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跳绳4000~5000个消耗多少热量

  • 跳绳4000~5000个消耗多少热量

  • 跳绳5000个可以消耗550卡路里。跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。跳绳每半小时可消耗热量400卡。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡。运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候。代...
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