增加电解质的食物

电解质的成分很多，常见的有钠离子、钾离子、氯离子、钙离子，镁离子等。当低钠低氯时可以适当的进食比较咸的食物，如咸鱼或淡盐水。

低钾时要多吃些富含钾的水果，如香蕉、橘子等，严重的需要服用氯化钾片来补充。

低钙时可多喝些牛奶，豆制品，鱼虾等，含钙质丰富，必要时可以服用钙片来补充。补充镁离子多吃深色绿叶蔬菜，坚果