![人马亦轻肥啥意思]( "人马亦轻肥啥意思")
- 意思是:带领的人马也都是轻车和肥马。注释:轻肥，指轻车和肥马。出自唐代高适的《杂曲歌辞·蓟门行五首》:蓟门逢古老，独立思氛氲。一身既零丁，头鬓白纷纷。勋庸今已矣，不识霍将军。汉家能用武，开拓穷异域。戍卒厌糠核，降胡饱衣食。关亭试一望，吾欲泪沾臆。边城十一月，雨雪乱霏霏...
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![轻松减肥又快又好 减肥小妙招不吃药]( "轻松减肥又快又好 减肥小妙招不吃药")
- 减肥小妙招不吃药，这6个小妙招分享给大家，简单又轻松。减肥小妙招不吃药穿暖花开，很多爱美人士也将减肥提上了日程。网上搜索减肥方法、推销减肥产品的广告铺天盖地，让很多减肥人士眼花缭乱，不知所措。今天我们就一起来学习6个减肥小妙招吧，助你轻松减肥！1.青木瓜沙拉青木瓜沙拉...
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![郑多燕教你减肥操动作 减肥操轻松减肥瘦身操]( "郑多燕教你减肥操动作 减肥操轻松减肥瘦身操")
- 最简单轻松的减肥操来啦，还是郑多燕亲自作减肥操动作示范的，这次不要错过。快来看看减肥操轻松减肥瘦身操，学习这些简单的减肥塑身动作吧。轻松减肥瘦身操减肥操动作腿部拉伸1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。2.吐气：采取步骤1的姿...
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![教你几招轻松解决肥胖难题 想要减肥做减肥操管用吗]( "教你几招轻松解决肥胖难题 想要减肥做减肥操管用吗")
- 身体的下半部分被认为是最难减少的部分。下腹平坦、臀部紧绷、双腿修长肯定会成为人们关注的焦点此外，下半身有美丽的线条。紧身牛仔裤在冬天也可以穿好身材，所以无论什么款式的服装流行，你都可以轻松把握住它，穿自己的时尚风格。那么如何快速瘦下半身肥胖而又不费功夫呢？想要...
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![水果颜色轻松减肥有特色]( "水果颜色轻松减肥有特色")
- 水果是减肥良药，不同的颜色的水果减肥的功效也不一样。所以在平时减肥时注意水果搭配。下面就跟小编一起来看看吧。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高...
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![简单减肥法轻松燃脂 蛋白质减肥餐食谱]( "简单减肥法轻松燃脂 蛋白质减肥餐食谱")
- 鸡蛋是随处可见的食物，饱腹感非常的强烈，很适合怕饿怕吃不饱的女生来瘦身，而且营养含量也是非常丰富的，保证基础热量和营养摄入的同时也能瘦身，减肥达人推荐蛋白质减肥餐食谱，简单减肥法轻松燃脂。蛋白质减肥最快的秘诀蛋白质水解后的物质是可以帮助人体瘦身减肥的，有利于水分的...
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![轻食减肥一个月能瘦多少 轻食是减肥餐吗]( "轻食减肥一个月能瘦多少 轻食是减肥餐吗")
- 一说到轻食就想到会想到说要减肥，这轻食就是所谓的减肥餐吗？轻食减肥的话一个月可以瘦多少？轻食是减肥餐吗轻断食是指的一个星期中有两天摄入较低的卡路里，其它几天都是正常饮食的，这样的组合可以与以上食物搭配混合搭配食物不仅可以保证人体基本的能量需求，热量也比较低，满足了...
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![轻轻松松就瘦了 睡前减肥小妙招]( "轻轻松松就瘦了 睡前减肥小妙招")
- 谁都想拥有完美身材，但并不是所有女性都能够坚持运动的！那么对于女性来说，究竟什么样的减肥方法呢？今天就为大家介绍一些小妙招，只要睡前就能够帮你轻松实现减肚子又瘦腿的目标！[page][/page]睡前还只是刷刷手机，聊聊天吗？赶紧把握住一天中最后一个减肥的时刻吧！跟着一起睡前减起...
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![西红柿吃出婀娜身姿 轻轻松松减肥]( "西红柿吃出婀娜身姿 轻轻松松减肥")
- 吃西红柿减肥是MM们最喜欢的减肥方法，这种减肥方法不仅可以排除挨饿之苦，还能轻松瘦身。那么吃西红柿能减肥吗？到底有没有效果呢？西红柿减肥食谱我们知道早餐对每个人都是相当重要的，所以不管采用什么样的减肥方法，我们都要正常的吃早餐，所以这种方法也不另外。早餐照常吃，晚餐和...
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![轻断食减肥对身体有害吗 轻断食减肥方法科学吗]( "轻断食减肥对身体有害吗 轻断食减肥方法科学吗")
- 现在有很多人都在安利轻断食减肥法，这轻断食减肥法有没有科学依据？这种减肥方法会对身体有害吗？轻断食减肥方法科学吗轻断食减肥法是相对于而言比较科学的一种减肥方法，但是在用轻断食减肥的时候可能会出现一些副作用，会会造成脂肪以及高热量等相关的营养物质没有办法进行有效...
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![轻断食减肥会导致月经不来吗 轻断食减肥会影响月经吗]( "轻断食减肥会导致月经不来吗 轻断食减肥会影响月经吗")
- 听说用轻断食减肥法的效果都挺不错的，自己也想试试看，那么要是用轻断食减肥的话会不会对月经造成影响啊！轻断食减肥会影响月经吗节食或是断食都会影响月经的正常性，正常月经初潮早晚主要受遗传因素影响，但是也受到营养因素、体重的影响。要是在经期进行轻断食，会引起月经量少，色...
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![轻食吃多久会瘦 轻食减肥对身体有害吗]( "轻食吃多久会瘦 轻食减肥对身体有害吗")
- 轻食减肥也是一种现在人都比较喜欢的减肥方法，那么这个轻食减肥吃多了之后会对身体有害吗？轻食减肥吃多久会瘦？轻食减肥对身体有害吗瘦身减肥是一个循序渐进的过程，一般一个月瘦身在4到6斤左右是正常的。如果由于过度节食导致体重减轻过快就有可能会导致新陈代谢的紊乱，不利于...
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![轻轻松松就能瘦 懒人减肥法]( "轻轻松松就能瘦 懒人减肥法")
- 减肥是世界上最痛苦的事情之一，对于那些懒惰的妹子们，想减肥却又懒得运动，怎么办呢？小编告诉你3种懒人减肥法，轻轻松松就能瘦。洗澡也能瘦很多人不知道，其实洗澡也能减肥。当人们洗完澡后，人体表层的水蒸气会在蒸散时，带走部分身体热量，而体内为了维持体温恒定，会加速燃烧脂肪来产...
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![轻轻松松燃烧脂肪 8个懒美人减肥方法]( "轻轻松松燃烧脂肪 8个懒美人减肥方法")
- 不用苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐，只要在日常生活习惯中稍稍做改变，就能减肥。尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，快来看看8个懒美人减肥方法，轻轻松松燃烧脂肪。8个懒美人...
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![快速减肥轻松享瘦 一天喝水减肥法]( "快速减肥轻松享瘦 一天喝水减肥法")
- 这里说的喝“水”减肥法可不是简单的喝一天的白开水，是在一天的每个不同时间段补充不一样成分的“水”，以达到减肥的功效，很适合懒MM的一种减肥方法，下面就来学习下吧！一、清晨：淡盐水在吃早餐前记得先喝一大杯淡盐水，这样有助于肠胃的蠕动，帮助清除肠胃的垃圾，帮你告别小肚腩的困...
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![减肥最快秘籍轻松瘦身 自制蜂蜜减肥方法]( "减肥最快秘籍轻松瘦身 自制蜂蜜减肥方法")
- 减肥最重要的一点就是要让新陈代谢以及汗水的挥发，但在冬天不爱运动话该如何减肥呢？下面小编为大家分享一个自制蜂蜜减肥方法，减肥最快秘籍帮你轻松瘦身。蜂蜜+柠檬水人体每天在早上起来都要喝一杯水，清除体内一整天的物质，利用蜂蜜柠檬水来代替，不能可以轻松瘦身减肥，还能美白...
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![拒绝减肥药轻轻松松就能瘦 上班族减肥方法]( "拒绝减肥药轻轻松松就能瘦 上班族减肥方法")
- 没有时间去做瑜伽，没有精力上健身房，上班族通常都选择减肥药来减肥瘦身。其实减肥药往往贵而达不到减肥效果。今天小编推荐几种日常减肥的小妙招，通过日常小细节来减肥。上班族减肥方法拒绝减肥药轻轻松松就能瘦小编建议1,路程短的MM，可以选择走路去上班。去上班时可以平底鞋...
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![轻断食减肥的正确方法 轻断食减肥法大概要坚持多久]( "轻断食减肥的正确方法 轻断食减肥法大概要坚持多久")
- 轻断食减肥法应该有不少人都听说过的，那么要多久的轻断食才能看的出来效果呢？轻断食的正确减肥方法到底是什么？轻断食减肥法大概要坚持多久这种减肥方法要因人而异的，一般来说女性，能够绝食七天，但是中央要喝水，男性，最佳不要超过五天，不然会出现虚脱的现象，不过还是建议不要采取这...
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![告别Office久坐肥胖 OL减肥瘦身瑜伽轻松练]( "告别Office久坐肥胖 OL减肥瘦身瑜伽轻松练")
- 青春时尚的OL们因为长时间的久坐Office，导致屁股不自觉地一天大一圈，而且大象腿、棒球臂等都缠绕于身，那么对于这些烦心的问题该如何解决呢？今天就为大家介绍两款瑜伽减肥瘦身动作，让你告别久坐的肥胖，让形体更加完美！下犬式1、首先将身体保持跪姿。2、然后用双手手掌撑住地面，眼...
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![什么是轻断食减肥法]( "什么是轻断食减肥法")
- 最近电视剧《三十而已》热播，剧中男主许幻山因为有脂肪肝，妻子顾佳陪着他坚持每天不吃晚饭。三十年前，中国鲜有肥胖的人，那时候称赞胖子富态而三十年后的今天，胖子不但成了贬义，还跟糖尿病、心脑血管病等一大堆疾病扯上关系。如何减肥，如何控制体重，网上方法一大堆，归根结底就是两...
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![五陵衣马自轻肥打一动物]( "五陵衣马自轻肥打一动物")
- 生肖猪。生肖猪是十二生肖的最后一位，不过性格和脾气却不是生肖中最差的，每个生肖的性格脾性都不一样，即使是相同生肖，不同性别的性格脾气也不相同。属猪的人性格优点是真诚正直，凡事认真实行，人缘极佳。性情率直，心地善良，个人主义至上，内心刚毅慷慨大方，直接了当，正义感强烈，光明磊...
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![轻断食减肥要不要喝蛋白粉 轻断食减肥要运动吗]( "轻断食减肥要不要喝蛋白粉 轻断食减肥要运动吗")
- 都说减肥的时候不光光是要靠饮食，还要有运动才能效果更好，那么要是使用轻断食减肥的话还需要运动吗？轻断食减肥要运动吗饮食控制+运动肯定是会有效的，但是需要你起码坚持2-3个月，太过快速的减肥方法，往往对身体的伤害也很大。所以根据自己的身体情况来调整减肥计划和饮食计划，在...
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![轻断食减肥发科学吗 轻断食减肥法]( "轻断食减肥发科学吗 轻断食减肥法")
- 都说三月不减肥，四五六七八月徒伤悲啊，那三月的肥膘都是哪来的呢，当然是秋冬吃吃吃积攒下来的呀...怎么办呢？除了常规的管住嘴，迈开腿~再推荐一个娱乐圈非常流行的减肥大法——轻断食。什么是轻断食？轻断食餐和普通的减脂、健身餐不一样，它不必天天都遵循“蔬菜加鸡胸肉”的菜谱...
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![洗澡减肥法 最简单轻松的懒人减肥法]( "洗澡减肥法 最简单轻松的懒人减肥法")
- 洗澡也能减肥很多MM没有想到吧！这可不是假的，洗澡中的每一个小动作都可以起到减肥的功效。下面就让我们来看看这个最简单轻松的懒人减肥法--洗澡减肥是怎样减的！最简单轻松的懒人减肥法--洗澡减肥1、搓擦减肥搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴...
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![教你在家躺着就能减肥 轻松减肥小窍门]( "教你在家躺着就能减肥 轻松减肥小窍门")
- 很多人为了减肥清早就跑步，还节食，还花大量的时间在健身房里。可是效果嘛。。。不要怕，今天教大家几招，让你们能躺着在家里减肥。轻松减肥小窍门大家晚睡的时候，有睡前一定要吃点东西或者喝点东西才能睡的着的情况吗？有没有在减肥期间，就算饿到不行，肚子咕咕叫，还是一样忍住不敢吃...
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