豆浆豆水比例 心理 关注:5.34K次 豆浆中豆和水的最佳重量比例是1﹕18—20。按照膳食指南的要求,每人每天应该摄入30—50克豆类,除去每日吃的豆腐量,打豆浆的豆子用10—20克即可,根据《中国食物成分表》,豆浆中蛋白质含量为1.8%,因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20。如果用20克豆子一般要用360—400毫升水。 标签: 豆水 豆浆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/9dymm2.html