![明星春夏减肥瘦身方法 学瘦身王者Lady Gaga狠甩肥肉]( "明星春夏减肥瘦身方法 学瘦身王者Lady Gaga狠甩肥肉")
- 每个明星都有一套属于自己的独特减肥方法，今天就为大家介绍一位欧美天后LadyGaga春夏减肥的方法，让你学学明星是如何狠甩肥肉成为瘦身王者的！LadyGaga减肥方法一：坚持瑜伽运动瑜伽减肥不仅是明星们最喜爱的方法，也是许多普通女生喜爱的方法之一，它可以促进身体的新陈代谢，将人体...
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![教你三部曲轻松变小V脸 夏季怎么快速瘦脸的方法]( "教你三部曲轻松变小V脸 夏季怎么快速瘦脸的方法")
- 每个女生都想拥有迷人的巴掌上镜脸，但是无奈的是自己的脸部线条却很不完美，面对这样的尴尬局面爱美的MM该怎么样瘦出小V脸呢？今天就教大家几个瘦脸的方法，拯救你的大饼脸！1、多吃瘦脸食物想要轻松瘦出小V脸，在饮食上就要都注意吃一些含高钾质的食材，因为这类食物可以帮助促进人...
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![三天狂甩九斤赘肉 夏季减肥瘦身餐]( "三天狂甩九斤赘肉 夏季减肥瘦身餐")
- 三天瘦九斤食谱不多见喔，并且如果坚持的好也不会反弹，可以轻松瘦掉九斤，何乐而不为呢。夏季减肥瘦身餐三天狂甩九斤赘肉这份食谱热量含量是非常少的，约为一千卡路里。并且碳水化合物含量也非常低。所以有可能瘦的超过预期，那是因为水分的流失，所以每天我们至少得喝四杯水，配合食...
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![堪称最快秘籍和方法小妙招 夏天豆腐减肥食谱一周瘦10斤]( "堪称最快秘籍和方法小妙招 夏天豆腐减肥食谱一周瘦10斤")
- 减肥是MM们常常挂在嘴边的，夏天来袭，又到了MM们秀出身材的好时机，下面教你豆腐减肥食谱一周瘦10斤不是梦，找到最快的秘籍和方法，一起来学学吧！减肥食谱1：金银豆腐准备材料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，两根葱，适量草菇。做法：将豆腐切成小方块，然后在锅内烧开水，放入汤料、豆腐、酱油...
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![胖人懒人必学食谱 营养减肥早餐搭配]( "胖人懒人必学食谱 营养减肥早餐搭配")
- 很多想要瘦身的女生都会抛弃早餐这一餐，以为这样会瘦的很快，其实这都是错误的认知，不但不能达到你想要的目的，反而还会发胖哦，减肥达人推荐营养减肥早餐搭配，胖人懒人必学食谱。瘦身甩脂早餐食谱一日之计在于晨，早餐不但要吃的好有营养，也要保证各项维生素的吸收，对于想要减肥的人...
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![美白甩脂轻松搞定 盛夏四个柠檬减肥瘦身方法]( "美白甩脂轻松搞定 盛夏四个柠檬减肥瘦身方法")
- 柠檬不仅是养颜的好食物，在减肥中也能发挥出重要的作用，今天就为大家推荐四个柠檬减肥瘦身的方法，让你盛夏美白甩脂双管齐下！酸属性柠檬香材料：柠檬。制作方法：1、首先将柠檬洗净。2、然后把柠檬的皮洗净，放到榨汁机中榨成汁。3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前，让香味散发出来，或...
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![低脂更减脂塑造迷人曲线 夏日水果减肥瘦身法]( "低脂更减脂塑造迷人曲线 夏日水果减肥瘦身法")
- 夏日很多MM为了减肥，喜欢用水果代替米饭，这虽然是一个非常不错的减肥方法，但是你知道你选择的水果是低脂瘦身的吗？以免越吃越胖，赶紧看看今天为大家推荐的几款夏日减肥水果吧，让你更加准确的瘦出迷人曲线！1、西瓜卡路里：25大卡/100克美味指数：★★★★★减肥功效：作为夏季应季的水...
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![快速甩肉不反弹 夏季四种最佳减肥水果]( "快速甩肉不反弹 夏季四种最佳减肥水果")
- 规律的运动对于健身和减肥有明显的效果，但如果你希望减肥效果更佳更快，不妨在吃的方面也花点小心思。这里为您带来夏季四种最佳减肥水果，让您轻松快速甩肉不反弹。1、苹果苹果含有丰富的果胶和可溶性纤维，这给人充足的饱腹感。每天坚持饭前吃一个或者半个苹果，真正吃饭的时候...
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![迷人小妖精的瘦身秘籍 盛夏胖MM健康快速减肥的方法]( "迷人小妖精的瘦身秘籍 盛夏胖MM健康快速减肥的方法")
- 夏天已经过了一半了，各位胖MM们身上的肉肉是否都甩掉了呢？如果还没有就要赶紧学习下如何快速瘦身的方法，让自己卸下脂肪，穿上美丽的YY，今天就为大家介绍一些快速健康的减肥瘦身方法，让你变身迷人小妖精！睡眠时间至少6小时每天保持健康充足的睡眠，不仅有益身体健康，更是快速减肥的...
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![冬天比夏天重多少正常]( "冬天比夏天重多少正常")
- 我们都有这种体验，到了冬天会变胖，体重重一些。那么，冬天比夏天重多少正常呢？冬天比夏天重多少正常冬天会比夏天重。因为冬天收敛，夏天酷暑，冬天消耗的能量少，排汗也少，自然积聚的能量就多，还一个就是我们都懒了，本来可以步行的但还是坐车了。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，自然需要消...
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![好方法要配好时机 夏季最有效的减肥运动]( "好方法要配好时机 夏季最有效的减肥运动")
- 夏季天气比较闷热，身体容易发热出汗，是减肥的最佳时机。下面为大家分享夏季最有效的减肥运动，只有用对方法找准时机才能达到事半功倍的效果。夏季天气比较闷热，身体容易发热出汗，是减肥的最佳时机。下面为大家分享夏季最有效的减肥运动，只有用对方法找准时机才能达到事半功倍的...
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![学习怎样瘦腿不运动也行 柠檬+苦瓜夏季瘦身减肥茶]( "学习怎样瘦腿不运动也行 柠檬+苦瓜夏季瘦身减肥茶")
- 夏天就这样来临了，MM们都换上短衣短裤，想要瘦腿，不一定要运动才有效，下面带来柠檬+苦瓜自制瘦身减肥茶，学习怎样瘦腿的方法，一起来看看吧！减肥茶一、柠檬马鞭草准备材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳，可以帮助消化，促进新陈代谢，特别是下半身肥胖者...
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![上半身瘦下半身胖是问题吗 梨型身材如何减肥]( "上半身瘦下半身胖是问题吗 梨型身材如何减肥")
- 你有没有听过这样一句话，你穿秋裤都显瘦，说明你真的瘦。瘦就牛了吗？NO,NO,NO,这算什么牛，要腿型修长纤细，要圆润坚实才牛。很多老妹，只露出上半身是个小瘦子，全身呢就呵呵了，也不是很瘦嘛。上瘦下胖真的好烦恼，这些老妹可怎么办呢？甩下半身肥肉第一招学会脚尖踮着走路。这个是为什...
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![水果纤维巧刮脂 三款适合夏季的养生减肥粥]( "水果纤维巧刮脂 三款适合夏季的养生减肥粥")
- 五一假期过去了，你还在感慨假期就此结束了吗？夏季就要到来，别再为了假期烦恼，赶紧想想如何瘦身吧，露肉的季节就要到来。下面为大家推荐适合夏季的养生减肥粥，让你在不油腻的饮食下瘦下来！五一假期过去了，你还在感慨假期就此结束了吗？夏季就要到来，别再为了假期烦恼，赶紧想想如何瘦身...
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![夏日清爽薄荷柠檬茶 DIY减肥茶饮配方]( "夏日清爽薄荷柠檬茶 DIY减肥茶饮配方")
- 夏日想要减肥不能光靠运动和饮食，一杯冷饮也是可以帮助你的，没有任何卡路里含量，反而还能燃烧脂肪给你清爽的一天，减肥达人推荐DIY减肥茶饮配方，夏日清爽薄荷柠檬茶。薄荷柠檬冰爽茶材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜（可随意）、冰块。做法：1薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时。2柠檬洗...
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![吃的少其实消耗也少 夏天吃的少会瘦吗]( "吃的少其实消耗也少 夏天吃的少会瘦吗")
- 有生活经验的人会发现，夏天由于天气炎热，人们通常会没什么胃口吃饭，食欲变差，吃的很少。所以，人们不禁要问了，夏天吃的少会瘦吗？夏天吃的少会瘦吗不一定。的确，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡路里的能量需求。夏天气温高，人体所需热量会降低，所摄入的食物就会自然减少。可是，你...
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![喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎么喝水才能减肥]( "喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎么喝水才能减肥")
- 夏季天气干燥，人体容易流失水分。这时候就要及时的为身体补充水分，以满足身体机能运行，清楚人体器官垃圾。尤其是想要在夏天快速减肥的帅哥美女们，更是要多补充水分，加速新陈代谢，以达到瘦身的效果。那么夏季怎么喝水才能减肥呢?接下来让小编来告诉你夏季怎么喝水才减肥，喝足八...
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![夏日减掉拜拜肉 简单瘦手臂最快方法]( "夏日减掉拜拜肉 简单瘦手臂最快方法")
- 很多女性看似不胖，一旦穿上无袖服装手臂上的拜拜肉，就会让整体的着装大打折扣，下面就为你分享几款，夏季简单瘦手臂最快方法！牛面手式Step1：盘腿脊椎打直，双臂朝天花板延伸，掌心相对。Step2：右手手肘弯曲尽量摸到肩胛骨中央位置，左手扶住右手肘向左侧轻拉，使右手手臂贴近耳侧。Step3：...
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![夏日减肥沙拉做法大全]( "夏日减肥沙拉做法大全")
- 美味低热量有好好吃健康的沙拉，是许多MM减肥期间必备的食用之一，具有丰富的营养维生素，且食用容易具有饱腹感。下面为大家推荐4款夏日减肥瘦身沙拉，吃出健康苗条好身材。果蔬沙拉主料：苹果、香梨、草莓、黄瓜、生菜、辅料：白醋、蜂蜜、沙拉酱做法：1、将苹果梨洗净去皮切丁用少量...
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![吃出夏日玲珑曲线 夏季减肥食谱西红柿瘦身方法]( "吃出夏日玲珑曲线 夏季减肥食谱西红柿瘦身方法")
- 夏日炎炎的你是不是什么都不想做就想拥有姣好的身材呢？运用减肥食谱应该是最舒服的减肥方法吧，现在就让小编为大家推荐夏季减肥食谱西红柿瘦身方法，让大家可以在夏日瘦出玲珑浮凸的曲线来吧。西红柿沙拉夏季减肥食谱西红柿瘦身方法吃出夏日玲珑曲线取250克的西红柿，放在垫了...
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![早餐也能饱腹瘦身两不误 夏季清爽可口减肥粥谱]( "早餐也能饱腹瘦身两不误 夏季清爽可口减肥粥谱")
- 很多人早餐的时候基本都没有什么胃口，但是不吃的话到了十点多又会感觉到饥饿，从而导致午餐吃得过多，反而发胖了，减肥达人推荐夏季清爽可口减肥粥谱，早餐也能饱腹瘦身两不误。减肥早餐减肥粥的口感比较细腻，而且很清淡温和，饱腹感也比较强烈，非常适合早上吃哦，而且在食材上可以多变...
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![健康瘦身吃出骨感美 春夏季最有效的减肥食谱]( "健康瘦身吃出骨感美 春夏季最有效的减肥食谱")
- 春夏季是大秀身材的好季节，所以MM们要抓紧时间开始减肥了，还在纠结该怎么减肥的MM，不妨来看看小七带来的春夏季最有效的减肥食谱，健康瘦身，让你轻松吃出骨感美。南瓜汤材料：南瓜、姜、坚果、核桃、腰果、月桂叶做法：把南瓜洗净去皮去籽，放入锅中蒸熟，然后把煮熟的南瓜放入用果汁机...
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![四大饮食秘诀铲除赘肉 21天减肥法制定瘦身计划]( "四大饮食秘诀铲除赘肉 21天减肥法制定瘦身计划")
- 正式进入夏季，准备好美丽的夏装，但是身体上的肉肉也无处可藏，下面带来21天减肥法，帮你制定瘦身计划，快速消灭赘肉，一起来学学吧！1、每天只摄取1600大卡热量这比平常女性摄取少几百大卡，但是也不到饿肚子的状态，减肥不能靠饿肚子哦！在你没有挨饿的情况下，身体又在比较少的热量下正常...
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![让你一周狂掉10斤赘肉 夏季一周科学减肥食谱]( "让你一周狂掉10斤赘肉 夏季一周科学减肥食谱")
- 夏季一周科学减肥食谱，让你一周狂掉10斤赘肉不反弹哦，你心动了吗？不用节食不用运动而且也不用管住嘴巴哦，当然太晚了还是不能吃的哦，脂肪类的零食也少碰为妙。夏季一周科学减肥食谱让你一周狂掉10斤赘肉一周减肥食谱：第一天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐：胚芽米...
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![夏季真的“瘦”够了 10分钟腿部按摩减肥法]( "夏季真的“瘦”够了 10分钟腿部按摩减肥法")
- 夏天MM们都要穿着短而美的裙子出街，但是一双粗腿就变成大煞风景的凶手，今天就为大家介绍一个腿部减肥的按摩方法，让你消除小腿浮肿和肌肉紧实，瘦够为止！1、首先将脚趾弯曲收紧，让双脚的脚关节凸显出，如果要是无法达到要求，可以适当的用手帮助。2、然后用双手抓住脚趾的根部，用手指...
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