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30x2绕杆蛇形跑一般人跑多久

  • 30x2绕杆蛇形跑一般人跑多久

  • 1分30秒30米×2蛇形跑在起跑时，身体姿势与100米冲刺的起跑相同，都要压低身躯，加速前冲。注意起跑时左脚在前，重心压低，不必急于加速，这样才能更好控制整体跑速。1分30秒。30米×2蛇形跑是军事基础体能训练考核课目之一，是一项重要的速度与灵敏素质练习30米×2蛇形跑能提高战士身...
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