![三步上篮是双男主吗]( "三步上篮是双男主吗")
- 三步上篮不是双男主。三步上篮是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。...
- 5482
![三步上篮可以双脚同时腾空吗]( "三步上篮可以双脚同时腾空吗")
- 回三步上篮如果双脚“同时”腾空，那就是走步（违例）了，我们知道：三步上篮的动作要领是（以右手上篮为例）：运球或接球后（同时迈右脚）把球拿住，紧接着持球在迈出左脚起跳，到空中后，借助蹬地的力量，收紧腰腹肌、右臂上举、辅助的左手离开球，右手腕挑腕拨指，把球拨挑入篮框，完成三步上篮动作，谨供...
- 26459
![三步上篮适用于012脚步吗]( "三步上篮适用于012脚步吗")
- 三步上篮适用于012脚步012上篮是不会触碰走步违例的，简单来说就是标准上篮，在你脚步跨到第二步的时候你就得把球放出去，不然就会触碰走步违例。...
- 11985
![为什么三步上篮都是先迈左脚]( "为什么三步上篮都是先迈左脚")
- 三步上篮先迈左脚是不准确的：如果是右手上篮，是先迈右脚，然后再迈左脚跳起投篮，如果是左手上篮，就是先迈左脚，然后右脚起跳投篮。...
- 17989
![左手上篮动画男主是谁]( "左手上篮动画男主是谁")
- 男主角是许星泽。《左手上篮》主要讲述的是篮球少年许星泽与一众伙伴们因热爱篮球相识相伴、携手共进的故事。篮球少年许星泽从上海来到北京，阴差阳错进入了京北附中，但许星泽却在京北附中收获了一帮同样热爱篮球的伙伴们，实力超强、但性格孤僻的云末，平时嬉皮笑脸关键时刻责...
- 31450
![上篮手型和发力讲解]( "上篮手型和发力讲解")
- 在篮球训练中，上篮的练习有很多种，有低手上篮，高抛投，两侧勾手上篮，在训练时需要模仿球星上篮动作，要掌握好擦板的角度和弧度，比如选择高打板上篮时，瞄准篮板白色边框上方，自己慢慢体会，感受，必须勤加练习，才能熟练操作，在训练好强侧手的上篮后，应该努力训练弱侧手的上篮。...
- 24696
![上篮起肘犯规吗]( "上篮起肘犯规吗")
- 上篮起肘犯规，进攻球员在上篮时不能有多余的动作，包括踢腿甩手以及起肘，否则会被吹罚进攻犯规，严重者会被追加技术犯规。上篮时提起手肘护球不算犯规。上篮时，身体正常的护球动作，包括提起手肘，如果只是为了护球，没有对其他人的有意发力，撞开或拐开防守人的行为，就不算犯规，属正常合...
- 30177
![NBA2K怎样三步上篮]( "NBA2K怎样三步上篮")
- nba2kol三步上篮技巧在运球向篮下时，按【D】+方向键。nba2kol跳步上篮技巧在运球向篮下时，要先按【W】靠打键+【A】假动作键，后按【D】投篮键。nba2kol转身上篮技巧在运球向篮下时，先按【Shift】加速键+【W】靠打键+【A】假动作键，后按【D】投篮键。...
- 17569
![左手上篮程枫实力排名]( "左手上篮程枫实力排名")
- 在左手上篮方面，许星泽被誉为“篮球之神”，是中国篮球史上最伟大的左手上篮手，他的技术很全面、可靠，几乎无死角。而程枫也是一位出类拔萃的高手，曾多次夺得室内篮球三分球大赛冠军，因此相比之下，许星泽的左手上篮能力更强。...
- 22079
![上篮左右脚重要吗]( "上篮左右脚重要吗")
- 不重要左脚上篮还是右脚上篮取决于自己的运动习惯，就和走路先迈左脚还是先迈右脚一样，完全是个人习惯，适应左脚就左脚，适应右脚就右脚，无论哪个脚，只要上篮过程流畅，能顺利过掉防守队员就好，打篮球要练出适合自己的技术，不能强行练习...
- 25177
![三步上篮先迈左脚犯规吗]( "三步上篮先迈左脚犯规吗")
- 不犯规左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。...
- 31381
![为什么跳步上篮不犯规]( "为什么跳步上篮不犯规")
- 打球时候跳步上篮不存在犯规，可能会走步违例。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在...
- 21099
![扣篮和上篮哪个实用]( "扣篮和上篮哪个实用")
- 从全场比赛过程上来说，还是上篮实用。主要的优势在于上篮能节省体力，身体比较飘逸灌篮能力强的话命中率是100%的，虽然灌篮很帅很威风，但灌篮很消耗体力，你要用全部的腿力起跳，在灌篮掉下来的那一瞬间也很容易受伤，下降时身体重力不平衡就会造成严重的伤害。肯定是上篮实用，上篮是...
- 25647
![篮下人太多没有上篮空间怎么办]( "篮下人太多没有上篮空间怎么办")
- 篮下人多的时候是不建议突破上篮的。选择是中投。但要坚持突破上篮的话，可以学习一下抛投。抛头是一种非常有效的得分手段，在突破的时候发现篮下人多，可以直接把球抛出去。...
- 26983
![三步上篮左右脚顺序重要吗]( "三步上篮左右脚顺序重要吗")
- 不重要，以个人习惯为主。就如走路一样，有的人习惯第一步跨出的是左脚，有些人习惯第一步跨出的是右脚，但都不影响走路，打球三步篮也是一样的。很重要，也不重要。个人不同，习惯先出右脚，三步上篮就应该先用右脚，反之就是先出左脚，主要看习惯是什么，千万不要违反自己习惯。重要。三步上...
- 10859
![大学考三步上篮什么时候]( "大学考三步上篮什么时候")
- 大学考三步上篮是大二的时候，因为大一体育老师会带着我们去了解篮球战术以及投篮的基本功，因此不会考三步上篮。额，当学生对篮球有一定基础了解以后，就会学习进一步的篮球技巧，就是三步上篮。三步上篮作为篮球最基本的得分方式，也是得分效率比较高的方式。因此，每个打篮球的人必...
- 28302
![为什么很多女生不会三步上篮]( "为什么很多女生不会三步上篮")
- 协调性比较差。学三步上篮就像你学的数学公式。没有球的时候可以想象着练习。切记左右两边都要。这对你自身协调能力也是有帮助的。当你练习的量积累到了一定程度，就会形成自然反应。就算学会了。...
- 30491
![转身可以踏几步上篮]( "转身可以踏几步上篮")
- 我的回答是，转身可以踏三步或者是一步之后上篮。这个需要看你转身时是合球还是没有合球。如果转身时同时合球的话，那么只能踏一步之后上篮，我转身之后再合球的话是可以踏两到三步上篮的，如果是转身后直接单手上篮的话也是可以踏三步的，你说在转身和球上篮，或者是直接上篮时脚步...
- 20157
![打篮球上篮时撞防守人算犯规吗]( "打篮球上篮时撞防守人算犯规吗")
- 根据NBA规则首先要看你是进攻端还是防守端。如果是进攻端，防守队员已经站定不动，进攻队员撞人算进攻犯规。如果是防守端，从身后撞人算犯规，在进攻队员的进攻路线上移动算犯规。在篮下的合理冲撞区撞人是不算犯规的...
- 15951
![后撤步上篮技巧教学]( "后撤步上篮技巧教学")
- 面对面平视对手。后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板。2拉开一定的距离。实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于背...
- 29288
![三步上篮改规则了吗]( "三步上篮改规则了吗")
- 三步上篮的规则没有改动还是采用0，1，2的上篮脚步。合球的时候算0，现在的三步上篮可能很多热爱篮球的朋友都以为三步上篮改规则了，一是因为看美职篮的比赛中很多球员的三步上篮超过了三步并没有被吹走步，那是因为要观赏比赛，不是因为规则改变。现在还没有改，但是以后可能会改。因...
- 24292
![三步上篮防守方可以防吗]( "三步上篮防守方可以防吗")
- 可以。第一，进攻方三步上篮，防守方是可以防守的，可以提前堵在进攻路线上造进攻方带球撞人。第二，可以等进攻方出手时，盖帽。回打篮球的时候，三步上篮时的防守方也是可以防守的，但是要遵循相关的规则。首先，篮球是讲究进攻和防守再进攻的时候，不能什么情况都是可以参与防守，但前提是...
- 12906
![上篮一般可以走几步]( "上篮一般可以走几步")
- 从持球起跑两步，第三步在空中抛球。第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地...
- 12544
![对手上篮能把手放对方身上吗]( "对手上篮能把手放对方身上吗")
- 对手上篮不能把手放对方身上不管你是进攻还是防守，都不要把双手放在别人身上，首先不利于自己的移动，防守时双手在他人身上，对方可以轻松的摆脱你。同时双手放在他人身上，也很容易被造犯规，裁判会吹你推人犯规。最好使用单手接触，少发力。用胳膊的小臂去接触是最好的。...
- 17705
![跳步上篮一共可以走几步]( "跳步上篮一共可以走几步")
- 篮球中的跳步最多只可以走一步，跳步多数时候是在上篮接近篮筐的最后一步使用，最后一只脚不能移动也不能再度起跳，如果跳步后篮球还在手里，你可以通过轴心脚不动的假动作上篮得分。跳步后可以原地停留，只不过不三秒违例就可以。...
- 6735
柔美女性网
