![肌如白雪肤若凝脂]( "肌如白雪肤若凝脂")
- 肌如白雪：肌肤向白雪一般莹洁。肤若凝脂释义：汉语成语意思是皮肤像凝固的油脂。形容皮肤洁白且细嫩。出自《诗经.卫风.硕人》：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀螓首蛾眉。巧笑倩兮，美目盼兮。”原文肤若凝脂，没有肌如白雪是后人加上去的。肌如白雪，肤若凝脂你意思是皮肤向白...
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![肌如凝脂是什么]( "肌如凝脂是什么")
- 肌如凝脂常用来形容洁白柔润的皮肤或器物，意思是皮肤像凝固的油脂，形容皮肤洁白且细嫩，出自《诗经·卫风·硕人》：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮，这其中形容就是命运多舛的【庄姜】，这首赞美诗是汉语中描写美女的开山之作，来自卫国民众对庄姜的赞...
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![什么肌肤需要 肌底液如何选择]( "什么肌肤需要 肌底液如何选择")
- 肌底液，这是很多人都是喜欢用的，这个肌底液还是超级不错的，肌底液如何选择？肌底液什么肌肤需要？肌底液如何选择如果想要美白，可以选择含有烟酰胺、植酸、水杨酸等协助阻碍黑色素传递、快速软化更新角质的成分，有了这些成分来打底，美白效果自然更容易看得见；如果想要抗衰老，可以选择...
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![如何锻炼胸部肌肉]( "如何锻炼胸部肌肉")
- 女人不能单有胸，还要有点胸肌！如何锻炼胸部肌肉？下面推荐3招简单动作。女人不能单有胸，还要有点胸肌！如何锻炼胸部肌肉？推荐3招简单动作。大部分女孩在健身的时候都会忽略掉胸部肌肉的练习，然而长期的胸部肌肉练习不仅会让自己的身形变得不同，也会帮助我们让胸部upupup哦~第一步...
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![胸肌如何练]( "胸肌如何练")
- 分享一组胸部训练动作，每个动作10-15次，重复4组即可。动作一：仰卧哑铃卧推双手握住哑铃，背部紧靠着凳子，大臂跟地面平行，小臂跟大臂保持垂直状态，然后慢慢推起哑铃，到达顶点后稍微停顿一下，再慢慢恢复原位。动作二：杠铃平地卧推仰卧在凳子上，下背肌微微拱起，然后双手宽距握住杠铃，杠子...
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![如何放松斜方肌]( "如何放松斜方肌")
- 可用以下方法一、将你的双腿打开，一只腿盘起，上身不断向上延伸。二、将自己的手臂往下压，这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来，力量会全部集中在自己的腹部和臀部。三、将一条腿向外抬起，自己的胳膊肘勾住自己的脚尖。四、俯卧放松，双臂前伸，让人用敲打的方式轻敲酸痛的肌肉。...
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![如何训练胸肌]( "如何训练胸肌")
- 宽距俯卧撑。基本要领：面朝下俯撑在地板上，身体挺直，脚尖着地，将手的宽度与肩膀宽度大于一半，然后将手臂慢慢弯曲使身体下降，直到胸部接近地面，然后快速伸直手臂将身体撑回起始位置，这样也可以锻炼胸肌。慢速俯卧撑对于想要锻炼胸肌的患者，在日常生活中，可通过慢速俯卧撑来进行锻炼...
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![如何迅速练腹肌]( "如何迅速练腹肌")
- 1、仰卧起坐：平躺于地，屈膝，双脚着地固定，双手交错于胸前，将背部和肩胛一起向上抬离地面，重复。2、仰卧反卷腹：平躺于地，双手伸直撑在身体两侧，抬起双腿与地面垂直，用腹部肌肉将臀部抬离地面，重复。3、仰卧交叉打腿：平躺于地，双腿悬于半空，轮流做剪刀样交叉运动。4、平板支撑：双肘平板支...
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![敏感肌如何卸妆]( "敏感肌如何卸妆")
- 卸妆工作对于所有肤质的朋友来说都是一个大工程，卸妆也是护肤的一部分。尤其对于敏感肌来说，卸妆工作就显得格外重要，错误的卸妆产品和卸妆手法，会让本来就敏感脆弱的皮肤更易长痘、暗沉、红血丝等，所以，下面就来主要说说敏感肌要如何卸妆吧！敏感肌如何卸妆敏感肌不要用含有酒精...
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![如何最快练出腹肌]( "如何最快练出腹肌")
- 练腹肌行之有效的方法有很多，俯卧撑和仰卧起坐是简便易学的方法。根据自身情况，俯卧撑和仰卧起坐在早、晚各一次。俯卧撑一天做100个左右，仰卧起坐一天做100～200个。想快速地练出腹肌的方法比较多，在这里先介绍三种：单杠上的动作、双杠上的动作和游泳。单杠上的动作：是双手抓住...
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![腹肌如何练就]( "腹肌如何练就")
- 自己在家平时训练腹肌，最好的办法就是就是仰卧起坐，再结合着训练健腹轮，关键是要有持之以恒的心态。每天坚持锻炼，用不了多久，就会有效果。...
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![瘦人如何练胸肌]( "瘦人如何练胸肌")
- 瘦人想练胸肌，可以遵循下面三个动作：1、充分活动开肩关节胸肌肌肉锻炼一般对肩关节都会造成很大的压力，因此在热身的时候一定要将身体肩关节活动开来。开肩运动选择第一组杠铃杆即可，让身体首先得到暖身和适应，为大重量做准备。切忌运动刚开始就选择大重量，这样很容易身体损伤...
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![女生如何练腹肌]( "女生如何练腹肌")
- 女生想练出腹肌，可以有针对性地做波比跳、深蹲开合跳、俯身登山跑、平板支撑、侧身平板支撑、收腹臀部支撑、卷腹、仰卧扭腰空中蹬车、仰卧直腿上举、仰卧屈腿旋胯、仰卧卷腹抱腿、仰卧交替踢腿、侧身挺胯、侧卧起身抬腿、侧身屈体收、俯身滚球收腹等动作训练。仰卧起坐是...
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![敏感肌护肤要点 敏感肌如何修复]( "敏感肌护肤要点 敏感肌如何修复")
- 敏感肌肤一年四季都处于敏感状态，有时候换一下护肤品都会出现不适的情况，那么敏感肌肤该怎么护理呢?1、避免过度清洁清洁是日常护理的第一步，也是完美肌肤的基础，现在化妆的女生越来越多，总是担心肌肤不够干净，不断重复卸妆、洗脸，但是对于敏感性肌肤来说，不需要过度的清洁，在选择...
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![敏感肌如何防晒]( "敏感肌如何防晒")
- 防晒霜的分类维度较多，按照产品形态，分为喷雾、凝露、乳液、卸妆油、甚至口服等各种形态。比较常见的是乳液型和喷雾。那么，下面就来主要说说敏感肌适合什么防晒吧！敏感肌如何防晒一般防晒霜质地分为物理防晒和化学防晒，物理防晒就是在皮肤表面成膜后反射阻挡紫外线照射进肌底...
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![如何紧致肌肤]( "如何紧致肌肤")
- 想紧致皮肤的话，可以买一些紧致皮肤的爽肤水啊，或者是购买一些面膜早晚使用，可以达到一定的效果啊，然后加上面霜，同时使用效果更佳...
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![如何练腹肌]( "如何练腹肌")
- 可以通过做俯卧撑，仰卧起坐进行锻炼，来练出腹肌。也可以借助器械，哑铃，双杠，臂力器，拉力器等等。同时，合理膳食搭配，多食碳水食物少油腻。只要坚持不懈，就会练出傲人腹肌。回第一种方式可以利用腹肌轮专门练习腹肌，但是腹肌轮的入门难度会高一点第二种方式徒手练腹肌，可以双手弯腰符...
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![如何减肌肉腿]( "如何减肌肉腿")
- 长时间的有氧运动：有过健身的朋友们应该都知道长时间的有氧运动不仅能消耗人体脂肪，同时还能消耗人体肌肉。因此要减掉腿上肌肉的朋友首选应该是长时间的有氧运动，比如慢跑、快走、骑车等，并且每次运动至少30分钟以上。...
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![冰肌如玉创始人]( "冰肌如玉创始人")
- 是TST品牌系列产品，由张庭和林瑞阳夫妇二人创办的，这两人都是明星。虽然他们夫妇二人在近些年早已淡出演艺圈，但在上世纪末和本世纪初，他们可是红极一时的演艺圈明星。或许因为这两人的名气，所以TST在2013年进入中国大陆市场以后，发展速度非常快。除了这两位明星夫妇以外，公司还...
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![上后锯肌如何拉伸]( "上后锯肌如何拉伸")
- 由于上后锯肌的损伤源自于高抬臂的转体动作，所以，运动康复的原则就是要纠正和改善抬臂躯干旋转的不足或受限。1、反向躯干旋转弹力悬吊拉伸2、抬臂肌群强化训练拉力绳肩前屈哑铃肩前屈拉力绳肩外展哑铃肩外展3、同向躯干旋转肌群强化训练拉力绳躯干旋转站立负重躯干旋转垂...
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![冰肌如玉好用吗]( "冰肌如玉好用吗")
- 冰肌如玉套装好用，含有6种天然植物萃取精华及烟酸B，帮助修复角质层锁住水分，成分简单安全！水虽然看上去试那种粘稠的，但是延展性确实出奇的好哦。味道仔细去闻了，是有股酒精味，可是成分里并没有添加酒精，毕竟这是给敏感肌准备的，不会有任何一点点刺激。...
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![干燥肌肤如何保湿 肌肤如何保湿补水]( "干燥肌肤如何保湿 肌肤如何保湿补水")
- 日常生活中保湿是十分重要的，如果保湿措施做得不够完善，就会导致肌肤的状态非常差，那么肌肤如何保湿补水？干燥肌肤如何保湿？肌肤如何保湿补水经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间...
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![肤若凝脂肌如雪]( "肤若凝脂肌如雪")
- 肤如凝脂此词出自《诗经》《硕人》“卫风”中的一首，肌如雪是后来加上的。肤如凝脂意思是皮肤像凝固的油脂。多用来形容年轻貌美富有青春气息的少女。肤如凝脂的例句：1、那女子真是手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。2、太美了，肤如凝脂粉面桃花，蛾...
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![冰肌如玉冻膜作用 冰肌如玉冻膜怎么使用]( "冰肌如玉冻膜作用 冰肌如玉冻膜怎么使用")
- 现在市面上有各种各样的面膜，女生们手上一般都会种草几款不一样的面膜，而且每款类型的面膜功效与作用也不相同，冻膜是面膜的一种新形态，那么冰肌如玉冻膜怎么使用呢，今天就一起来看一看吧。冰肌如玉冻膜怎么使用彻底清洁肌肤后涂抹适量爽肤水，取适量冻膜，用手指轻轻涂满脸部除眼...
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![瘦子增肌该如何选择增肌粉]( "瘦子增肌该如何选择增肌粉")
- 175，118斤很明显用增肌粉更好一点，条件好一点把蛋白粉也用上。如果只能选一款我建议是选增肌粉，然后题主想要系统性的增重的话，建议是下载个APP计算自己的所需的热量，盈余个300-500大卡即可。要说推荐什么牌子的增肌粉的话（这可不是我打广告了啊），从我用过的肌肉科技，诺特兰德这2...
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