短跑前几步要大步还是小步
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百米起跑是从静止到达到最高速度的加速阶段,为提高加速能力起跑时是采用小步跑的。
若起跑时采用大步跑,会造成身体重心偏后,致使加速能力降低,这样会使加速距离加长,不利于提速。
采用小步跑可增强两脚扒地后蹬效果,身体重心前移,减缓了身体抬升速度,有利于加速阶段提速。
所以说,在百米起跑时是采用小步跑的。
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百米起跑是从静止到达到最高速度的加速阶段,为提高加速能力起跑时是采用小步跑的。
若起跑时采用大步跑,会造成身体重心偏后,致使加速能力降低,这样会使加速距离加长,不利于提速。
采用小步跑可增强两脚扒地后蹬效果,身体重心前移,减缓了身体抬升速度,有利于加速阶段提速。
所以说,在百米起跑时是采用小步跑的。