甩手操一次甩多长时间为宜 心理 关注:1.01W次 甩手操一次甩十分钟时间为宜,甩手操对我们的身体好处多多,而学习起来又十分简单,尤其对中老年人和久坐的人最适宜。坚持锻炼1个月,相信你也能达到气血通畅,改善体质的良好养生效果。每次至少甩十分钟(约五百下),一日甩三回。练完之后,喝一杯温开水,更有助于全身气血循环、稳定气机。 标签: 多长时间 甩手 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/x5rn1x.html