![标准超模身高体重分享美腿法 湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人]( "标准超模身高体重分享美腿法 湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人")
- 著名男性网站ASKMEN评选出了2011年度全球最美的99人。而让湖南人激动的事情就是中国超模、湖南姑娘刘雯是唯一上榜的亚洲面孔，作为超模的她身材体重都非常完美，今天她为大家分享了她的一套美腿方法，一起来看看吧！湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人标准超模身高体重分享美腿法羡慕...
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![拳法与腿法的组合是怎样的呢]( "拳法与腿法的组合是怎样的呢")
- 拳法组合有直直摆，左右直拳接左摆拳勾勾摆，左右勾拳接左摆拳直摆勾，左直拳右摆拳接左勾拳拳腿法组合有直拳横踢，左右直拳接右横踢摆直侧踹，右摆拳左直拳接左侧踹见招拆招最好，组合到时都没用了...
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![下劈腿法教学]( "下劈腿法教学")
- 步骤/方式1先做新月式。双腿分开与髋同宽。站式体前屈，在舒适的前提下，向后伸展左腿，越远越好。步骤/方式2半神猴式。身体向后移，让左大腿垂直地面，右腿伸直回勾，左膝盖对齐髋部。吸气延展脊柱，呼气向前向下。步骤/方式3低拉弓步变体。慢慢向前移，让右膝盖对齐脚踝，左膝盖着地，左脚...
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![跆拳道九种腿法]( "跆拳道九种腿法")
- 跆拳道训练中的九种基本腿法分别是前踢、横踢、下劈、侧踢、推踢、后踢、旋风踢、勾踢、后摆。前踢实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。...
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![散打有几种拳法腿法和摔法]( "散打有几种拳法腿法和摔法")
- 散打有五种拳法和七种腿法。拳法：直拳摆拳勾拳刺拳鞭拳腿法：侧弹腿正蹬腿侧踹腿扶地后扫腿鞭腿转身横扫腿截腿摔法：抱双腿过胸摔抱单腿拉腿摔抱单别腿摔夹颈过背摔抱腰过背摔接腿转压摔接腿别腿摔接腿勾腿摔接腿涮摔接腿上托摔切摔防守：拍挡防守挂挡防守里抄防守外抄防守提膝...
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![教你怎样减腿围最快最有效 冬季懒人超级瘦腿法]( "教你怎样减腿围最快最有效 冬季懒人超级瘦腿法")
- 寒冷干燥的冬季，懒人怎样瘦腿最快最有效呢？下面，小编就给大家推荐了4个非常有效的瘦腿方法，SPA瘦腿、睡觉瘦腿、吃的瘦腿和按摩瘦腿，都非常适合懒MM，但想要最快减小腿围，还是贵在坚持哦！冬季懒人超级瘦腿法教你怎样减腿围最快最有效懒人SPA瘦腿大部分MM的腿围粗壮原因是“水肿”...
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![教你快速有效瘦腿法 白领瘦腿的最快方法]( "教你快速有效瘦腿法 白领瘦腿的最快方法")
- 白领最难瘦的就是腿部了，那么小编就来教你非常简单的快速瘦腿法，轻松就能帮OL们达到瘦腿效果哦。白领瘦腿的最快方法，教你快速有效瘦腿法。白领瘦腿的最快方法教你快速有效瘦腿法白领瘦腿：坐姿椅子坐前三分之一，这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这...
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![拳击有腿法吗]( "拳击有腿法吗")
- 拳击没有腿法。既然是拳击自然就有拳击比赛的规则，规则的制定不允许用腿，用腿就是犯规扣分，严重了不让参加比赛或是判对方胜，如果是可以用腿的比赛，比如泰拳道，散打，泰拳，综合格斗，这些比赛都有自己的规则，对腿法也有限制，比如不能踢裆。任何运动都有自己的规则，比如足球不能用手，门将...
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![完美消除萝卜腿 超有效快速瘦腿法]( "完美消除萝卜腿 超有效快速瘦腿法")
- 萝卜腿好讨厌，让人不能在美妙的夏季穿热裤和短裙，不能露出自己白皙的大腿。现在简单六步就能帮你快速瘦掉萝卜腿哦。超有效快速瘦腿法完美消除萝卜腿瘦腿第一步多吃含有蛋白质和纤维的食物，纤维可以让身体变的更苗条，而蛋白质可以提高锻炼效果。超有效快速瘦腿法完美消除萝卜...
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![让你拥有完美纤细腿型 简单的坐姿减肥瘦腿法]( "让你拥有完美纤细腿型 简单的坐姿减肥瘦腿法")
- 又是一个穿裙子的季节，热裙、超短裙都在向自己招手，好不容易肚肚没有长出多余的肉肉，可是大腿却肥了一圈，越看越像名副其实的大象腿。不怕不怕，小编有专门整治大象腿的坐姿瘦腿法，快来看看。简单的坐姿减肥瘦腿法让你拥有完美纤细腿型淑女坐姿法端坐在凳子上，在直角做起基础上，让...
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![散打有几种拳法和腿法]( "散打有几种拳法和腿法")
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![一日瘦腿法养成纤细美腿 如何快速减肥瘦腿最有效]( "一日瘦腿法养成纤细美腿 如何快速减肥瘦腿最有效")
- 很多女生都想要一双纤长的美腿，但是对于瘦腿来说，很多MM都会望而却步，因为实在是太难坚持下来了，小编教你如何快速减肥瘦腿最有效推荐一日瘦腿法快速养成纤细美腿。如何快速减肥瘦腿最有效一日瘦腿法养成纤细美腿一日瘦腿法：瘦腿瘦腿不仅是需要长期的按摩和运动，而且还要搭配饮...
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![教你明星纤细瘦腿法 少女时代快速瘦腿法]( "教你明星纤细瘦腿法 少女时代快速瘦腿法")
- 想在这个夏天拥有纤细长腿吗，想惊艳一下你的朋友吗，少女时代九双大长腿是怎么炼成的呢，小编来告诉你。少女时代快速瘦腿法，教你明星纤细瘦腿法。少女时代快速瘦腿法教你明星纤细瘦腿法少女时代瘦腿法：爱美就一定要付出一定的代价的，比如食物的种类，或是通过整容等，少女时代也是一...
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![长拳中的屈伸性腿法有哪些]( "长拳中的屈伸性腿法有哪些")
- 长拳中的屈伸性腿法有：1、正踢腿.两臂侧平举，脚尖勾起力达脚尖向正前方踢腿。2、正蹬腿，以脚跟为力点，屈膝松垮，大腿抬平，向正前方蹬腿。3、弹踢击掌，以脚面为力点，屈膝弹踢，掌击脚面。4、侧踹腿，屈膝松垮大腿侧抬起以脚外援为力点，掌身体侧方向侧踹腿。...
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![教你最简单的刮法方向 最快最有效的刮痧瘦腿法]( "教你最简单的刮法方向 最快最有效的刮痧瘦腿法")
- 如何瘦腿最有效呢？不管你是什么腿型，刮痧都是最快的瘦腿方法。下面就和大家详解腿部刮痧的方向和刮法。让你少走弯路，一次到位！最快最有效的刮痧瘦腿法教你最简单的刮法方向我们先来说说刮痧的方向，到底是从上往下，还是从下往上呢？一位专门做刮痧保健的师傅。他解答说：“任何经络...
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![擒敌拳腿法基本功训练方法]( "擒敌拳腿法基本功训练方法")
- 一.贯耳冲击动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，两眼目视前方。动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。二.抓腕砸肘动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字...
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![懒人瘦腿法之生活小窍门 有没有不用运动就能瘦腿的方法]( "懒人瘦腿法之生活小窍门 有没有不用运动就能瘦腿的方法")
- 很多人都想不运动就瘦腿，想得出就能做到。既然有想法就要想办法去实现它。那么，你知道有没有不用运动就能瘦腿的方法吗？接下来就让我们一起看看吧。有没有不用运动就能瘦腿的方法1、瘦身乳大多数瘦身乳不仅仅可用于腿部，是全身可用。一般含有瘦身成分，通过涂抹和适度按摩可以...
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![烟雨江湖腿法获取全攻略]( "烟雨江湖腿法获取全攻略")
- 1、玩家前往龙泉镇，坐标（6.9），这里有一个NPC徐猛。2、点击徐猛对话，再点击攻击功能3、然后就会和徐猛进行战斗，战斗只有徐猛一个人，击杀之后有几率获得破碑腿法残页4、收集一定数量的破碑腿法，即可合成破碑腿法武学。招式：1、开天辟地：造成287+X点伤害，影响属性为臂力2、裂石腿：30%+X...
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![武当三十六路腿法基础篇]( "武当三十六路腿法基础篇")
- 一、正踢腿十、小翘腿十九、旋风腿二十八、里合反腿二、斜踢腿十一、弹腿二十、腾空外摆莲二十九、前踢后撩三、侧踢腿十二、边腿二十一、腾空侧蹬（飞腿）三十、挂面转身后蹬腿四、里合腿十三、侧通腿二十二、扫腿三十一、低高边腿五、外摆腿十四、反腿二十三、破膝通肋三十...
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![微博曝光怎样瘦腿的 “小粗腿”吴昕如何瘦腿法]( "微博曝光怎样瘦腿的 “小粗腿”吴昕如何瘦腿法")
- “快乐家族”中的吴昕在节目中一直被调侃为腿粗，也因此让其留下了“小粗腿”的美名。不过近日有观众发现吴昕瘦下去了，在参加谢娜的婚礼的时候，吴昕的装扮让其看起来相当消瘦。吴昕怎样瘦腿的呢？跟随七丽女性网小编看看吴昕微博曝光如何瘦腿法，轻松减掉小粗腿。“小粗腿”吴昕...
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![懒妹子想瘦腿不妨学这几招 懒人瘦腿法三天见效]( "懒妹子想瘦腿不妨学这几招 懒人瘦腿法三天见效")
- 有没有办法偷懒也能变细腿？有！有那么一些方法，适合懒人瘦腿。所谓懒人瘦腿法，就是让你用最少的力收获最大的瘦腿效果。一起来看看懒人瘦腿的最快方法吧。懒人瘦腿法之减肥小动作1、挺腰下蹲这个小动作能够持续刺激大腿肌肉，来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前，...
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![走路瘦腿法练就完美腿型 走路能瘦腿吗]( "走路瘦腿法练就完美腿型 走路能瘦腿吗")
- 走路能瘦腿吗？当然可以啦。走路主要是腿部在用力，毫无疑问最大受益处就是可以腿啦，只是这个方法要用对哦，否则腿不仅不会瘦，反而越变越粗哦。下面小编将带大家了解如何走路瘦腿，分析正确的走路姿势与方法，教你怎样在行走中练就完美腿型。走路能瘦腿吗？走路能瘦腿！走路是可以瘦腿的...
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![如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 最快速有效的刮痧瘦腿法]( "如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 最快速有效的刮痧瘦腿法")
- 现在大部分人们，特别是女性，由于工作问题可能需要长时间久坐,再加上不怎么运动的话，腿会变得越来越粗，想知道如何瘦腿最有效吗，小编教你一招刮痧穴位瘦腿法。让你快速摆脱粗腿，轻松拥有迷人美腿。快速瘦腿有新招如何刮痧瘦腿附穴位图需要工具：刮痧油（精油、瘦腿油）、刮痧板、保鲜...
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![截拳道有多少种腿法和卷发]( "截拳道有多少种腿法和卷发")
- 截拳道基本拳法为直拳、摆拳、勾拳。截拳道基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。此外还有飞踢，勾踢，转身横踢等腿法，但是基本腿法为以上三种。截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系，可惜由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的...
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![营造冬季妖娆黑丝诱惑 新颖走路减肥瘦腿法]( "营造冬季妖娆黑丝诱惑 新颖走路减肥瘦腿法")
- 虽然冬季双腿都被包裹在厚实的裤装中，但是偶尔的裙装还是会要露出双腿的，那么如何才能轻松又高效瘦腿呢？今天就为大家带来几种走路减肥的方法，让你在冬日也可以营造妖娆黑丝诱惑！踮着脚尖走路MM们每天都要走路，为何不试试最简单的走路减肥法呢？只需要将在行走的时候使劲地踮起脚...
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