![杨露禅陈家沟学拳有史料记载吗]( "杨露禅陈家沟学拳有史料记载吗")
- 传说中杨露禅为了学习太极拳，假装哑巴乞丐，混入陈家做家丁，暗中学会了太极拳。这是经过民间加工的。据比较靠谱的说法，杨露禅自幼好武，因家贫，迫于生计，在广平府西关大街中药铺“太和堂”中干活。这药店为陈家沟人陈德瑚所开。恰巧这段时间陈长兴借陈德瑚大宅院中授徒。杨露禅在...
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![五毒拳教学]( "五毒拳教学")
- 踩劲：如踩毒物，踩而非踏。在练功时，下踩要似鸡行走，要有踏劲、搓劲和向(地)下的钻劲。无论是在前进或是后退时，步法均要轻灵而稳健，行走似狸猫、猿猴般，既轻灵无声，又要沉稳。若无踏劲，则无“如踩毒物”之狠若无钻劲，则无“人地三分”之稳。因此，踩劲在运用时，必须运时轻灵，落时沉稳，踩...
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![48式太极拳撩拳下势教学]( "48式太极拳撩拳下势教学")
-  (1)上体右转，重心移向右腿右臂屈肘向上画弧，右拳停于右额前，拳心向外，左拳自腰间向身后穿出，拳心向后眼看前方。(2)左脚尖外展，右脚尖内扣，重心左移，上体左转左拳翻转变掌，自左向体前画弧，掌心斜向下，右拳变掌向后、向下画弧，掌心由后渐转向前头随体转，眼看前方。   ...
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![学跆拳道怎样考大学]( "学跆拳道怎样考大学")
- 跆拳道能考大学，参加高考报名。参加高考，首先要取得报考资格。根据国家教育部的有关文件精神，考生报名必须符合下述条件。1、必须遵守中华人民共和国宪法和法律。2、身体健康。3、高级中等教育学校毕业或具有同等学历。4、报考军队院校者须注意以下几点：①必须是高中应届毕业...
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![大四门拳教学]( "大四门拳教学")
- 一）预备势并步站立，两臂自然下垂，两掌位于两腿外侧，服看前方。（二）马步推掌（拉弓射箭）1、两手腹前交叉，左手在内。2、两脚不动，两手同时向左向，上向右抡臂，右手在前，左手成立掌放于右腋下，右掌握拳于胸前3、左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步，左掌向左推，右臂内旋，拳心向下屈肘向右顶，成拉弓...
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![40岁可以学拳击或永春拳吗]( "40岁可以学拳击或永春拳吗")
- 40岁可以学拳击。任何体育项目都有分为竞技和休闲之分，同样，拳击也可以分为擂台的比赛和业余爱好的拳击。40岁正是人体的肌肉和各种机能开始衰落的时期，使用拳击的训练大纲是有益于身体的健康和对体育的认识。...
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![拳皇连招教学]( "拳皇连招教学")
- 1、8/2/4/6分别对应方向WSAD上、下、左、右（看键盘右边数字键，上面一般有方向指示）ABCD对应攻击键UIJK轻拳、轻腿、重拳、重腿。2、按前+轻脚是把火踢出去按前+重脚是把火踢起来。3、前，下，前，拳是乌鸦咬，就是类似升龙拳的对空攻击，这个过程中按，下，后，脚可以追加。下，后，脚，为瞬刺，类似...
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![蛇拳教学]( "蛇拳教学")
- 第一式：起式第二式：左右野马分鬃第三式：白鹤晾翅第四式：左搂膝拗步第四式：右搂膝坳步第五式：手挥琵琶第六式：倒卷肱第七式：左揽雀尾第八式：右揽雀尾第九式：单边第十式：云手十一式：单鞭十二式：高探马第十三式：右蹬脚第十四式：双峰贯耳第十五式：左蹬脚第十六式：左下势独立第十七式：右下势独立...
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![简易螳螂拳教学]( "简易螳螂拳教学")
- 八打：一打眉头双睛，二打唇上人中，三打穿聪耳门，四打背后骨缝，五打胁内肺腑，六打撩阴高骨，七打鹤膝虎头，八打破骨千斤。每部位皆属次要，虽不致命，亦必重伤，如遇强手，非此不足以致胜，然不可轻予施用，以伤好生之德，慎之慎之。八不打：一不打太阳为首，二不打正中锁喉，三不打中心两壁，四不打两肋太...
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![女生学八极拳还是形意拳]( "女生学八极拳还是形意拳")
- 女生学习形意拳比较好，毕竟形意拳招式比较缓慢，而且大都是以柔克刚的，女生练起来比较合适，也挺好看的。而八极拳动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际...
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![截拳道摆拳教学]( "截拳道摆拳教学")
- 截拳道是没有摆拳这一技术的！截拳道基本技术包括冲锤.铲锤.平勾拳.挂锤……还有就是勾掌。腿法有侧踢.直踢（弹踢和正蹬……）等！只有勾掌这一技术是类似摆拳的！！...
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![梅山拳教学]( "梅山拳教学")
- 梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容，模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑，短小精悍。重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、...
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![西洋拳咋学]( "西洋拳咋学")
- 西洋拳是拳击运动的旧称，拳击是拳法和脚法的综合运用，学西洋拳先要练习脚步，脚步练扎实了再去练头部的摆闪，练习闪躲，这些练完了可以联拳法，直拳、摆拳、勾拳。前期练靶子，后期真人陪练。拳击打人很重要，但是抗击打训练更重要，要想打人先要会挨打！传统意义上说西洋拳就是拳击，西方洋...
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![形意拳十二形拳全套教学]( "形意拳十二形拳全套教学")
- 形意拳，又称形意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳...
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![学跆拳道要先学什么]( "学跆拳道要先学什么")
- 进入道馆后教练会首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，核心12个字：礼仪廉耻忍耐克己百折不屈。这些有很多体现在比赛中的规则以及礼仪方面。再会教你道服的穿法，道带的系法。然后就开始学习跆拳道的格斗基础。首先是实战姿势站立，步伐（前进步，前滑步，前垫步...
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![翻子拳教学]( "翻子拳教学")
- 翻子拳的教学的方法如下，手部动作注重寸翻和肘翻，脚步动作注重擦步翻，起步震脚跟踢起，落步震脚掌扎地。势猛劲沉，手翻脚震，手响脚响，连绵不断。整个套路演练起来，干脆利落，势如破竹，气势非凡。...
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![通臂拳教学]( "通臂拳教学")
- 第一阶段:两手侧平举成一字，谓之一字肩，手心向下，无思无虑即可，静耗致30分钟以上即可。坚持100天以上再练第ニ阶段。第二阶段:保持一字肩姿势，感觉有五根橡皮筋，ー头粘在指尖上，另ー头粘在耳朵上，哪个指头要调整，就动该指头，把皮筋稍微外拉ー下，然后头左右活动或者耳朵收缩回抽ー下...
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![泰拳好学吗]( "泰拳好学吗")
- 应该说泰拳不好学，泰拳的技术特点是狠和准，在泰拳中肘跟、膝和头都是可以作为攻击手段的，所以会要求技术特点和难点就会很多，除此之外，还需要很大的耐力和毅力，还有就是极强的体质，著名的泰拳高手播球就是十年磨一剑的典型例子！...
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![蜜蜂拳教学]( "蜜蜂拳教学")
- /步骤1、首先要记住口诀：两只小蜜蜂啊，飞在花丛中啊，左飞飞、右飞飞，飞每一句对应的口诀动作拆解如下：2、步骤一：“两只小蜜蜂啊”对应动作：用两个手握成小拳拳，放在头顶（意思是蜜蜂的触角）步骤二：“飞在花丛中”对应动作：两个手变成翅膀，模仿飞的动作步骤三：“左飞飞”对应动作：双手向...
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![自学军体拳学的难吗]( "自学军体拳学的难吗")
- 实际上任何一种拳的自学都是有难度的，自学的方式包括书籍、视频这些，书籍学习难度最大，动作的连贯性，发力点都无法直观体会，视频教学时动作层次无法把握，讲解要点也不清晰。如果手把手教的话，动作示范看的清晰，学习反馈也快，很快能得到指导者点评，动作的含义也能及时像指导者请教。...
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![三星拳教学]( "三星拳教学")
- 三星拳又名三星桩，为岳飞拳核心拳法，静则为桩，动则为拳，不动如山，动如雷震。拳术中以桩功为主，每一桩包含左/右/前三方进攻与防守的打法，故为三星拳。劲力：明劲/暗劲/粘劲/化劲发劲：力猛劲刚，通达沉脆，发力完整。身法：消裆摆步，吞吐沉浮。步法：脚步高抬，贴地移步。技法：擒拿关锁，捆霸挤靠...
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![老虎拳教学]( "老虎拳教学")
- 老虎拳的教学，顾名思义，老虎全是一种根据老虎的行动而产生的一种仿生学的拳法，那么我们知道老虎出拳其实是先要直立我们两个前爪子，然后把它握紧成拳，然后左一拳，右一拳。这样一句口诀叫做握紧右拳，猛挥手打在下巴耳根间，就是形容老虎拳的教学宗旨。...
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![半步崩拳教学]( "半步崩拳教学")
- 半步崩拳的动作以“三体式”站立，左脚左拳在前，右脚在后，右拳置于右肋旁，虎口向右。进步时，左脚向前蹚而进，右脚随之跟步同时右拳内拧向前打出，虎口向上左拳在两拳相交时收回，虎口向左，置于左肋旁两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭，在打崩拳时，出左拳为顺步，出右拳为拗步。...
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![学跆拳道说说]( "学跆拳道说说")
- 我的儿子总是那么的有毅力，我相信他的努力可以得到他想要的回报，儿子练习跆拳道，这一切都是他的人生成长，希望她在未来的道路上有更多的兴趣爱好，也给他一份人生更多的体验！能够持之以恒的坚持，做好每一件事情，才能让自己的人生拥有更多的信念，从而让自己发挥出自己最大的能量，坚持...
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![直拳正面教学]( "直拳正面教学")
- 1.前滑步用前手直拳击对手面部位置一次，击对手腹部位置一次，再前滑步用后手直拳击打一次。2.前滑步用前手直拳击打一次，再后滑步用后手直拳击打一次。3、左滑步配合前手直拳击打一次，再用右滑步配合前手直拳击打一次，然后用前滑步配合前手直拳击打一次。4.后滑步配合前手直拳...
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