![16岁硬拉140kg什么水平]( "16岁硬拉140kg什么水平")
- 能够完成单手硬拉140公斤重量的个体，那么使用双手硬拉大概在200公斤左右，这个水平在健身房里，基本属于中等水平。另外，单手硬拉能够完成大重量，并不代表双手就一定能够硬拉单手重量的倍数，因为，硬拉动作做到准确标准，才能更好体现锻炼效果...
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![库里卧推140kg是单侧还是两侧]( "库里卧推140kg是单侧还是两侧")
- 是单侧，库里卧推力量非常轻松，经常单侧就能推起140kg的东西。库里看似很瘦很单薄，但本人非常强壮，体重已经从85kg升至94kg，已经在NBA干了差不多十年，在五支球队和150名左右球员合作训练过的莱尔斯表示，库里是他合作过的最强壮的球员之一。...
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![70kg硬拉140kg什么水平]( "70kg硬拉140kg什么水平")
- 体重70公斤，硬拉140公斤，在一般人属于中等偏上的水平，如果是健身爱好者。则是属于中等水平。硬拉是考验人体全身部位协调的一个黄金健身动作。它不仅仅用到后侧链腘绳肌的力量，还需要下腰背的力量，是健身爱好者，最喜欢的动作。因此，加以训练的话，可以达到体自身体重两倍的硬拉则...
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![卧推140kg是什么水平]( "卧推140kg是什么水平")
- 我自己平时也爱好锻炼，并且非常喜欢力量训练，140kg，是一般人不能完成的任务。估计应该是专业的运动员才能完成，普通人是无法标准的完成，而且也容易受伤。所以奉劝一句，不要勉强去健身房活动，最好在做卧推的时候，旁边有人保护一下。因为140kg就是280斤，太重了，能卧推这个成绩就已经...
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