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- 有氧减肥操是通过运动让身体的温度提升，这样能让身体内的血液循环加速，提升身体的新陈代谢，经常运动还可以让肠胃得到锻炼，更加有助于肠胃蠕动，促进消化。下面这套减肥操详细步骤通过全身的锻炼进行锻炼，减肥很是全方位哦。第一步：肩颈练习身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂...
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