![12rm重量是什么意思 8]( "12rm重量是什么意思 8")
- “RM”是英语中“repetitionmaximum”的缩写，意思是“最大重复次数”。在健身运动中，“RM”通常被定义为可以重复举起一定次数的负重。例如，“6~12RM”是指“最多可重复或连续举起6~12次的一组重量”。如果你用100公斤做卧推练习，当你只能连续推5次时，那么100公斤就是5RM的重...
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![8到12rm的重量是多少公斤]( "8到12rm的重量是多少公斤")
- 8到12rm的重量是30公斤12rm是5kg，12RM的RM是“RepetitionMaximum”的缩写，字面含义是“重复做的最大数值”，意译就是“最大重复次数”，结合数字12，就实际表示“能够重复练习12次的最大重量”，或“最多只能重复练习12的重量”。8RM的重量意思是：该重量下的器材（比如哑铃）最多能完成...
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![12rm等于多少kg]( "12rm等于多少kg")
- 12rm是5kg，12RM的RM是“RepetitionMaximum”的缩写，字面含义是“重复做的最大数值”，意译就是“最大重复次数”，结合数字12，就实际表示“能够重复练习12次的最大重量”，或“最多只能重复练习12的重量”。比如对某训练者，30kg的重量进行二头肌的弯举训练，最多只能连续弯举12次就完...
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