高桩马步站得越久越好吗

不是

如果是初学者的话，那么扎马步的强度要循序渐进，一般会先用半个月的时间练习高桩马步，每次扎高桩马步的时间建议控制在3-5分钟左右。这样扎上一段时间以后，身体会逐步适应，持续的时间一般可以延长到5-10分钟。

而扎满一个月以后，通常可以达到蹲中桩的水平，并且扎马步的时间可以延长到20-30分钟，练习者扎的时候也会感觉十分适应。

不是，任何运动都量力而行，不要伤到自己

马步的时间没有什么硬性的标准，站到以腿部发酸即可，以后逐渐增加时间，循序渐进， 这就是马步的基本要求。

初练时不易站久，能站5分钟已属不错，到能站半小时已算有所小成了。

答案是不是的，任何运动都有一个量。

扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。