![练杨式太极拳时泛臀该如何更正]( "练杨式太极拳时泛臀该如何更正")
- 练太极拳，要求身体中正安舒，含胸拔背，立身中正，松腰松垮，这是对身体大致的要求。后座时，太极拳要求头顶--尾椎---脚跟要上下一条线，只有达到一条线，至少上身才能放松，只要没有达到一条线，身体肯定有一面的肌肉用力了，比如，身体前倾，后腰肯定用力，后仰时，腹部肯定用力了，只不过用力的程度...
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![提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的运动]( "提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的运动")
- 性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，那么如何才能快速拥有迷人的小电臀呢？下面就为大家带来几个简单的提臀运动，让你轻松打造热力十足的美臀！1、瑜伽翘臀将身体仰卧在地面上，双手的手臂放在身体的侧边部位，让双脚踩着地面保持弯曲的状态，让脚后跟尽量接近臀部，再让臀部、腰...
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![健身臀和填充臀区别]( "健身臀和填充臀区别")
- 健身臀是通过运动练出来的，臀部形态结实有弹性，给人的感觉健康、活力，但是腰臀曲线是有了，腿部的曲线也是会有的，拥有健硕的美臀同时，也会获得粗壮结实的大腿，而锻炼出来的臀、腿脂肪含量较低，肌肉结实，给人看起来的感觉是壮硕。填充臀是通过人工干预塑造出来的美臀，形态佳、曲线美...
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![男士包臀卫衣下身应该怎么穿]( "男士包臀卫衣下身应该怎么穿")
- 男士包臀卫衣下身可以穿直筒牛仔裤或者卫裤都可以，特别是腿比较长的男生，穿包臀卫衣下身搭配直筒牛仔裤会显得身材比例很好。...
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![臀围107是不是臀围超大]( "臀围107是不是臀围超大")
- 臀围107，那当然是超大的美臀了。按照亚洲人的标准，成熟女性的臀围96~100就算是比较大的美臀了，成为超过105，那就是按照欧美人的标准美团了，那也是极品少见的超级大美臀，当下的中国女性也很流行练美臀，但是臀围可以达到107的，那很少。...
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![倒蹬机练上臀还是下臀]( "倒蹬机练上臀还是下臀")
- 倒蹬机练的是下屯比较多，因为它是人体躺着。纯靠下臀肌发力。同样也可以练到下腰部的发力方式。所以到登机对膝盖不好的健身爱好者有着很重要的。保护作用。他对那些膝盖不好，又想练臀部的爱好者。。非常好的避免了膝盖发力方式的问题，因此这台机器发明的时候，该发明者也获得...
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![有臀和没臀的区别]( "有臀和没臀的区别")
- 区别在于指向不同，效果不同等，有臀是指臀部丰满，有肉，形容身材凹凸有致，而没臀则是臀部瘦小，影响形体美观，二者有关系有区别...
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![包臀裙应该怎么搭配上衣 包臀裙和a字裙的区别]( "包臀裙应该怎么搭配上衣 包臀裙和a字裙的区别")
- 生活中好看的裙子有很多，其中包臀裙和a字裙颇受大家的喜欢，但是很多人都无法将这两款裙子很好地区分开来，那么这两款裙子有什么区别呢？一起来瞧瞧看。包臀裙和a字裙的区别区别在于款式的不同其实单从裙子的款式方面来说，a字裙和包臀裙就有很大的差异。包臀群一般都是紧紧的贴...
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![教你怎么爬楼提臀翘臀 爬楼梯可以翘臀吗]( "教你怎么爬楼提臀翘臀 爬楼梯可以翘臀吗")
- 如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁……爬楼梯是很常见的一种健身运动，很多人都会经常爬楼梯锻炼身体。据说爬楼梯还可以翘臀？这是真的吗？爬楼梯可以翘臀吗可以。在爬楼梯时能使全腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以运动到臀部的肌肉，燃烧臀部多余的脂肪，经常...
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![提臀裤能改变妈妈臀吗]( "提臀裤能改变妈妈臀吗")
- 一般是不会改变的，它只是会起到提臀的作用。并不会改变你的臀型的。想要改变臀型，建议你还是适当的训练做运动。比较方便快捷实用。...
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![五个瘦臀小动作快速提升臀部曲线 如何美臀减掉臀部赘肉]( "五个瘦臀小动作快速提升臀部曲线 如何美臀减掉臀部赘肉")
- 夏天到了，如果臀部的赘肉脂肪太多，不仅穿短裤短裙会显得特别庞大，还不利于行走健康。那该如何快速减掉臀部多余的肉肉，五个瘦臀小动作打造完美臀部曲线。如何美臀减掉臀部赘肉五个瘦臀小动作快速提升臀部曲线瘦臀动作一：将双腿站直合拢，两手撑在墙壁上，臀部慢慢翘起向外伸展，保持...
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![提臀翘臀方法打造诱人美臀 臀部下垂怎么办]( "提臀翘臀方法打造诱人美臀 臀部下垂怎么办")
- 久坐办公室的都市白领大部分都面临着臀部变形下垂的烦恼，导致身材走形穿什么衣服都不好看。那么臀部下垂怎么办呢？今天小编教大家几招日常提臀翘臀方法帮你塑造诱人美臀。一、穿高跟鞋翘臀方法高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更...
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![92臀围的人腰围应该是多少]( "92臀围的人腰围应该是多少")
- 臀围92穿腰围是2尺8的裤子。腰围是两边腰围接缝处围量一周臀围是由腰口往下，裤子最宽处横向围量一周，需要注意要着沿臀部最丰满处平衡围量一周。买裤子要了解自身的腰围（如果单位是厘米就除以2.54，如果单位是几尺几寸就先乘以33.3再除以2.54），不管是什么款式的裤子，尺码所代表的...
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![侧卧姿势有利于纠正臀位 胎位臀位该怎么睡觉]( "侧卧姿势有利于纠正臀位 胎位臀位该怎么睡觉")
- 许多妈妈得知胎位异常后，就一直烦恼不知怎么睡觉才好，最好是靠特别的睡姿的就能纠正臀位。虽然这种效果比较不明显，但也是有帮助的。那么胎位臀位该怎么睡觉呢？臀位怎么睡才好，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~胎位臀位该怎么睡觉无论是什么胎位，孕妇最适合的睡觉姿势是左侧...
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![臀围95裤子臀围买多大]( "臀围95裤子臀围买多大")
- 臀围95cm是28尺码。具体计算为：标准胸围＝身高x0.52，标准腰围＝身高x0.37，标准臀围＝身高x0.542。臀围95厘米身高等于95÷0.542，那么腰围＝95÷0.542x0.37＝64.86厘米。腰围64.86厘米的尺码等于64.86÷100＝0.6486米，0.6486x3＝2.046尺。2.046x10＋7＝27.46，也就是28码...
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![四步瘦臀瑜伽帮你达成目标 产后如何快速瘦臀美臀提臀]( "四步瘦臀瑜伽帮你达成目标 产后如何快速瘦臀美臀提臀")
- 臀部是女性第二性感的部位，当穿着紧身牛仔裤的时候，丰满挺翘的臀部与修长的双腿展现出来的时候，是一个女人最性感的时刻，小编教你产后如何快速瘦臀美臀提臀，四步瘦臀瑜伽帮你达成目标。产后如何快速瘦臀美臀提臀四步瘦臀瑜伽帮你达成目标瘦臀方法：强化臀部仰卧躺在地面上，双脚与...
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![臀围90应该穿多大的裤子]( "臀围90应该穿多大的裤子")
- 臀围90cm即腰围是2尺，臀围是2尺7，差不多穿27码的裤子。不同的裤子款式，用料不同，腰围、臀围、腿围都可能会有偏差。臀围（hipcircumference）：臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。M码或者L码腰围7...
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![炖肉用前臀尖还是后臀尖]( "炖肉用前臀尖还是后臀尖")
- 炖肉最好是精五花肉，前臀尖也可以，后臀尖太瘦了不好吃，炖五花肉最好是不放水，五花肉用面粉和盐清洗干净放电饭锅里，放入调料，按柴火饭按键，每隔10多分钟可以看看，用木铲子炒炒就好，排骨也可以这样做，鸡翅，鸭肉都可以在家这样做，主要是清洗干净哦。...
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![臀围比较小该穿什么裙子]( "臀围比较小该穿什么裙子")
- 裙子是即凉爽又漂亮的夏季服装。当然秋冬季也可以穿加厚羊绒或毛呢类的裙子。臀围比较小的女士最好选择百褶裙，褶拿得多腰围感觉高易增大。还可以选择4一8片的斜裙，这种样式的裙子穿上后也显得臀围加大。就是不要选一步裙或A字裙。这种裙子紧身裁剪束腰，更显得臀围较小的视...
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![妈妈臀是什么臀型]( "妈妈臀是什么臀型")
- 妈妈臀是指臀部肥大或者是下垂的意思一般是生产完孩子以后导致臀部变宽变大，或者是皮肤松弛引起的，当出现妈妈臀的时候要多做一些有氧运动，当长时间不运动或者身体内的脂肪堆积的时候会导致妈妈臀。还要保持一个良好的心态，要做到早睡早起，也可以做瑜伽来运动，每次运动的时候要...
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![什么臀部好看 翘臀的标准]( "什么臀部好看 翘臀的标准")
- 据人体测量平均值,男性臀部略翘，女性臀部更宽。臀翘体现了运动之美，臀宽则体现生育之美。那么，翘臀的标准是什么？什么臀部好看？翘臀的标准一般来说，翘臀的标准是腰围和臀围之比为0.618：1，但是说是这么说，世界上没人能达到这个标准的，能有0.66～0.7都很不错了，简单点说，臀围比腰围大一半...
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![八款提臀小方法打造完美电臀 如何快速瘦臀美臀]( "八款提臀小方法打造完美电臀 如何快速瘦臀美臀")
- 拥有一个完美曲线的身材是每一个女性的梦想，但是却不是那么容易可以得来的，所以我们可以采取后天的运动或是按摩等方法来使自己的身材变成完美S型，八款提臀小方法教你如何快速瘦臀美臀，打造完美电臀。如何快速瘦臀美臀八款提臀小方法打造完美电臀瘦臀提臀法：曲线现在很多MM都...
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![女性臀宽臀翘的身材好吗]( "女性臀宽臀翘的身材好吗")
- 这个对于身材好的定义，每个人都有不同的见解，臀宽臀翘的身材，有的人会喜欢，就会觉得哇哦真性感，身材真好！也有人喜欢电线杆一样的身材呢，在我眼中的好身材就是身高大约在165左右，胸是c，腰细一些，屁股不要太大，但也要翘，腿要直一点，这个对于我来说算是好身材...
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![窄臀和圆臀的区别]( "窄臀和圆臀的区别")
- 窄臀呈现三角形。大腿根部和屁股都较小，臀部两边出现一种狭窄的型状。不丰满，也没有美感。圆臀，呈现桃心型。大腿根部支撑屁股聚成丰润性感桃心，臀部两边的顶端处出现一种圆形，又叫蜜桃臀。具有一种美感。这就是窄臀和圆臀的区别。...
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![臀围110厘米应该穿多大的尺码]( "臀围110厘米应该穿多大的尺码")
- 3尺3的尺码臀围110厘米是3尺3的尺码。因为1尺=33.3厘米，因此110厘米=110÷33.33=3.3尺，所以臀围是110厘米可以穿3尺3码的裤子。臀围即是臀部向后最突出部位的水平围长。根据科学研究：女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。...
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