吃玉米好还是吃大米好

大米是粮食中的细粮，而玉米是粗粮，从营养角度看，它们都有互补性，一般老人都愿意吃玉米（玉米喳、玉米面），特别是东北地区，盛产的玉米品种也特别的多，其中有一种粘玉米，它特别的粘，把玉米加工成玉米面后，做成各种面食，面非常的好看，而且也非常的有粘性，非常的美味，特别是秋天的时候，粘玉米刚下来，蒸熟后吃特别的香甜。

如果两者非要比较的话，还是吃玉米相对好一点。

玉米含有丰富的纤维素可以刺激肠蠕动防止便秘。而且还可以促进胆固醇的代谢加速肠内毒素的排出。玉米属于粗粮，含有人体所需的多种维生素和矿物质，而大米中含有丰富的蛋白质，相比较而言，经常吃米饭比较容易引起发胖。