瑶浴加水比例

1、在浴桶中加入43---48度的热水，温度自己觉得舒适就好。当水刚好到达桶1/3处150升时停止放水，将500毫升的瑶浴夜倒入水中搅拌均匀即可。

2、并不是水越多越好，泡浴时水位要没过肚脐，保证在心脏底下，如果水位超过心脏，水压水会压迫我们的心脏。导致呼吸困难。

3、一般每次泡浴时间不超过15分钟。泡的时候先一只腿放入水中，待感知温度适合后，双腿进入并微微下蹲，让臀部侵入水中往身上撩水，待适应后坐下并逐步躺倒浴桶中。调整好坐姿

4、将准备好的毛巾围在颈部周围，防止肩部受寒。准备一杯适度的热温开水、淡盐水、糖水、红枣水等，可适当补充水份，防止因气血过虚导致体力不支。

5、也可以根据自身的身体情况，选择三进三出的泡浴方法，泡浴5分钟休息3--5分钟，重复三次即可。