皮蛋虾仁粥的害处

少量食用没什么害处。皮蛋和虾可以一起食用，但需适量。

二者之间的成分并不冲突，不会生成什么对人体健康不利的物质，而且互相搭配还可以使得味道更加鲜美。

但皮蛋和虾不能一起食用过多，因为虾中富含蛋白质，食用过多可能加大胃肠道负担，出现消化不良等症状而皮蛋含有重金属铅，大量食用可能会导致重金属超标的情况出现。

皮蛋虾仁粥的害处

皮蛋是我们日常生活中常见的一种食物，我们经常会将皮蛋凉拌着食用，或者是将皮蛋煮粥食用，不管是哪种食用方法，口感都非常鲜美。虾属于海鲜的一种，口味也比较鲜美，那虾可以和皮蛋一起吃吗皮蛋和虾可以一起做粥食用吗

1、可以同食

皮蛋和虾是可以一起食用的，它们一起吃的时候，并不会产生不良的反应，而且虾和皮蛋也可以一起煮粥食用。将皮蛋和虾煮粥食用的话，相对于皮蛋瘦肉而言，味道会更加的鲜美。

2、做粥食用

可以将糯米和大米混合，用水浸泡1小时左右，并清洗干净然后将砂锅中加入适量的清水，将米加入进去，并加入几滴油，开大火，将其煮开，再改小火煲。将虾去壳、线、头，清洗干净，用适量的食盐腌制10分钟左右将锅中加入适量食油并烧开，放于姜片，爆香后，加入之前处理好的虾，再加入适量的料酒，将虾炒至转色。待到之前小火煲的粥有40分钟左右时，将虾加入粥中，再加入切成小块的皮蛋，放入适量的盐、糖、抽酱油，接着用小火煲5分钟左右即可，之后加入少许葱花、鸡精就好。

3、温馨提醒

有些过敏体质者，对虾过敏的话，需要慎食虾和皮蛋煮成的粥。另外，皮蛋中含有一定的铅，所以要少量食用皮蛋，以免出现铅中毒的症状。皮蛋中的碱性过大，加入适量的酱油、醋搅拌，可以中和皮蛋中碱性，使其口感更好。