100大卡走多少步
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100大卡的热量需要走路30分钟,大约走1200步。
100大卡的热量需要跑步20分钟,或者跳绳10分钟,或者跳舞20分钟,或者骑车23分钟,或者爬楼梯10分钟,或者打高尔夫球20分钟等。另外,消耗100大卡的热量,根据选择的运动项目不同,需要运动的时间也不同。
另外,卡路里是一个能量单位。它适用于含有能量的任何物质。而人体的日常活动也要消耗热量。因此减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
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大卡
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