![关于撑立的四字词语]( "关于撑立的四字词语")
- 四字组词：撑竿跳高、撑岸就船、撑天柱地、逆风撑船、撑天拄地、撑肠拄腹、黔驴三撑、硬撑门面、努目撑眉、擎拳撑脚、撑霆裂月、撑眉努眼、撑杆跳高、撑门拄户。1、撑岸就船撑岸就船是一个汉语成语，读音是chēngànjiùchuán，意思是比喻颠倒主从，不合情理。出自明·施耐庵《...
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![玻璃顶支撑立柱的安装]( "玻璃顶支撑立柱的安装")
- 立柱安装前，先把芯套(接长立柱与立柱用，上下层立柱之间留20mm以上的伸人缝。)插入立柱内，然后在立柱上钻孔，将连接角码用不锈钢螺栓安装在立柱上，二者之间用防腐垫片隔开。立柱安装：立柱背面定位线带有安装孔，孔径Ф12.5，根据安装施工图及立柱安装孔位置，用M12膨胀螺栓将立柱固定...
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![跆拳道立卧撑的正确做法]( "跆拳道立卧撑的正确做法")
- 1、力量训练(1)立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。(2)收腹跳：身体直立，两脚同时蹬地原地起跳，身体腾空随蹬地两脚迅速屈膝上提，两手由两侧抱紧双膝。随放即落。反...
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![立定跳远手撑前面犯规吗]( "立定跳远手撑前面犯规吗")
- 按照跳远竞赛规则，在起跳不犯规的情况下，落地时允许手往前撑地，且成绩有效。跳远以及立定跳远的有效成绩，是从起跳板或起跳线前沿算起，至腾空落地时身体任何部位，离起跳线最近的触地点为准来丈量垂直距离。因此，立定跳远落地时两脚要尽力前伸，屈膝后身体前冲效果最好。...
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![立卧撑怎么做]( "立卧撑怎么做")
- 1、保持站立姿态，腰部弯曲，将臀部向后方移动，向下蹲下直到你的双手可以放在地面上，刚好在你双脚的前侧。2、将双腿甩到身体后侧，让身体呈现俯卧撑姿态（可以在这里增加一下动作难度，做一个标准的俯卧撑动作）。3、将双腿卷曲回到身体下方，成深蹲动作姿态。4、站起成直立姿态（可以在这...
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![电动车怎么把后支撑架立起来]( "电动车怎么把后支撑架立起来")
- 电动车把后支撑架立起来:左手握住左边车把手，右手拉住车子后衣架，右脚将后支撑尾端向下压致与地面接触，右手顺车子的斜后上方用力，即可将电动车后部拉离地面，达到平稳支撑的目的。现在较多的后支撑尾部增加了翘起的助力翅及滑动轮，在支起车子的时候更加省力。...
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![立卧撑正确做法小学一年级]( "立卧撑正确做法小学一年级")
- 1、准备动作。手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心。2、下放过程。下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。3、推起过程。向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推...
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![立俯卧撑的正确做法]( "立俯卧撑的正确做法")
- 俯卧撑正确姿势：做俯卧撑时双手撑地，间距与肩同宽或者比肩略宽。从侧面看，我们的肩，肘和手腕在一条直线上，核心收紧，后背挺直。在训练时不要塌腰，臀位也不需要太高，手臂也不要过分向外打开，大臂和身体成自然夹角，约45度。在下放的时候，尽量让胸肌去接近地面。...
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![立卧撑的标准姿势]( "立卧撑的标准姿势")
- 开始于站立姿态，腰部弯曲，将臀部向后方移动，向下蹲下直到你的双手可以放在地面上，刚好在你双脚的前侧。将双腿甩到身体后侧，让身体呈现俯卧撑姿态。这就是立卧撑的标准姿势。...
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![内支撑和中间立柱的区别]( "内支撑和中间立柱的区别")
- 有区别，是永久建筑与临时建筑的区别。中间立柱是起到支撑框架梁的作用，属永久建筑结构，中间立柱是根据上层结构而设置。内支撑是起到支撑模板的作用，是为上层现浇板而承担支撑，待混凝土达到龄期后是要拆除的，属于临时结构。它们的区别是：前者未确定方向，后者的位置与方向是确定的...
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![什么是立卧撑]( "什么是立卧撑")
- 立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量。卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是...
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![立式俯卧撑入门教学]( "立式俯卧撑入门教学")
- 直立，然后下蹲，两手支撑于两脚侧，与肩同宽，之后两腿向后伸出，成俯卧支撑，可以心中默数“1，2”后，然后收小腿成半蹲姿势，再还原成直立。做时用两步法：第一步：下蹲成俯卧支撑。第二步：收腿成半蹲再还原成直立。特别注意：1、成俯卧支撑时，手、腰、腿、肩、背都要平直。2、收腿时，脚停留的位...
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![剪刀撑斜杆和立杆要几个扣件]( "剪刀撑斜杆和立杆要几个扣件")
- 不能少于2个，剪刀撑斜杆的接长应采用搭接或对接，应用旋转扣件固定在与之相交的横向水平杆的伸出端或立杆上，旋转扣件中心线至主节点的距离不应大于150mm。高度在24m及以上的双排脚手架应在外侧全立面连续设置剪刀撑高度在24m以下的单、双排脚手架，均必须在外侧两端、转角及中...
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![撑鞋器只撑宽不撑长]( "撑鞋器只撑宽不撑长")
- 可以撑长的。1、撑鞋器可以把布鞋子扩大半码到一码左右，平跟、高跟、运动、休闲鞋都能用。前后伸缩可以扩大鞋子的长度，左右调整用于扩大鞋子的宽度。一般每次撑24小时，有的鞋撑完会有一定程度的回缩，可以再撑一次。2、撑鞋器长得有点像楦头，往两边一分就撑大了。鞋子不合脚，只...
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![立臂撑的正确方法]( "立臂撑的正确方法")
- 臂力撑正确姿势和动作要领如下：臂力撑练习需要找一处有台阶的地方，高度大概与膝同高，先将双脚放到台阶上，双手撑在地上，腰要绷紧，当弯曲手臂时，身体慢慢往下，动作要慢当手臂伸直时，动作要迅速，即下慢上快，这样可以锻炼提高手臂爆发力。...
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![立卧撑和波比跳的区别]( "立卧撑和波比跳的区别")
- 立卧撑和波比条是有非常大的区别，立卧撑就是。全身只靠手的力量支撑。这对手臂的要求。是非常高的，而波比跳练到的更多是核心和燃脂效果，因此二者一个是以减脂为目的，另外一个是以增强肌肉为目的，所以饿着有很大的区别...
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![剪刀撑固定在立管吗]( "剪刀撑固定在立管吗")
- 脚手架的剪刀撑的固定一般是固定在横向水平杆，因为脚手架的剪刀撑是三角形，它的主要用力点在剪刀撑的横向水平杆上，每个剪刀撑都在横向水平杆的支持下用力，共同形成了很大的力量，即坚固有稳定，保证着我们的工程建设者的人身安全。...
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![后浇带独立支撑是什么意思]( "后浇带独立支撑是什么意思")
- 后浇带独立支撑是指后浇带支设不与其他支设相连接，独立支设。为什么后浇带要独立支设呢因为后浇带是为了防止建筑物因温度原因或自身沉降原因产生裂缝而采取的一种措施。它不能与其他构件相连接，要不然就不能起到后浇带作用了。...
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![平板支撑和直立支撑哪个更难]( "平板支撑和直立支撑哪个更难")
- 平板支撑更难。平板支撑需要身体有较强的腰腹肌力量和腰腹肌的耐力。不经常参加体育锻炼的人，腰腹肌的力量较弱，因此，在做平板支撑时就比较吃力。经常练习腰腹肌的力量和耐力，并且经常练习平板支撑，完成支撑的时间就会越来越久。...
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![斜屋顶内部支撑点怎么确立]( "斜屋顶内部支撑点怎么确立")
- 支撑点确立。1、斜屋面架子搭设方法是当屋面为斜屋面、坡度大于30度时，宜在主体浇筑前搭设工人操作脚手架。2、脚手架的支撑立杆设置:屋脊上立杆高度为1100mm，下端埋入屋脊梁内50mm，立杆间距2500mm左右屋面上的立杆高度为1000mm左右，下端尽量选择埋在梁上，当屋面上无梁时采用...
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![如何应对支撑位不破不立]( "如何应对支撑位不破不立")
- 要应对支撑位的不破不立，应该做到多看少动，坚持自己的判断并严格按照自己的交易模式进行交易，控制好风险，耐心等待趋势的出现，不在该阶段重仓介入，以避免被动。...
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![面墙倒立撑离墙多远]( "面墙倒立撑离墙多远")
- 15-25厘米。标准倒立撑的动作：找一面墙，双手手掌平放在距离墙根约15一25厘米的地面上，双手与肩同宽。双膝曲，蹬起靠墙成倒立姿势。如果你从前几式一路练过来，那现在对此过程必然了如指掌。如果你已经找到了适合自己的上墙技巧，那也很好。重要的是培养肌肉，而不是上墙的方式。上...
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![倒立俯卧撑难度算几级]( "倒立俯卧撑难度算几级")
- 8级相对力量爆表！已达到随心所欲控制身体的水平。身体从倒立位置下冲达到曲臂水平支撑，再发力推起至倒立，这个动作就是90度倒立撑（也叫90度俯卧撑）。由于过程中身体从头到脚保持一条直线，从与地面水平到与地面垂直，经历了90度的转变，因此而得名。虽然它叫做90度俯卧撑或90度倒立...
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![大学生立卧撑成绩标准]( "大学生立卧撑成绩标准")
- 大学生俯卧撑评分标准，实际上没有统一标准，只能大体上说一下，就是一次性40个以上就能满分。根据《全民健身指南》中，在18—24岁这个年龄段的男生，一次性完成40个以上的俯卧撑，才算是优秀。28-40个为良好，20-27个为及格，13-19个为较差，7-12个为差。也就是说，只要大学生能一口气做20...
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![楼梯模板支撑立杆规范]( "楼梯模板支撑立杆规范")
- 楼梯模板支撑立杆的竖、横向拉杆必须牢固稳定，防止立柱走动发生坍塌等事故楼梯模板支撑立杆上面，有一个钢架结构，在靠墙的位置会有膨胀螺丝固定楼梯模板支撑立杆，离地面高度2M以上的框架、过梁、雨篷和小平台等，需搭设操作平台，不得站在模板或立杆件上操作...
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