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硒怎么吃

硒怎么吃

硒怎么吃

芒果米露

材料:芒果4个 硒米50g,淡奶200ml,冰糖

做法: 硒米加一小锅水大火烧开后,将冰糖放入待熔后,小火熬上15分钟。待硒米中心还有一点白时,关火盖上锅盖,一直闷到硒米呈透明状。芒果去皮去核,两个切粒,另两个加淡奶放入搅拌机打成浆,盛在干净碗中。吃时在硒米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可,随吃随取。

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