燕麦的时间 心理 关注:1.94W次 饮用燕麦片的时间可以选择早上或晚上。 燕麦片的热量比较高,能够迅速增加人体能量,同时含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少主食的摄入,预防肥胖。 早上起床饮用一杯燕麦片,可以补充能量,促进肠胃的蠕动,促进排出宿便。 晚餐用燕麦代替,能够满足人体的营养需求,不会造成脂肪在体内堆积。 标签: 燕麦 时间 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/qjn79p.html