羽绒枕头选低等还是高的

羽绒枕头的选购，其高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12厘米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。

因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

大家在选购的时候可以参照自己的体型以及入睡习惯来进行挑选，一般建议体格健壮者选用高枕，而身材苗条者选用低枕，介于两者之间的选用中枕就可以了羽绒枕头可以分为高枕、中枕和低枕三种类型，高度分别为15cm、19cm和21cm，羽绒枕的蓬松度也是越高越好，因为蓬松度越好的羽绒枕保暖性也就更棒