![逆水游泳哪种泳姿快又省力]( "逆水游泳哪种泳姿快又省力")
- 自由泳或仰泳自由泳或仰泳。同等距离如果选择快速游泳，自由泳时间最短最省力，如果是慢速游动的话，则是仰泳，因为漂浮在水面上，可以依靠浮力很放松的进行。如果是非正式比赛来说，潜泳是最快的，潜泳最快的原因正是全身浸没在水中，无需在空气和水面之间。...
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![蛙泳学会了学其它泳姿快吗]( "蛙泳学会了学其它泳姿快吗")
- 只要你挖泳学会了以后其他的自由泳都自然而然的都会了学游泳的时候要憋住气，要注意安全学游泳的时候，最好身上穿上游泳衣。防护游泳衣这样就比较安全一开始学的时候不要有的太远，就在岸上附近游泳就可以了最主要的是保证安全...
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![仰式泳姿]( "仰式泳姿")
- 身体姿势：两只耳朵要刚好没入水中，臀部要在水面下，两只脚要露出水面，头部需保持稳定状态。臂部动作：入水中、抱水、往下划、往后划，第二次下划、复位、移手臂。打腿：两条腿靠拢并且上下交替着打腿，膝部可以稍微弯曲但是注意一定不能露出水面。呼吸：一只胳膊移动时要呼气，另一只胳膊...
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![蹼泳为什么不算一种泳姿]( "蹼泳为什么不算一种泳姿")
- 因为游泳有4种泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了个脚蹼进行的游泳，戴脚蹼可以游4种泳姿的任何一种泳姿，所以蹼泳不算一种泳姿。戴脚蹼只是能帮助人游的快一点而已，并沒有新的创意。一般游泳爱好者为了更好的锻练身体，不会去戴脚蹼游泳。...
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![蛙泳是最简单的泳姿吗]( "蛙泳是最简单的泳姿吗")
- 游泳运动中有几个基本的动作，比如自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。如果说这四种游泳姿势哪个简单的话，那么自由泳是比较简单的动作，自由泳保持两个手臂向前自由滑动就行了，而蛙泳这个动作呢，在水中它的游泳姿势就像青蛙在水中游动一样，他需要上肢的向外侧的划水、抱水，再加上腿部的向...
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![不戴泳镜用什么泳姿好]( "不戴泳镜用什么泳姿好")
- 不带泳镜的泳姿用狗刨吧，不游太远还是可以的游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴泳镜的话，会有很多弊端：1、视线模糊，看不清东西。2、很多...
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![菲尔普斯自由泳标准泳姿]( "菲尔普斯自由泳标准泳姿")
- 找到滑行的路径游自由泳，其实动作频率低点更好。降低动作的频率，有利于你找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。优秀的选手，比如菲尔普斯可以在七个动作(两手各划一次算一个动作)游过23米的泳池。作为初学者，你可以尝试让你的动作少于20次。感受并充分利用身体滑行。拖动你的...
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![奥运自由泳第一个泳姿]( "奥运自由泳第一个泳姿")
- 在奥运会的游泳比赛中的一个比赛项目自由泳的第一个泳姿：我个人觉得应该是蹼泳～因为自由泳是从泳池边的出发台上头朝下跳入水中后，双手伸直向前方、双脚像蹼板装在腿上一样上下抖动打水、并以此为助力使人向前并在规定距离之间尽快迅速地浮出水面再进行下面的泳姿...
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![游泳教练证要多少泳姿]( "游泳教练证要多少泳姿")
- 正常应该四种泳姿都会，但各个地方的要求不一样，有的地方会三种泳姿就可以。像我的老家黑龙江就要求三种泳姿，而且还必须有初级救生证。四种泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相对来说，蛙泳和自由泳比较容易掌握，仰泳和蝶泳比较难。只要下功夫，都不难。...
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![蛙泳最快姿势]( "蛙泳最快姿势")
- 蛙泳最快姿势该么游，蛙泳技术比较复杂，比其它游姿都要慢一点，要怎样游才能快呢，这就要蛙泳训练中掌握好基本技术，其中腿是基础、蛙泳按腿、臂和臂、腿的完美配合就能游得更快。...
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![自由泳最好的三种泳姿]( "自由泳最好的三种泳姿")
- 1、入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。抱水结束，整个手臂已经为划水作好...
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![游泳哪种姿势最快]( "游泳哪种姿势最快")
- 自由泳速度最快。正规游泳比赛共有4种泳姿，分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，所以自由泳游起来又省力又快，是常见的游泳姿势。...
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![泳池拍照姿势大全站姿]( "泳池拍照姿势大全站姿")
- 1、侧坐泳池边缘。双腿并拢，侧坐在池边，手笔可以自然搭在膝盖上，如果是无边泳池的话，可以拍出昨天在海水中或天际的感觉。注意，大腿和小腿的夹角大或等于90度，不然会显得腿短。2站立在泳池边缘。竖直站立在泳池边缘，如果对自己的身材满意，可直面镜头，展现好身材，如果想展现自己宽阔...
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![蛙泳和仰泳的正确姿势]( "蛙泳和仰泳的正确姿势")
- 仰泳和蛙泳是2种完全不同的游泳姿势。仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。蛙泳（breaststroke）是一种模...
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![带鱼泳姿]( "带鱼泳姿")
- 带鱼，北方人也叫刀鱼。身体呈扁平型，很长。在海里游的时候是呈S型，身体是竖着的，曲线向前游的。目前开海，正好是扑捞秋刀鱼的时候，鱼肉细腻，刺少，都喜欢给小孩子吃，多吃鱼对身体好，尤其是对大脑有好处。特别是黄海海域的带鱼，更好吃。...
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![仰泳的姿势描写]( "仰泳的姿势描写")
- 仰泳是人体仰卧在水中的一种游泳姿势。因为脸在水上，呼吸方便，但是游泳者看不到前方，所以容易游偏方向。入水：手臂在空中移动后，由于惯性，手臂自然放松，保持手臂伸直不弯曲，先用小指入水，拇指向上，手掌向后。抱水，划水，出水，动作衔接连贯，仰泳就会慢慢游好。...
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![自由泳远距泳姿]( "自由泳远距泳姿")
- 应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较其它三种姿势都来得平均。就总负荷而言，它比蛙泳和仰泳...
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![自由泳哪种泳姿最好]( "自由泳哪种泳姿最好")
- 规范的游泳姿势分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳这四种泳姿，从讲求速度的角度而言，肯定是自由泳的速度最快，另外三种泳姿对于非专业运动员来说，难度比较大，对体力要求特别的高，不容易掌握。也就是说对普通人来讲，最好的泳姿就是自由泳了，技术要领相对比较容易掌握。自由泳哪种泳姿最...
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![晨泳哪种泳姿好]( "晨泳哪种泳姿好")
- 早晨去游泳，最好是选择自己喜欢的，适合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以尝试着游一会，不要做剧烈的运动。慢慢的游泳，为最好。碟泳游不好，还很消耗体力，尽量就别游了。多游一下蛙泳，就可以了，不要游的时间太长。感觉有点疲劳了，那就需要休息一会了。...
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![蝶泳最像哪个泳姿]( "蝶泳最像哪个泳姿")
- 蝶泳，顾名思义，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，当蝶泳技术当蛙泳技术发展到第2阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水，到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为蝶泳。蝶泳在4种竞技游泳姿势中最后发展起...
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![自由泳泳姿教学]( "自由泳泳姿教学")
- 步教你轻松学会自由泳的基本动作，一定要按照步骤学习，打好基础才能学好。学游泳先练腿1，自由泳打腿，我们可以手持扶板抬头完成自由泳腿的动作，注意身体一定要趴平，双腿连续上下踢腿，如果身体下沉的话，我们可以手持扶板下方低头完成踢腿的动作，在吸气后立刻低头保持连贯的打腿动作...
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![扬子鳄游泳姿势]( "扬子鳄游泳姿势")
- 扬子鳄头部微抬以控制方向，四肢自然放松向后贴体或与身体平行，尾部用力摆动提供动力，快速游动时身体前端有时也随摆尾动作而轻微左右来回摆动。游至某处停下休息时，尾部停摆，四肢伸展、指爪张开以增大阻力。...
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![仰泳怎么调整泳姿]( "仰泳怎么调整泳姿")
- 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂划水配合...
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![200米混合泳接力泳姿顺序]( "200米混合泳接力泳姿顺序")
- 2OO米混合泳接力不是正式比赛项目，只有4X1OO米混合泳接力，个人2OO米混合泳比赛。在世界大赛，包括世锦赛和奥运会上，男，女都设有4X1OO米混合泳接力，东京奥运会又增加了男女4x1OO混合泳接力项目，四个泳姿顺序为仰泳，蝶泳，蛙泳，自由泳，四人每个人完成一种泳姿，共同完成接力比赛，决赛名次...
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![泳池哪种泳姿最好]( "泳池哪种泳姿最好")
- 泳池游泳那种泳姿都好，安全第一是最好的。 游泳，可以很好地锻炼身体，游泳，也是一种很好的休闲娱乐运动。只要是你自己感觉好的，就是最好的。 如果，你是专业的运动员，或是需要参加比赛活动。那也就是，另外一回事情了。 不论你是在什么地方游泳，一定要注意安全。...
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