一级运动员肺活量标准

国家一级运动员肺活量没有固定的标准。肺活量一般是指你吸入然后吐出的最大空气量。也可以认为肺活量越高，一次吸入的空气就越多。

一般成年男性的肺活量标准在3000毫升到4000毫升之间，女性在2000毫升到3000毫升之间。如果低于这个标准，说明缺乏锻炼，要稍微注意一下。一般来说，一个人在22岁之前的肺活量总会处于一个递增的状态，然后会慢慢下降。

虽然体重越大，肺活量越大，但整体差别不是特别大，主要还是靠运动。比如一些大型乐器的游泳者和演奏者肺活量特别大，从5000毫升到7000毫升不等。最后，肺活量也可以促进减肥。

我们都知道基础代谢越高的人越容易减肥，因为如果肺活量大，他们就能比别人获得更多的氧气，而氧气在全身的持续输送可以提高基础代谢，这也是跑步能促进减肥的原因之一。