低碳高蛋白饮食法 心理 关注:1.9W次 减少精制碳水的摄入,增加优质蛋白的摄入量,蛋白质有很好的饱腹感,在减脂期间可以防止肌肉的丢失。高蛋白质膳食法是把蛋白质的摄入量占比提升到30%左右,而将碳水化合物的摄入量控制在低于30%,剩余部分摄入的是脂肪。 标签: 饮食 高蛋白 低碳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/y30yk1.html