![游泳教练证要多少泳姿]( "游泳教练证要多少泳姿")
- 正常应该四种泳姿都会，但各个地方的要求不一样，有的地方会三种泳姿就可以。像我的老家黑龙江就要求三种泳姿，而且还必须有初级救生证。四种泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相对来说，蛙泳和自由泳比较容易掌握，仰泳和蝶泳比较难。只要下功夫，都不难。...
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![哪种泳姿更适合男子]( "哪种泳姿更适合男子")
- 我觉得蛙泳更适合男子。为什么说蛙泳更适合男子呢首先男子的肌肉比较发达，而蛙泳不论是划水还是蹬夹腿都需要用大力气才能游的快。另一方面，蛙泳在救生方面也是起到非常大的作用的且方向感强，有利于救生，而一般救生员多为男性，所以蛙泳更适合男性。...
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![哪种泳姿最实用]( "哪种泳姿最实用")
- 答案是：最实用的泳姿应该是仰泳，因为游泳是很费体力的，一般的人游泳游了一百米多觉得累，当然游泳运动员能游几千米甚至是一万米多有可能，当你游泳游累了的时候，就可以仰泳，这样人就可以浮在水面上休息一下了，还可以边休息边仰泳，所以说仰泳的泳姿最实用。在游泳中自由泳、蛙泳、蝶...
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![仰式泳姿]( "仰式泳姿")
- 身体姿势：两只耳朵要刚好没入水中，臀部要在水面下，两只脚要露出水面，头部需保持稳定状态。臂部动作：入水中、抱水、往下划、往后划，第二次下划、复位、移手臂。打腿：两条腿靠拢并且上下交替着打腿，膝部可以稍微弯曲但是注意一定不能露出水面。呼吸：一只胳膊移动时要呼气，另一只胳膊...
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![泳池哪种泳姿最好]( "泳池哪种泳姿最好")
- 泳池游泳那种泳姿都好，安全第一是最好的。 游泳，可以很好地锻炼身体，游泳，也是一种很好的休闲娱乐运动。只要是你自己感觉好的，就是最好的。 如果，你是专业的运动员，或是需要参加比赛活动。那也就是，另外一回事情了。 不论你是在什么地方游泳，一定要注意安全。...
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![7岁孩子学会四种泳姿]( "7岁孩子学会四种泳姿")
- 小孩子对游泳有天生的领悟力，比成年人学任何一种泳姿都快。一般来说，7岁的小孩一周可以学会一种泳姿。四种泳姿分别是蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。一般学习顺序是先学憋气和漂浮，再学蛙泳，然后学仰漂，再学仰泳，最后学自由泳。想要学蝶泳的话等第二年吧，那是游泳的最高境界。...
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![仰泳最简单也是最难的泳姿]( "仰泳最简单也是最难的泳姿")
- 我是先学会了蛙泳和自由泳之后学会的仰泳，有了蛙泳的基础和自由泳的打腿练习之后学习仰泳容易多了。学习仰泳首先要先能在水中仰漂浮起来，会漂浮以后学习在水中打腿，然后再练习单臂划水漂浮，最后练习双臂交替划水打腿，每天练习就能学会仰泳啦...
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![什么泳姿最塑造体形]( "什么泳姿最塑造体形")
- 游泳运动是一项身体所有部分都参与的运动项目，游泳运动是在水中进行的。所以身体受到水的包裹和冲击，各部位都能够得到锻炼和刺激，也就是说游泳对于塑造体型有很好的效果。各种泳姿由于发力和动作的偏重部位不同，着重锻炼的身体部位也会有所不同。但不影响整体塑身效果。自由...
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![公开水域游泳哪种泳姿最好]( "公开水域游泳哪种泳姿最好")
- 公开水城游泳，游泳秩序混乱，来戏水玩的，带着孩子的，真正去的游泳是不会去的，因为不会设置泳道，顺游与逆游相互各游其道，不会发相撞，在选择泳资应以蛙泳为最佳，它可以时刻观察水中情况，一但遇到了情况，能及时处理，其它（仰泳，叠泳，自由泳）相对因观察受限，易发生踫撞，所以说蛙泳是好的选择...
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![不同泳姿对应不同部位 游泳什么姿势最减肥]( "不同泳姿对应不同部位 游泳什么姿势最减肥")
- 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。那么，游泳什么姿势最减肥呢？游泳什么姿势最减肥其实，什么游泳姿势最减肥并不是绝对的，主要还是看自己想减哪个部位，然后根据自身...
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![水中救人的两种泳姿]( "水中救人的两种泳姿")
- 救人使用仰泳、侧泳的两种游泳姿势。正确的水中救人的具体方法如下：如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落水者本身也在往下漂。如果被落水者抱住，先将被救者手脱...
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![哪种泳姿对身高要求比较低]( "哪种泳姿对身高要求比较低")
- 正规的游泳运动员，身高，都比较高，男运动员1.9左右的很多。女运动员，1.75，以上的也很多。所以四种游泳动作，仰泳的项目对身高的要求比较低一些。当然还是身高腿长的要好一些。因为有身高优势，就可以领先一些。当然仰泳要求身高低，也不能太矮。还是高个子好。...
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![公开水域风浪大用什么泳姿]( "公开水域风浪大用什么泳姿")
- 一般用自由泳较好，而且很省力，花的力气少，游的速度也较快。另外如手脚谐调的好的话，浮力大的话，用仰泳更省力，几乎只要用脚保持身体平衡就行了，两手可基本解放，花的力气也小，还可在躺在水面调整呼吸和休息。最差的是蛙泳，敝气时间长，花的力气也大，还容易呛到水。所以用自由泳和仰泳最...
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![横渡黄河用什么泳姿]( "横渡黄河用什么泳姿")
- 横渡黄河一定要县备一定的游泳技能，至少要会两种泳姿，一般横渡或者长距离的游都采用自由泳。另外我们要造择备用的泳姿，比如蛙泳或仰泳。因为在横渡时，由于环境的限制，不可能随时上岸休息，所以我们需要使用其它泳姿替换放松，恢复体力。最好是自由泳、蛙泳、仰泳交替进行。横渡黄...
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![自由泳为什么是最普遍的泳姿]( "自由泳为什么是最普遍的泳姿")
- 因为自由泳是最省力、最快的游泳姿势，姿势合理、阻力小、动作均匀、速度快。因此，在这场几乎没有游泳风格限制的比赛中，自由泳的优势可以发挥到极致。目前，在自由泳的姿势中，游泳运动员非常重视双腿在踢腿中的作用。一般来说，他们用双臂轮流划水一次，踢六次。后来，科学研究资料证...
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![蹼泳为什么不算一种泳姿]( "蹼泳为什么不算一种泳姿")
- 因为游泳有4种泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了个脚蹼进行的游泳，戴脚蹼可以游4种泳姿的任何一种泳姿，所以蹼泳不算一种泳姿。戴脚蹼只是能帮助人游的快一点而已，并沒有新的创意。一般游泳爱好者为了更好的锻练身体，不会去戴脚蹼游泳。...
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![自由泳远距泳姿]( "自由泳远距泳姿")
- 应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较其它三种姿势都来得平均。就总负荷而言，它比蛙泳和仰泳...
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![自由泳最好的三种泳姿]( "自由泳最好的三种泳姿")
- 1、入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。抱水结束，整个手臂已经为划水作好...
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![横渡长江应该使用哪种泳姿]( "横渡长江应该使用哪种泳姿")
- 横渡长江没有规定应该使用哪一种泳姿。而是要根据游泳者的主要擅长的游泳姿势来决定。横渡长江是一项健身的运动，但是对体力的消耗也相当巨大。所以要采取个人比较擅长的游泳姿势。而且也不太建议使用蝶泳，因为蝶泳对体力的消耗最为巨大。而建议使用蛙泳自由泳或者仰泳。横...
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![四种泳姿消耗体力排名]( "四种泳姿消耗体力排名")
- 蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。蝶泳最耗体力又难学，很多人都不擅长，专用运动员此泳姿成绩同比其它泳姿至少慢5秒左右，仰泳相比耗体力最小。...
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![仰泳怎么调整泳姿]( "仰泳怎么调整泳姿")
- 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂划水配合...
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![四种泳姿学习难易程度排名]( "四种泳姿学习难易程度排名")
- 四种泳姿学习从易到难程度排名如下：难度第四名 仰泳是四者里难度最低的一个，也是很轻松的一个泳姿，并且能够解乏。主要使用背扩肌进行用力，可以使背部得到很好的舒展，如果是上班族之类的那么仰泳是一种很舒服类似于按摩的泳姿，当然这项运动的适合人群有老粘人以及体质弱的...
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![6岁孩子学游泳应该学什么泳姿]( "6岁孩子学游泳应该学什么泳姿")
- 六岁的孩子学游泳应该是学什么泳姿六岁的孩子学游泳应该是学蛙泳比较合适。蛙泳是最重要的也是最基础的。把蛙泳先学会了再学其他的泳姿会容易一些。一般学蛙泳小孩儿学的快。坚持天天游七节课到十节课差不多就可以会换气了。剩下的就是熟练的过程了。...
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![蝶泳最像哪个泳姿]( "蝶泳最像哪个泳姿")
- 蝶泳，顾名思义，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，当蝶泳技术当蛙泳技术发展到第2阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水，到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为蝶泳。蝶泳在4种竞技游泳姿势中最后发展起...
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![奥运自由泳第一个泳姿]( "奥运自由泳第一个泳姿")
- 在奥运会的游泳比赛中的一个比赛项目自由泳的第一个泳姿：我个人觉得应该是蹼泳～因为自由泳是从泳池边的出发台上头朝下跳入水中后，双手伸直向前方、双脚像蹼板装在腿上一样上下抖动打水、并以此为助力使人向前并在规定距离之间尽快迅速地浮出水面再进行下面的泳姿...
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