四十岁以后练能开胯吗

前段时间陪女儿学习芭蕾，为了更好的了解到动作要领，我也学习了成年芭蕾舞。

这才知道，开胯并不是最重要的，重要的是保持身体的挺拔和稳定性。

练过瑜伽课会对开胯有帮助，但是我不赞成非得把自己练伤了，不值得。

开胯的目的是为了表演好看，人到中年，还是把腰和腿练好了吧，健康第一，不赞成劈叉。