![拳式握拍好还是半拳式握拍好]( "拳式握拍好还是半拳式握拍好")
- 拳式握拍好。拳式握拍指的是球拍的正手，用食指和拇指固定而球拍的背面，剩下的三只手指以拳头的方式顶住背面。好处主要是稳固。球拍背面由于手指呈握拳方式，导致顶在球拍背面的力量增大。在比赛应用中，无论是推挡还是正手攻球，发力比较充沛。然后对手指伤害较小，因为球拍比较固...
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![军体拳34式]( "军体拳34式")
- 军体拳第一套马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右掌自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下。实用技法:敌用左直拳向我面部击来，我迅速向右侧闪身躲过，同时左手向左、向外搂抓敌左腕，左转身，上左脚扣敌脚跟处，...
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![军体拳前五式]( "军体拳前五式")
- 练习了军体拳不但可以增强人体力量提高灵敏性和反应能力促进身体健康提高防身技能更重要的是它是居家旅行、见义勇为、护花使者的必备良技！第一式：弓步出拳动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。第二式：穿喉弹踢第三式...
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![56式和74式陈式太极拳是一个拳吗]( "56式和74式陈式太极拳是一个拳吗")
- 陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，它以陈式传统太极拳为基础，同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合，从而形成舒展圆活，内容充实、气势奔放的拳路风格。而陈式太极拳74式，实际是陈式太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚，刚柔相济，架势舒展大...
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![欧式泰拳和泰拳区别]( "欧式泰拳和泰拳区别")
- 区别在于节凑上，一般来说泰式泰拳选手对于体力是平均输出泰拳，节奏慢，第一回合6成，第二回合6成，第三回合全力输出。同时，注重腿法，肘法，注重内围，拳法一般般欧式泰拳：注重拳腿组合，拳膝组合，拳法打击多，节奏不像泰拳，每回合干就完了欧式泰拳注重的力量上的击打，注重拳腿的配合攻击，肘膝的...
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![陈式三十五式拳谱]( "陈式三十五式拳谱")
- 预备式1、太极起势 2、金刚捣碓3、懒扎衣 4、上步掩手红拳5、双推手 6、肘底拳7、倒卷红 8、白鹤亮翅 9、斜行 10、闪通背 11、掩手红拳 12、六封四闭 13、单鞭 14、云手 15、高探马16、左右擦脚 17、护心拳 18、旋...
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![古泰拳起手式]( "古泰拳起手式")
- 起手式是稳立于地。1.“三首”象挑牙当甲方用右手护住下颌，并以左直拳击来时.乙方反来时，乙方的反击方法是:身体稍向左闪.避开对方来拳，并迅速以右手架开对方左拳，向省侧身，以左勾拳猛击对方下颌。打出这个勾拳时，必须挤身逼近对方.使左肩靠近对方胸部。2.脚板抹脸当甲方跨出左...
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![扑虎拳16式]( "扑虎拳16式")
- 应该是捕俘拳吧！捕俘拳16式口诀：一、贯耳冲击二、抓腕砸肘三、挡臂掏腿四、砍肋击胸五、缠腕冲拳六、上架弹砍七、接腿涮摔八、横踢鞭打九、直摆勾击十、抱腿顶摔十一、绊腿抡摔十二、格挡勾拳十三、侧踹下砸十四、马步侧击十五、提膝前戳十六、摆勾冲膝。...
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![背拳的出拳方式是]( "背拳的出拳方式是")
- 背拳的出拳方式是出拳前，将身体和攻击臂侧向对方.小臂稍屈并以肘关节为轴使背拳向前摆动击出当出拳做连击时，以肘关节为轴小臂的快速灵活摆动用平背拳连续击打目标。在每次出拳摆击后，应立即回撤，而回撤的目的就是能以更快的速度连续击打。 ...
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![中式拳击特点]( "中式拳击特点")
- 中式人拳击的特点，讲技击，讲养生，不杀生。拳击走气息，根键要稳，不在能挨，在能躲。练成要从小练，越是绝学越讲究的多。不练到上乘，像易筋经，气功，点穴，拳练得时间长，一般从6岁开始，步步都要吃苦，光这还不行，老师得有真本事，你还得得到老师真传。...
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![迷踪拳108式拳谱]( "迷踪拳108式拳谱")
- 1、蛟龙潜出水2、猛虎硬靠山3、金豹巧调尾4、狮子惊摆头5、野马急奔槽6、老僧双推门7、顺手牵牛羊8、立地冲天炮9、横担铁门闩10、迎宾送归客11、灵童跳跺脚第二段12、浪子急回头13、单峰猛贯耳14、狮子大张口15、仙童扫踢腿16、阎王撩踢脚17、推窗望明月18、劈山震碎石1...
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![九龙拳招式]( "九龙拳招式")
- 九龙拳有九式:游龙势，旋龙势，擒龙势，摆龙势，沉龙势，盘龙势，分龙势，缠龙势，飞龙势。九龙拳是摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。九龙拳，九种武功集一身，拳招一发犹如“九龙冲天”，幻变无穷。他自创的武功九龙拳，一共有十招。可惜的是，...
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![武当拳36式拳谱]( "武当拳36式拳谱")
- 一、抱元守一      二、老君炼丹   三、开太极     四、金龟戏水 五、怀中抱月      六、拔云见日 七、陆海奔潮    八、怀中抱月九、拔云见日  &nbs...
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![陈式太极拳 马虹 掩手肱拳]( "陈式太极拳 马虹 掩手肱拳")
- 1、右脚脚尖外摆，重心前移，沉右胯顺势起左腿，松沉左前开步左手逆缠变顺缠走上弧向下，右手变顺缠微沉向上与左手交叉相合。2、走后裆重心左移，沉左胯身体左转，右脚尖内扣两手下沉随身体左转双逆缠顺两膝方向打开。3、重心右移，沉右胯，两手变双顺缠走外弧上合，随松沉，右手握拳收腰间，...
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![尚氏形意八式拳的拳谱]( "尚氏形意八式拳的拳谱")
- 尚派形意拳八式拳歌诀：挫多劲短短中长，手不空回意外强，鹰鹞回头人未见，神威气沛鬼神惊。八式拳是形意拳中继连环拳之后的一个传统套路，其套路特点变手变劲的动作较多，体现了形意拳“拳去不空回”的特点，练习该套路可以体现形意拳上下相随内外合一、周身完整一气的技法要求，套路动...
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![杨式85式太极拳拳谱分段记忆方法]( "杨式85式太极拳拳谱分段记忆方法")
- 杨氏太极拳八十五式拳谱记忆法如下(5)揽雀回身拉单鞭，返身穿梭四隅全，揽雀再回拉单鞭，云手连环又东返。(6)单鞭下势金鸡立，倒撵猴儿又一番...
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![24式泰拳拳谱]( "24式泰拳拳谱")
- 第1式稳立于地第2式鳄鱼摆尾第3式守中有攻第4式山羊顶角第5式回防护胸第6式回踢后方第7式控压敌肘第8式膝击退敌第9式提手聚力第10式手肘压击第11式右肘回砍第12式直击敌鼻第13式后肘击头第14式回凝心神第15式转身回砍第16式变招潜袭第17式防敌爪抓第18式扣肩肘踢第19式...
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![军体拳十七式]( "军体拳十七式")
- 第一套第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，实用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。第二套第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己...
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![40式太极拳和42式太极拳的区别]( "40式太极拳和42式太极拳的区别")
- 管理标准不同。四十二太极拳是标准的竞技太极拳。四十太极拳属于杨式或是其它门派，不在国家管理体制之内，由门派说了算。40式太极拳是杨氏太极拳，42式太极拳是国家规定套路，其中包含了陈、杨、吴、孙四家门派的风格。40式太极拳的揽雀尾：右弓步的同时，右小臂平端成弧形向前棚的...
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![26式军体拳]( "26式军体拳")
- 军体拳第一套预备姿势1、弓步冲拳2、穿喉弹踢3、马步横打4、内拨下勾5、交错侧踹6、外格内勾7、反击勾踢8、转身别臂9、虚步砍肋10、弹裆顶肘11、反弹侧击12、弓步靠掌13、上步砸肘14、仆步撩裆15.挡击拌腿16.、击腰锁喉军体拳第二套预备姿势1、挡击冲拳2、绊腿压肘3、弓...
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![mma出拳招式]( "mma出拳招式")
- mma出拳的招式太多了！有直拳、摆拳、勾拳、刺拳、砸拳。直拳分前手、后手直拳，前手拳轻一点，后手是重拳，同样的摆拳和勾拳都分前手和后手，一般都是后手重，刺拳主要是前手刺拳，后手伺机出重拳，砸拳主要是对手倒地后，骑在对手身上，往他脸上猛砸，mma是可以用拳打、脚踢、摔法、用柔术锁...
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![27式式太极拳口令]( "27式式太极拳口令")
- 27式太极拳口令如下1、起势2、揽雀尾2、左单鞭4、提手上势5、马步石肩靠6、白鹤亮翅7，左右楼膝步8、手挥琵琶9左右倒撵猴10、斜飞势1、海底针12、闪通臂13、翻身白蛇吐信14、右蹬脚15，左打虎势16、转身双风贯耳17、左分脚18，右左野马分鬃19、左右玉女穿梭20、右行云手21、单...
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![俄式拳击和美式拳击哪个厉害]( "俄式拳击和美式拳击哪个厉害")
- 俄式拳击和美式拳击在国际上都有着不可撼动的地位，但两种风格的路线却是大不相同。美式拳击在拳击理念方面更倾向于，击中对手而不被对手击中。俄式拳击的理念首先是强化脚下移动，然后就是持续打击能力。美式拳击的脚下虽然没有俄式拳击动的那么多，但他们的两侧移动和变相卡位...
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![32式炮捶拳谱]( "32式炮捶拳谱")
- 1、预备式2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、十字手7、金刚捣碓8、庇身锤9、青龙出水10、双推掌11、三换掌12、倒卷肱13、退步压肘14、中盘15、白鹤亮翅16、斜行拗步17、闪通背18、掩手肱锤19、大六封四闭20、单鞭21、前招后招22、野马分鬃23、大六封四闭24、单...
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![游龙拳六十式拳谱]( "游龙拳六十式拳谱")
- 01、卧龙伸筋●?02、道袖双舒●?03、无量天尊●?04、白猿献果●?05、金鸡斗蟒●?06、送鸟上林●?07、蜻蜓点水●?08、黄龙兴浪●?09、织女穿梭●?10、穿莲行舟●?11、海底捞月●?12、金蝉脱壳●?13、道童撞钟●?14、白蛇缠身●?15、顺水推舟●?16、瞻望前程●?17、青龙出...
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