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VP原则分别是什么 简述心肺耐力的FITT
  • VP原则分别是什么 简述心肺耐力的FITT

  • FITT-VP原则是运动处方中制定运动方案的核心内容。FITT-VP这6个英文字母分别代表的是运动频率、运动强度、运动时间、运动方式、运动量和运动进度。我们在制定科学的运动方案时,每个运动元素都应该具有个性化特点,才能够充分发挥运动促进健康的真正效果。...
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fitt原则包括哪4个方面
  • fitt原则包括哪4个方面

  • 这个问题的参考健身锻炼有一个非常重要的指导原则,帮助我们制定最佳的锻炼计划,即FITT原则,这是运动锻炼的基础原则,覆盖了体适能训练所有的元素,可以帮助您得到最好的锻炼效果。FITT原则包括训练频率、强度、时间和类型四个方面。1、Frenuency(训练频率):一般以“周”为单位确定...
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