现实的生活中还是存在一些差距的，大家可以坚持走路来锻炼身体，会保持大家的身体健康！

一般人类正常行走平均速度大概为5公里/每小时，所以步行一小时5公里左右。

1、走路是保持健康的最好方式，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，而且能够减轻压力。

2、人按正常行走，一小时大概能走5公里。那么，正常人在平坦路面一天可以行走7小时左右，可以走35公里路。

3、长时间的行走时间要恰当，长走锻炼的时间最好选择在每天太阳升起以后，下午3点也是最佳的锻炼时间，锻炼的时间也要把控好。

4、每天都要抽时间出来行走，穿一套舒适衣服，在行走的过程中能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。

正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是习惯走得比较快的人群，步行的距离会更远一些，可以达到6公里左右。

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，步行的时候人体保持端正，腰背挺直，双臂随着惯性自然摆动，大腿发力，脚掌尽量完全接触地面，保证良好的步行姿势。