![临睡肌抽跃症 睡觉突然抖一下的原因分析]( "临睡肌抽跃症 睡觉突然抖一下的原因分析")
- 这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。啥是肌抽跃症？这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出...
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![正确睡姿良好睡眠 孕妇睡觉的正确姿态]( "正确睡姿良好睡眠 孕妇睡觉的正确姿态")
- 怀孕期间的注意事项方方面面都有，要注意的实在是太多了，怀胎十月真的是不容易啊。今天小编着重介绍的是孕妇睡觉的正确姿态。每天大家都忙忙碌碌，全靠晚上睡觉来休息充电。但是怀着小宝宝的孕妇睡觉可就不轻松了，睡不好是再正常不过的事了，现在就跟着小编来了解一下吧~孕妇睡...
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![下午没睡着算午睡吗]( "下午没睡着算午睡吗")
- 下午没睡着不算午睡。下午是午时以后，下午没睡着，时间点已经过了午时。所以不算午睡。中医讲睡子午觉是指一天的子时午时要入睡，子时是23点至1点，也就是子觉要23点前后入睡，午时是11点至13点，午觉是这个时间段要睡一会，即使不能入睡，也要闭目养神一会。午睡应该是中午睡觉才是午...
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![睡荷和睡莲的区别]( "睡荷和睡莲的区别")
- 区别一、科属不同荷花是山龙眼目莲科莲属，睡莲是睡莲目睡莲科睡莲属。区别二、叶子不同荷花与睡莲最大的区别就是叶子！荷花叶子是圆圆的，大部分都立在水面之上，叫立叶，也有部分荷叶“睡”在水面，叫浮叶。睡莲叶子有缺口，且都“睡”在水面。区别三、叶柄不同荷花叶片盾状着生，叶柄...
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![开灯睡觉多久可以睡着]( "开灯睡觉多久可以睡着")
- 一般在两三个时辰吧。要看一个人的精神力是否轻松。如果说紧张或者抗奋的情况下，开灯是睡不着的。太累了，开着灯几分钟也能睡着，比方说过年你像我们这些天啊，天天打牌呀，时间太长啦。连续几晚都没有睡的太好的话。我倒在床上开着灯，没有几分钟我就能睡着，其实都是因人而异。看什...
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![每天睡足8小时睡出好身材 睡觉减肥法]( "每天睡足8小时睡出好身材 睡觉减肥法")
- 睡觉减肥很多人恐怕不相信，其实睡觉减肥是有根据的，并不是所有的睡眠都能达到减肥效果的。睡觉减肥鼻血遵守一些睡觉原则才能睡出好身材。那么怎样睡觉才能减肥呢?下面就跟随小编一起去看看睡觉减肥吧!睡觉能减肥吗能。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体...
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![临睡前不宜吃柚子 晚上吃柚子会胖吗]( "临睡前不宜吃柚子 晚上吃柚子会胖吗")
- 秋季正是柚子上市的季节，而且秋冬上市的柚子更是败火佳品。可是，对于许多想要减把或者是正在减把的人们来说,吃柚子,也让她们有了一种会让自己变胖的担心。那么，晚上吃柚子会胖吗？晚上吃柚子会胖吗一般不会。柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥呢。柚子含丰富的果酸，能够...
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![原计划或遭临时更改 梦见亲人睡觉什么预兆]( "原计划或遭临时更改 梦见亲人睡觉什么预兆")
- 梦见亲人睡觉什么预兆，梦见亲人睡觉预示着什么?梦见亲人睡觉有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面为您详细解析梦见亲人睡觉的好坏，帮你解惑。周公解梦：梦见亲人睡觉什么预兆综合概述吉凶指数：84吉祥色：黄色幸运数字：1财位：西南方向桃花位：正北方向开运食物：红薯宜忌建议...
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![猫白天睡了晚上还睡吗]( "猫白天睡了晚上还睡吗")
- 我家养着几个猫，一只猫是黑猫，一只是花猫，猫一搬是白天睡觉，因为猫是晚一捕食的一种动物，它白天睡饱觉晚上就开始出来找食吃，它最喜欢抓老鼠了，我家的那只猫最厉害抓老鼠了，我看见有一天晚，半个多小时间内它抓回来三只老鼠，所以我家里一般看不着老鼠，我特别喜欢我家的那只猫。应该是...
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![情侣睡觉甜蜜睡姿]( "情侣睡觉甜蜜睡姿")
- 1、汤勺式女生侧向一边，男生从背后用手环绕女生的腰，这种姿势睡觉女生会感觉到很强烈的安全感，很够很踏实安心的睡觉。2、背对背式两个人各自背对着一方，这种睡姿一般是在两个人吵架后冷战不想搭理对方会出现，说明两个人的感情处于非常不好的阶段，这个时候两个人就需要重新的去...
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![午睡怎么睡才最健康 午睡的最佳时间]( "午睡怎么睡才最健康 午睡的最佳时间")
- 今天我给大家带来的是一些午睡的最佳时间介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。午睡的最佳时间忙碌的工作紧张的节奏让上班族觉得疲惫实在是太想睡个午觉了......吃完午饭美美地睡个午觉，下午才能集中精力工作，所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯...
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![睡觉前喝茶影响睡眠吗]( "睡觉前喝茶影响睡眠吗")
- 喝茶，这是很多的小伙伴都是喜欢的，还是挺讨人喜欢的，那么睡觉前喝茶影响睡眠吗？睡觉前能进行脑力活动吗？睡觉前喝茶影响睡眠吗的确会有影响的，因为茶里面有成分会造成人兴奋，睡眠不好的意见建议：所以，如果喝茶后，睡眠不好，以后就不要喝了。另外，最好睡觉前2小时都不要进食，以免加重胃...
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![临朐中国睡谷好玩吗]( "临朐中国睡谷好玩吗")
- 临朐中国睡谷很好玩的，那里空气质量很好，中国睡谷主要是依托薰衣草花海建设的，现在由于生活节奏快、生活压力大，睡眠障碍的人越来越多，我们将利用薰衣草凝神、安神、舒缓神经的功能，建设薰衣草特色酒店、民宿等，通过睡眠对人的亚健康进行疗养。...
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![睡前故事哄男生睡觉]( "睡前故事哄男生睡觉")
- 入冬了，怕冷的小狐狸去小兔子开的森林杂货铺，买了一件温暖牌的毛衣一条温暖牌的围巾，还有一个温暖牌的水杯。小狐狸待在家里，穿着毛衣戴着围巾喝着杯子里的热水，可还是觉得有点冷。“到底还缺些什么呢?”小狐狸想了想那家森林杂货铺还有铺子里那只可爱的小兔子，想着说“大概我...
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![睡前有助于睡眠的食物 睡前吃什么有助于睡眠]( "睡前有助于睡眠的食物 睡前吃什么有助于睡眠")
- 今天我给大家带来的是睡前有助于睡眠的食物介绍，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。睡前吃什么有助于睡眠？要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还...
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![睡过别人睡过的床好吗]( "睡过别人睡过的床好吗")
- 结果别人睡过的床应该没有什么问题啊，宾馆的床不是谁都可以睡啊！每天都在换人，只要睡之前把床上的备品整个换一遍就可以了。...
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![不穿睡衣睡觉很奇怪吗]( "不穿睡衣睡觉很奇怪吗")
- 不奇怪，这也是个人睡觉的习惯，有的喜欢穿着睡衣睡觉，有的人不喜欢穿着睡衣睡觉，根据科学的说法最好是不要穿着睡衣睡觉，也就是裸睡，裸睡的好处能使人放松，睡眠好，能睡的沉，对皮肤也有很大的好处，能使皮肤的毛孔得到呼吸，把体内的拉圾排出。...
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![睡不着 睡不着想睡却]( "睡不着 睡不着想睡却")
- 想睡觉但是总是睡不着，想这想那，有时越想越兴奋，有时是心里越来越烦燥。这可能是身体植物神经功能紊乱，精神压力过大，心里因素等等引起的睡不着觉。所以，平时应注意自己的情绪调节，养成按时睡觉的生活习惯，保持平和的心态，不要太在意生活工作中的烦心事，在睡觉以前的两个小时避免长...
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![睡地板最多睡几天]( "睡地板最多睡几天")
- 睡地板最多睡两三天吧，久了对身体不好，因为地下有潮气，腄的多了人容易得风湿，这是没有地暧的情况下，现在很多楼房是地暧，在地上铺上被褥一直睡都行，因为地板佷热加上有被褥，对身体没有伤害，所以不碍事儿。根据自己家的实际情况来决定。...
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![睡前操帮你有个好睡眠 睡前做什么有助于睡眠]( "睡前操帮你有个好睡眠 睡前做什么有助于睡眠")
- 现在许多人的睡眠质量越来越差，失眠的人不计其数，其实在睡前做些睡前操是有助于睡眠的。到底睡前做什么有助于睡眠呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~睡前操之跪式像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这...
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![哄睡睡着以后能放下算抱睡吗]( "哄睡睡着以后能放下算抱睡吗")
- 哄睡睡着以后放下不算报睡。因为当我们哄小孩睡觉的时候，小孩因为太小，他不会自己躺着就睡着，而是需要看护人哄着睡，这时看护人则会抱着小孩，轻轻的摇晃或者是轻轻地拍打着，哼个歌谣，只要孩子安然入睡，看护人就会把孩子放在床上，让孩子好好的睡一个觉。哄睡睡着以后能放下，让宝宝睡...
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![深睡小屋睡眠仪价格]( "深睡小屋睡眠仪价格")
- 深睡小屋睡眠仪的价格是500元。我用了半个月感觉睡眠质量每天在提高，非常舒服的感觉，很踏实，之前不了解物理技术，亲自体验过发现真的很不错，因为它对于绝大多数人而言，的确可以起到促进睡眠的作用...
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![临睡前不建议洗澡 睡前洗澡好吗]( "临睡前不建议洗澡 睡前洗澡好吗")
- 睡前洗澡是很多人的习惯，累了一天，睡前洗个澡确实有放松身体的效果，但是临睡前洗澡真的好吗？是临睡前洗澡好还是睡前一个小时洗澡更好呢？睡前洗澡好吗睡前洗澡并不好。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱...
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![临睡前做好保湿工作 晚睡对皮肤的坏处有哪些]( "临睡前做好保湿工作 晚睡对皮肤的坏处有哪些")
- 晚睡时我们会感觉到大脑很重，精神也不太好，当然有些人在活动时则是兴奋状态的，与这晚睡人从事的活动有关。晚睡对皮肤的坏处有哪些不良习惯是会慢慢影响皮肤的，虽然很多时候，因为年轻，一时没显出什么害处。晚间是皮肤修复的最佳时段，长期晚睡，皮肤容易松弛，容易生出烟袋或黑眼圈，看...
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![临睡前如果不看手机能睡着吗]( "临睡前如果不看手机能睡着吗")
- 睡不着。已经养成了睡前看手机的习惯，每天睡前总是要把固定要关注的内容全部浏览一遍，回复一遍，然后才能安心的睡去。如躺在床上没看手机，心里总惦记着那些自己牵挂的东西，总觉得好像错过了什么，然后就搞得自己怎么也睡不着。友友们是不是也有这种感觉呢...
- 20115
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