牛油果一天吃多少合适
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一天吃1到2个比较合适。但这要根据每个人的身体状况而定。牛油果含有脂肪较高,有三高的人好每天吃上一个,或者两天吃上一个也可以。
牛油果的营养价值比较全面,含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,维生素C和维生素E以及B族维生素,可以美容养颜,美白皮肤,增强人体的抵抗力,但是也不能多吃,一般一天吃3到4个,避免暴饮暴食。
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