吃糙米为什么把米拉出来

说明哈哈这个问题好尴尬，煮的不够烂，吃的时候没有细嚼慢咽，所以怎么进去的怎么出来的不过要是减肥的话正好。

胚芽米含有多种维生素以及膳食纤维，关键是好消化没有重金属残留层没有嚼烂，细嚼慢咽就好了