![五式排毒瘦出轻盈体态 瑜伽轻松减肥的动作]( "五式排毒瘦出轻盈体态 瑜伽轻松减肥的动作")
- 所有减肥方法中，瑜伽是最健康和最轻松的减肥方法，不仅可以瘦出轻盈体态，还能锻炼出女性柔美的体态，提升个人气质，想要永葆女性的青春魅力，你就必须要选择瑜伽，只有它才能让你更加完美！排毒瑜伽一：首先将身体放松，两腿并拢保持站立姿势，将身体慢慢的向一侧最大限度的倾斜，当腰腹部有种...
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![力荐口碑最好的减肥茶们 夏季减肥喝什么茶最有效]( "力荐口碑最好的减肥茶们 夏季减肥喝什么茶最有效")
- 夏季天气比较燥热，虽说食欲下降，但体重可不见下降，这是由于饮食不对劲导致的。喝茶会是解油腻消脂肪最好不过的方法，但夏季喝什么减肥茶才最有效呢？下面力荐几款口碑最好的减肥茶给大家！夏季天气比较燥热，虽说食欲下降，但体重可不见下降，这是由于饮食不对劲导致的。喝茶会是解油腻...
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![紧实臀部摆脱大屁股 快速提臀运动操]( "紧实臀部摆脱大屁股 快速提臀运动操")
- 办公室的OL们如果久坐又不运动，屁股会愈坐愈大。穿衣服也不好看，拥有美美的翘臀才是王道，教你3组快速提臀运动操，紧实臀部摆脱大屁股！动作1：Step1：站姿预备，双脚与肩同宽，脚尖朝前，双手自然垂下，放身旁两侧。Step2：双手与肩同高，与地平行，深蹲约2~3秒，重复20~30下为1回，共4~5回。Tips：这款...
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![蜂蜜水减肥法让你轻松甩脂 还在为减重困惑吗]( "蜂蜜水减肥法让你轻松甩脂 还在为减重困惑吗")
- 蜂蜜水减肥法你了解吗？蜂蜜是一种天然的营养品,蜂蜜水不仅养颜,还能养生,对于肥胖人群来说更加是减肥良品,蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。关于喝蜂蜜水减肥法你了解多少呢？蜂蜜蕴含...
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![越喝越苗条 适合夏季的清淡瘦身粥]( "越喝越苗条 适合夏季的清淡瘦身粥")
- 眼看夏天就要来了，再不瘦身就要等着被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式对于女生来说很受罪，于是饮食减肥就变得很重要。下面为大家分享适合夏季的减肥粥，效果绝对好！眼看夏天就要来了，再不瘦身就要等着被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式对于女生来说很受罪，于是饮食减肥就变得很受欢迎。...
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![早餐也能饱腹瘦身两不误 夏季清爽可口减肥粥谱]( "早餐也能饱腹瘦身两不误 夏季清爽可口减肥粥谱")
- 很多人早餐的时候基本都没有什么胃口，但是不吃的话到了十点多又会感觉到饥饿，从而导致午餐吃得过多，反而发胖了，减肥达人推荐夏季清爽可口减肥粥谱，早餐也能饱腹瘦身两不误。减肥早餐减肥粥的口感比较细腻，而且很清淡温和，饱腹感也比较强烈，非常适合早上吃哦，而且在食材上可以多变...
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![懒人瘦20斤的方法 夏季三款健康的减肥食谱]( "懒人瘦20斤的方法 夏季三款健康的减肥食谱")
- 夏季很适合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物并不是冷饮或者冷菜哦，越是寒凉的食物对减肥的人越没有好处。下面分享适合懒人的瘦身方法，通过饮食达到控制指腹摄取，夏季三款健康减肥食谱为大家奉上！夏季很适合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物并不是冷饮或者冷菜哦，越是寒凉的食物...
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![开胃消脂月瘦10斤不反弹 夏日四大健康减肥食谱]( "开胃消脂月瘦10斤不反弹 夏日四大健康减肥食谱")
- 很多MM想就快速减肥成功，可是炎热的夏天实在让人不想运动，一些不健康的减肥药也让人很不安。最后只有靠减肥食谱啦，可是天气实在闷热，尤其是中午的时候很不想吃饭，接下来为大家推荐四款夏季瘦身食谱，消脂开胃非常棒，健康减肥月瘦10斤不反弹。木耳炒西芹原料：木耳、西芹。红椒、蒜...
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![燃脂威力惊呆小伙伴 夏季快速减肥食物]( "燃脂威力惊呆小伙伴 夏季快速减肥食物")
- 不想运动也不想节食，但是却想甩掉一身赘肉的MM到了夏季又开始纠结起来，该如何才能轻松甩掉一身多余的赘肉呢？今天在这里就为大家介绍几个可以快速减肥燃脂的食物，其威力非常惊人，让你快速拥有好身材！快速燃脂食物：香蕉香甜润滑的香蕉一直都是大家非常喜爱的水果，而这样的水果还是...
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![自制瘦身餐让你瘦到尖叫 夏季减肥方法小妙招]( "自制瘦身餐让你瘦到尖叫 夏季减肥方法小妙招")
- 要呈现出完美身材，在夏季的减肥瘦身餐中，一定不能少了水果。而哪些瘦身餐会让减肥轻松许多呢？今天与小编一起来看看夏季独家减肥方法小妙招，自制瘦身餐食谱让你瘦到尖叫不是问题哟！运动对于减肥固然很重要，但饮食方面不控制也是白费的，所以自制一个瘦身餐加上运动一起，就是夏季减...
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![如何利用洗澡减肥 夏季减肥小妙招]( "如何利用洗澡减肥 夏季减肥小妙招")
- 随着炎热的夏季到来，我们洗澡的次数也逐渐增多，下面小编就教你如何利用洗澡来减肥的小妙招。夏季减肥小妙招如何利用洗澡减肥炎热的夏天，最好不要用冷水洗澡，怕身体没习惯过来，反而容易引起中暑之类的症状。想减肥，水温可以偏热一点，洗热水澡，不仅可以促进体内新陈代谢，加快血液循...
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![坚持喝3天减6斤 三日蜂蜜水减肥法]( "坚持喝3天减6斤 三日蜂蜜水减肥法")
- 蜂蜜是最佳的减肥品，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，排走体内毒素，改善便秘。下面就为大家分享三日蜂蜜水减肥法，只要坚持喝3天减6斤不是问题！三日蜂蜜水减肥法第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜绿茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐；蜂蜜薄荷茶一杯...
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![30分钟轻松燃脂塑身 春夏靠慢跑减肥最赞]( "30分钟轻松燃脂塑身 春夏靠慢跑减肥最赞")
- 跑步是一种全身运动的减肥好方法，对于春夏这种季节再适合不过了。但很多人都不会合理的运用跑步这种有氧运动，导致越跑小腿越粗，接下来就教大家如何正确有效的慢跑减肥。跑步是一种全身运动的减肥好方法，对于春夏这种季节再适合不过了。但很多人都不会合理的运用跑步这种有氧...
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![快速瘦腰腹赘肉 夏季久坐族减肥方法小妙招]( "快速瘦腰腹赘肉 夏季久坐族减肥方法小妙招")
- 很多上班久坐族，由于工作的关系长时间坐着，缺乏运动，腹部积累了一大堆的肥肉，穿衣服什么的超难看。今天就为大家推荐几个夏季久坐族减肥方法小妙招，快速减腰腹赘肉，瘦瘦地迎接夏天的到来。一、冬瓜食醋瘦腰法食醋减肥就是每天喝上15-20毫升食醋，坚持长期饮用，大约30天左右就有显...
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![轻松减肥月瘦10斤没问题 夏日懒人美味开胃瘦身水果餐]( "轻松减肥月瘦10斤没问题 夏日懒人美味开胃瘦身水果餐")
- 水果向来是MM们瘦身美容的最佳圣品，这时很多MM就说了，水果天天都会吃啊，怎么没瘦呢？今天就推荐以下几款懒人开胃瘦身水果餐，教大家如何把水果的减肥功效发挥到最大化，排毒燃脂，美味根本停不下来。菠萝饭材料：菠萝、豌豆、玉米、米饭、鸡蛋做法：用削菠萝器把果肉挖出来，菠萝壳留着盛...
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![红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤 夏季健康减肥食谱推荐]( "红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤 夏季健康减肥食谱推荐")
- 夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法，健康又有效，快来看看吧！红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质...
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![一周瘦10斤公开方法小妙招 国民妖精李孝利生食减肥食谱]( "一周瘦10斤公开方法小妙招 国民妖精李孝利生食减肥食谱")
- 已为人妻的李孝利身材依旧S，她的身材堪称完美，令MM们羡慕不已，下面带来李孝利生食减肥食谱，让你一周瘦10斤不是梦，超实用的减肥方法小妙招大公开，一起来看看吧！什么是生食减肥法生食就是直接吃没有加热的东西，能够保持食物的营养素和维他命，身体也能很好的吸收，生食中含有大量的纤...
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- 夏天就这样来临了，MM们又到了秀出身材的好时机，下面带来2014郑多燕减肥舞，分享瘦腿最快的方法，夏季减肥方法小妙招大放送，一起来学学吧！郑多燕减肥舞第一步身体平躺着将肌肉放松，右边的脚向上腾空，左边的脚弯曲，形成一个支点，双手向上伸直。郑多燕减肥舞第二步上、下腹部的肌肉同时...
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![巧吃苦瓜越吃越瘦 夏天怎么吃苦瓜才能减肥]( "巧吃苦瓜越吃越瘦 夏天怎么吃苦瓜才能减肥")
- 夏天怎么吃苦瓜才能减肥呢？首先得先了解为什么吃苦瓜可以减肥，还有些妞们可能因为怕苦而不喜欢吃苦瓜，那么小编教你怎样巧吃苦瓜，不仅美味越吃越瘦还能美容。夏天怎么吃苦瓜才能减肥巧吃苦瓜越吃越瘦先说说苦瓜的好处。苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目的效果。不仅热量超低...
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- 如果你觉得不吃早餐可以减肥，那么这是错误的，早餐的选择和搭配都是有讲究的，一顿好的早餐不但能够减肥还能抑制一整天的食欲，减肥达人推荐减肥早餐吃什么，七日食谱巧妙搭配能燃脂。减肥早餐很多女生为了减肥都会自动忽略掉早餐，以为可以减肥，其实这真的是错误的想法，早餐不但不是...
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- 产后减肥重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈所想的，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了，没关系不用着急，小七今天就为各位妈妈们准备了几套产后瑜伽减肥动作，只要新妈妈们保证每天坚持做瑜伽运动，不用太久的时间，你将会拥有比产前还要火辣的性感身材！1、束脚式动作一：...
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- 告别繁重的工作，在即将来到的五一假期中，有很多MM肯定想要好好休息一番，但是休息归休息，减肥瘦身的工作可是一刻不能怠慢哦，想要在五一的时候坐着就可以消灭脂肪吗？那就赶紧看看以下为大家带来的几组简单瑜珈减肥动作，让你坐享其瘦！瑜珈减肥动作一：1、首先身体坐直在椅子上，将左脚...
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- 上班久坐MM和不爱运动的懒MM因长期久坐便秘，体内毒素与脂肪堆积，导致身材越来越胖。应该怎样才能消脂排毒呢？今天就为大家介绍几款适合吃货懒人减肥食物，美味消脂，让你边吃边瘦。希腊酸奶希腊酸奶中丰富的钙质和蛋白质可以帮助你减肥，并与菠萝一起制成混合饮料，健康低热量的同时...
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- 因为工作或是学习，一直都没有时间去特意的好好弄一顿早餐的话怎么办，没关系，只要通过简单快速的搭配，你一样能吃到瘦身美味早餐哦，减肥达人推荐夏季减肥瘦身早餐食谱，营养美味低热量食物。要减肥的话，早餐是一定要吃好的，不吃早餐容易发胖，而且很容易导致精力不集中，情绪低落还会导...
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- 一到夏季，很多MM就只想吃不想动，绝对夏季动一下会出很多汗，而且有些狼狈，那么夏季怎么减肥才好呢。懒人夏季减肥食品有哪些，让你快速瘦成美艳小腰精。懒人夏季减肥食品有哪些让你快速瘦成美艳小腰精懒人减肥食品：全谷物全谷物的包含很广，比如小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、...
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