靠墙深蹲一般几分钟

一般五分钟左右，根据自身身体状况、大腿肌肉力量不同，靠墙深蹲时间也不同，一般在5分钟左右为宜。 深蹲是一种针对大多数人群的运动方式。

靠墙静蹲5分钟时间为宜。

一般可以蹲到腿感觉酸胀为止，蹲的位置浅，时间可稍长，蹲的位置深，时间可稍短，由于个人能力不同，时间无法做统一规定，一般可维持30秒-2分钟，甚至更长。静蹲主要锻炼的是我们大腿的力量以及大腿肌肉，对我们臀部肌肉能够起到一个非常好的提提臀作用。对大腿的刺激作用能让大腿变细。