![黑米泡多久才能煮粥 做黑米粥需要提前泡吗]( "黑米泡多久才能煮粥 做黑米粥需要提前泡吗")
- 黑米含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养成分，对身体非常的有好处。而且它是粗粮，适当的食用对身体也是不错的。不过黑米因为外面的种皮，直接煮的话是很不容易煮熟的，所以一般都要提前浸泡，这样黑米粥才能煮的软糯。..做黑米粥需要提前泡吗最好提前浸泡，这样容易煮熟一些...
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![黑米怎么长的]( "黑米怎么长的")
- 黑米是水稻经过长期培育形成的一个特殊品种的水稻，营养丰富，药用价值极高。黑米一般在3月中旬播种，播种前将种子进行晒种、温水浸种处理，选择一个背风向阳、排灌便利的砂质壤土田播种，播种时适当稀播，有利培育壮秧。待幼苗生长到15cm时即可进行移栽，移栽时要东西向、宽行窄株、...
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![快速消除脂肪又美容养颜 黑米减肥法一周掉肉10斤]( "快速消除脂肪又美容养颜 黑米减肥法一周掉肉10斤")
- 黑米属于健康养生的食物，也可以作用于减肥，适合各种人的体质，无论你是虚胖还是真的胖，都可以用黑米减肥法来瘦身哦，减肥达人推荐黑米减肥法一周掉肉10斤，快速消除脂肪又美容养颜。黑米减肥方法黑米是一种很健康的主食，可以作为主食也可以作为零食，都是不错的选择，另外还可以泡成茶...
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![赤小豆黑米红枣怎么做成团子]( "赤小豆黑米红枣怎么做成团子")
- 用料：赤小豆200克、糯米粉150克、红枣适量、白砂糖30克、葡萄干、蔓越莓干、莲子、玉米粒、黑米500克、花生米适量做法步骤1、准备食材，莲子和红豆，黑米和花生米提前泡一个晚上2、红枣去籽切成粒备用3、黑米泡一夜后可以蒸熟也可以按照做米饭一样煮熟，倒出备用4、把泡好的红...
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![黑米需注意适量吃 吃黑米粥会上火吗]( "黑米需注意适量吃 吃黑米粥会上火吗")
- 黑米作为五谷中的一种是很多人餐桌上必不可少的食物。有人会认为黑米比较粗糙长期吃黑米会上火。那么，吃黑米粥会上火吗？一起来了解下吧。吃黑米粥会上火吗一般不会上火。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。如果出...
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![常吃黑米越吃越年轻 黑米的吃法及营养价值]( "常吃黑米越吃越年轻 黑米的吃法及营养价值")
- 今天我给大家带来的是黑米的吃法及营养价值，黑米具有丰富的营养价值，下面具体和我一起来看看吧。黑米的吃法及营养价值什么是黑米？其实，黑米在中国古代就为人所知，被称为“贡米”（又称为紫米或紫糯米），它含有人体需要的4种氨基酸成分，蛋白质含量也比一般大米高出许多。营养专家建...
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![蒸黑米红枣糕家常做法]( "蒸黑米红枣糕家常做法")
- 步骤/方式1原料：糯米、黑米、红枣。步骤/方式2将黑米和糯米提前清洗，用水浸泡2小时。步骤/方式3红枣切成小丁步骤/方式4糯米、黑米中加适量的水，红枣丁也装小碗中，用蒸锅蒸20分钟。步骤/方式5蒸好的黑米和糯米用筷子搅散放凉步骤/方式6用一个合适的容器，铺上保鲜膜或抹上一层...
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![吃黑米粥会上火吗]( "吃黑米粥会上火吗")
- 黑米作为五谷中的一种是很多人餐桌上必不可少的食物。有人会认为黑米比较粗糙长期吃黑米会上火。那么，吃黑米粥会上火吗？一起来了解下吧。吃黑米粥会上火吗一般不会上火。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。如果出...
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![黑米补肾糯米排毒 五谷杂粮功效]( "黑米补肾糯米排毒 五谷杂粮功效")
- 中国以米饭为主食，不但能充饥，还有很多其它的养生功效，下面小编就为大家介始5种不同米的功效。让大家参考。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童...
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![怎么判断黑米是否过期]( "怎么判断黑米是否过期")
- 黑米是真空包装的，保质期可以达到12个月甚至更长普通包装的，可能只有几个月散装黑米的保质期，相对更短一些。黑米不建议放太久，营养价值会降低。判断黑米是否发霉的办法：一看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰，无虫，不含杂质。质次、劣质黑米的色...
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![萌神黑米哥哥服装大搜罗 爸爸去哪儿第二季林志颖Kimi亲子装回归]( "萌神黑米哥哥服装大搜罗 爸爸去哪儿第二季林志颖Kimi亲子装回归")
- 《爸爸去哪儿》第一季林志颖和儿子Kimi深受观众的喜爱，随后，《爸爸去哪儿》第二季林志颖Kimi亲子装回归，两人有型到爆，下面带来黑米哥哥服装大搜罗，一起来看看吧！爸爸去哪儿林志颖Kimi服装LOOK1搭配要点：《爸爸去哪儿》第二季林志颖Kimi回归，两人亲子装亮相，内搭白色的T恤，外披牛仔...
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![黑米能炒熟吗]( "黑米能炒熟吗")
- 黑米不容易煮烂，因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，会引起急性胃肠炎及消化不良。食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时，再配以用量为1/3的白米，文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上。如果黑米中再加入适量的冰糖...
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![最有效的懒人减肥法 7天黑米快速减肥法]( "最有效的懒人减肥法 7天黑米快速减肥法")
- 减肥一定要有规划，否则就会乱了阵脚。这对于懒人来说简直就是不可能的事，所以要选择一个比较方便规划的减肥法才比较靠谱。下面就一起来学习最有效的懒人减肥法——7天黑米快速减肥法！减肥一定要有规划，否则就会乱了阵脚。这对于懒人来说简直就是不可能的事，所以要选择一个比...
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![红遍朋友圈的糯米蛋做法介绍 糯米蛋的家常做法]( "红遍朋友圈的糯米蛋做法介绍 糯米蛋的家常做法")
- 今天我为大家带来的是糯米蛋的家常做法，这个美食做法简单但是味道非常好，下面就和我一起看看吧。糯米蛋的家常做法爱吃咸鸭蛋么？爱吃糯米饭么？新一阵的美食妖风刮来了！这个红遍朋友圈的“糯米蛋”简直是糯米控的福音啊！制作过程相当简单！用料主料：咸鸭蛋（去白留壳），糯米、五花肉（喜欢...
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![冬天抗衰老必吃的6种黑色食物 冬天抗衰老吃什么]( "冬天抗衰老必吃的6种黑色食物 冬天抗衰老吃什么")
- 你们知道冬季吃什么抗衰老比较好吗？今天我就给大家介绍这6种食物，吃了它对抗衰老效果好，一起看看吧。冬天抗衰老吃什么好？1丶紫米紫米（黑米）是滋补佳品，营养价值极高，具有滋阴补肾丶健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用紫米，可以促进睡眠，还可治疗头昏丶目眩丶贫血丶白发丶眼疾及腰腿...
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![常吃黑米有什么好处 黑米营养价值及功效]( "常吃黑米有什么好处 黑米营养价值及功效")
- 今天我给大家带来的是黑米营养价值及功效介绍，一起来看看吧。黑米营养价值及功效黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种，其中黑米也分籼米型和粳米型两类。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适...
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![三款黑米减肥法做法说明 每天吃黑米能减肥吗]( "三款黑米减肥法做法说明 每天吃黑米能减肥吗")
- 每天吃黑米能减肥吗？许多小伙伴肯定还不知道黑米居然有这种效果吧，下面就和我一起了解下黑米减肥法吧。[page][/page]每天吃黑米能减肥吗黑米减肥方法是最近最流行的一种饮食减肥方式哦～爱吃的妹纸最能知道黑米含有丰富的营养，在滋补的同时还能让你速瘦减轻体重，下面就让小编...
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![糙米这样吃润肠通便护血管 糙米的功效及做法]( "糙米这样吃润肠通便护血管 糙米的功效及做法")
- 今天我给大家带来的是糙米的功效及做法，多吃糙米对身体有益，下面就抓紧时间和我一起看看吧。糙米的功效及做法我们都知道人参是一种大补的珍贵药材，没什么事是不会主动去吃人参的，因为很容易补过头了，其实生活中有一种食物功效堪比人参。嗯，白米饭是我们生活中常见的主食。最近...
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![红豆黑米糯米花生红枣粥的做法]( "红豆黑米糯米花生红枣粥的做法")
- 食材清单红豆适量、黑米适量、花生适量、红枣适量、红糖适量烹饪步骤1将红豆、花生、黑米淘净，加水泡一个小时2、锅中添水，放入泡过的红豆、黑米、花生，以及红枣，煮约一小时。3加入红糖，继续熬十分钟即可。就可以享受美味的粥粥了～...
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![黑米干贝鸡肉粥怎样做]( "黑米干贝鸡肉粥怎样做")
- 黑米干贝鸡肉粥做法用料：黑米两百克，干贝三十克，鸡肉一段、油菜一棵、姜丝，盐，香油和白胡椒。做法：第一步：洗净干贝，用温水浸泡二十分钟后加入一勺子料酒。第二步：将放有干贝的碗房子啊煮锅中蒸半小时来完全把干贝发出来。第三步：将黑米浸泡大约二十分钟。第四步：鸡肉去除掉头，从横向...
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![黑米馒头为什么不黑]( "黑米馒头为什么不黑")
- 因为黑米中含有花青素，花青素遇到酸变成红色，遇碱变成蓝色，所以馒头变蓝的原因是面团偏碱性。你做馒头的时候就是面团的酸碱度没有被有效的控制，从而出现黑米馒头质量不稳定的情况，建议你在做黑米馒头的时候要精确控制面团的酸碱度，就可以改善这个问题了。...
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![红米黑米的升糖指数]( "红米黑米的升糖指数")
- 红米的升糖指数是56～69，属于中等升糖指数食物。红米属于粗粮且含有丰富的维生素和微量元素，糖尿病可以适量食用红米。红米作为粗粮相较于米、面等细粮，其升糖指数比较低，属于中等升糖指数食物，糖尿病食用之后血糖不至于明显升高，有助于糖尿病的血糖控制，可鼓励糖尿病人用红米等粗...
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![补品百样不如吃它一口 五谷杂粮的养生知识]( "补品百样不如吃它一口 五谷杂粮的养生知识")
- 今天我给大家带来的是五谷杂粮的养生知识，多吃五谷杂粮提高身体免疫力，下面抓紧时间和我一起了解下吧。五谷杂粮的养生知识现在无论是杂志还是营养学家，都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实，每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率，好处太多了！五谷...
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![黑米的营养价值及做法]( "黑米的营养价值及做法")
- 今天我给大家带来的是黑米的营养价值及做法，黑米可是很好的抗衰老的好食物，下面就和我一起了解下吧。黑米的营养价值及做法什么是黑米？其实，黑米在中国古代就为人所知，被称为“贡米”（又称为紫米或紫糯米），它含有人体需要的4种氨基酸成分，蛋白质含量也比一般大米高出许多。营养专...
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![适合十个月的宝宝的辅食 黑米酸奶布丁做法大全]( "适合十个月的宝宝的辅食 黑米酸奶布丁做法大全")
- 今天我给大家带来的是黑米酸奶布丁简单做法步骤，还不会做的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。黑米酸奶布丁做法大全步骤二：黑米提前浸泡6小时，确保充分泡胀。步骤三：黑米先用大火煮开，再用小火煮20分钟，再倒入切好的山药，煮至软烂。步骤四：煮至山药软烂后倒入配方奶。步骤五：再...
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