奇亚籽怎么炒

奇亚籽炒的时候不要放油，30克需要炒三分钟左右，火小些，一直不停的翻炒，注意不要炒糊了。

奇亚籽的简单吃法

奇亚籽平时的食用方法很简单，每天只需要准备三十克奇亚，把它们放入到茶杯中，加入开水冲泡调匀以后放半小时左右，然后在就餐以前直接食用就可以，泡好以后的奇亚籽口感细滑没有异味，易于接受，如果不想单独食用奇亚籽，也可以把它放在一起菜品中搭配食用。

     奇亚籽干炒，放少许在锅中，小火加热，不停搅拌，大概五六分钟，看到籽想跳出来就可以关火，很香，拌冷菜加热菜上都OK。

另外还可以泡水喝，温水泡个十分钟左右，当然也要不停搅拌，悬浮在水中成凝胶就可以喝了，泡水喝可以减肥哦，这就是奇亚籽炒的方法