藜麦要泡多长时间
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藜麦要泡1个小时以上的时间。
因为藜麦是属于高膳食纤维的谷物,所以要煮的时候最好能够泡1个小时以上,这样藜麦才能吸收足够的水分,变软,煮出来的粥也是比较粘稠的。而如果想吃干饭的话,就可以直接进行蒸煮,不用泡也可以。根据个人的饮食习惯去烹饪。
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藜麦要泡1个小时以上的时间。
因为藜麦是属于高膳食纤维的谷物,所以要煮的时候最好能够泡1个小时以上,这样藜麦才能吸收足够的水分,变软,煮出来的粥也是比较粘稠的。而如果想吃干饭的话,就可以直接进行蒸煮,不用泡也可以。根据个人的饮食习惯去烹饪。