![岳家长拳的提壶功]( "岳家长拳的提壶功")
- （1)侧提壶侧提壶可根据壶型大小决定不同提法。大型壶需要用右手食指、中指勾住壶把，大拇指与食指相搭。同时，左手食指、中指按住壶钮或盖，双手同时用力提壶中型壶需要用右手食指、中指勾住壶把，大拇指按住壶盖一侧提壶小型壶需要用右手拇指与中指勾住壶把，无名指与小拇指并列抵...
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![10 初级一路长拳的意义]( "10 初级一路长拳的意义")
- 初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。中国武术博大精深！...
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![长拳的运动特点是什么]( "长拳的运动特点是什么")
- 长拳的特点是姿势挺拔，动作舒展，快速有力，灵活多变，蹿蹦跳跃，节奏鲜明。其在出腿或出手时以放长击远为主，其动作筋顺骨直、撑长舒展。有时在出拳时为了发挥“长一寸强一寸”的优势，还会配合拧腰顺肩来加长击打点，整套动作以长击动作为主。...
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![初级长拳十八式]( "初级长拳十八式")
- 起势1提膝亮掌2并步抱拳第一段1搂手弓步右冲拳2搂手弓步左冲拳3弹腿右冲拳4弹腿左冲拳5马步左架打6马步右架打7勾手侧踹8弓步架打第二段1提膝穿掌2仆步穿掌提膝挑掌3虚步右格拳4弓马步连续冲拳5虚步左格拳6弓马步连续冲拳7勾手勾踢8小缠震脚马步横打第三段1弓步右击掌2弓...
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![陕西全运会女子长拳刀棍冠军]( "陕西全运会女子长拳刀棍冠军")
- 2021年陕西全运会武术长拳冠军是赖晓晓。刀术、规定棍术全能的冠军是李聪聪。2021年9月2日，在第十四届全运会武术套路比赛中，安徽运动员赖晓晓在女子长拳、剑术、枪术全能项目上表现优异，获得冠军。李聪聪，今年13岁，2018年9月被咸阳市青少年体育运动学校武术队主教练张怡挑选...
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![全国武术锦标赛南拳长拳冠军]( "全国武术锦标赛南拳长拳冠军")
- 李德令，艺名李强，1968年5月5日生，广西来宾人，武术专业。曾获得全国武术锦标赛男子长拳、南拳、棍术、刀术、剑术、武术散打冠军。2000年获得国家武术武术段位制（九段位），国家一级武术裁判员，2000年获得中国高级摄影师。曾参加拍摄有《地上地下》、《战后之战》、《五号特工组》、...
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![长拳中的屈伸性腿法有哪些]( "长拳中的屈伸性腿法有哪些")
- 长拳中的屈伸性腿法有：1、正踢腿.两臂侧平举，脚尖勾起力达脚尖向正前方踢腿。2、正蹬腿，以脚跟为力点，屈膝松垮，大腿抬平，向正前方蹬腿。3、弹踢击掌，以脚面为力点，屈膝弹踢，掌击脚面。4、侧踹腿，屈膝松垮大腿侧抬起以脚外援为力点，掌身体侧方向侧踹腿。...
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![三路长拳的起源与发展]( "三路长拳的起源与发展")
- 长拳，是一种拳术流派的总称。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。这类拳术的共同特点是：姿势舒展、动作灵活、快速...
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![三路长拳分几段]( "三路长拳分几段")
- 三路长拳分四段。具体如下：预备动作01预备势02一虚步亮掌03二并步对拳第一段04一弓步冲拳05二弹腿冲拳06三马步冲拳07四弓步冲拳08五弹腿冲拳09六大跃步前穿10七弓步击掌11八马步架掌第二段12一虚步栽拳13二提膝穿掌14三仆步穿掌15四虚步挑掌16五马步击掌17六叉步双摆掌18...
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![奥运长拳教程]( "奥运长拳教程")
- 預备势要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。一、马步双劈要点：开步、抡劈和半蹲的动作，必須同時進行。形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳与肩乎行。二、拗弓步沖拳要点上述两個动作必須连貫。沖拳要用力，右肩前順，左肩后牽。两脚脚...
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![三路长拳前半套]( "三路长拳前半套")
- 预备动作：（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步...
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![初级长拳第三路多久能学会]( "初级长拳第三路多久能学会")
- 长拳三路的特点是姿势舒展、动作灵活、节奏鲜明。手型有拳、掌、勾、肘。步型有马步、弓步、虚步、歇步、仆步。腿法有正踢腿、侧踹腿、前拍腿、弹腿。初级长拳第三路属于基础拳法，在前面还有一路，二路。如果你已经学过前面两路，有基础的情况下一个月就可以学会。...
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![青年长拳的步骤]( "青年长拳的步骤")
- 1、并步十字手2、左弓步勾手3、并步抱拳4、并步双推拳5、弓步搂抓冲拳6、推掌弹踢7、弓步推掌8、横档步盘肘9、震脚砸锤10、提膝双挑掌11、跃仆步双按掌12、弓步压推掌13、弓步反砸拳...
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![长拳创始人]( "长拳创始人")
- 创始人戚继光，长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种。它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。古代也有专...
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![武术馆教传统拳还是教长拳]( "武术馆教传统拳还是教长拳")
- 大部分武术馆都用教授长拳作为习武启蒙。在练习长拳过程中打好基础后，才会开始教授武术馆中特色拳术和器械。真正学好中国武术需要一个漫长过程，打基础是重要的一环。打好基础后拳术的套路和实战散手都是必须习练的，三年一小成、八年一中成、十年一大成。...
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![截拳道直拳是平拳还是立拳]( "截拳道直拳是平拳还是立拳")
- 截拳道直拳是立拳。截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将一切化解于无形。...
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![先拳后腿的拳时什么拳]( "先拳后腿的拳时什么拳")
- 我认为是咏春拳，咏春拳是我们国家一代宗师叶问所创，其拳法是一点点时间刻苦训练出来的，这种拳法是出手之快，钢劲训猛，是人们所熟知的一种拳法。...
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![拳拳是什么意思 拳拳赤子心]( "拳拳是什么意思 拳拳赤子心")
- 拳拳赤子心顾名思义就是忠诚的爱国心。拳拳本意为奉持之貌、紧握不舍，引伸为赤诚、诚挚，形容诚恳、深厚、勤勉、忠谨。拳拳，诚恳、深切的样子拳拳赤子心，拳拳是什么意思这里“拳拳”的意思是：内心不舍，恳切、诚挚的样子。示例:汉司马迁《报任安书》：“拳拳之忠，终不能自列。”&nb...
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![长沙拳击馆排名]( "长沙拳击馆排名")
- 长沙市各大拳馆排名：信息仅供参考。No.1力威拳馆店面数量：截至目前，力威拳馆店面数已达10家，分布于长沙市各大区域。1店地址：长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆2店地址：长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆3店地址：长沙市芙蓉区马王堆陶瓷城大门口建设银行...
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![长沙划拳十句口诀]( "长沙划拳十句口诀")
- 大拇指代表一，口诀为头一顶，二指为二口诀，哥俩好，三指为三，口诀三多多（多福）四指为财口诀四季财。五指为五，口诀五福星，六指为顺口决六六顺。七指为巧，喊七个巧，八指为发，喊一路发，九指为久，喊恰个酒，或玩得久，全指为满，满堂红。这十个数为老口子划拳口决，但也可自创一到十的口决，成语，或长沙...
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![拳击手每天长跑要跑多长距离]( "拳击手每天长跑要跑多长距离")
- 不是能特别确定每个拳击手每天到底要跑多少，不过曾经看过一个英文资料，介绍泰森的训练计划的，泰森每天大约跑3000多米，并有10个短距离的冲刺跑而曾经看过一个介绍国家拳击队训练的，又说每天一个万米的，这个好象差别还比较大...
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![一拳三指有多长]( "一拳三指有多长")
- 厘米可以用手指横着量人在生活中经常会碰见需要量几厘米尺寸但又没有尺子的情况，其实人的手指就是尺子，一般人的食指横着就是一厘米，既使手指粗细各不相同，但是与一厘米相差也不过一二个毫米，进行粗略的测量是可以的，如果有细心人会发现三指并拢是五厘米，一拳宽大约十厘米，想要知...
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![10岁拳击绷带多长]( "10岁拳击绷带多长")
- 2、5米。拳击绷带属于拳击比赛用具，与医疗纱绷带相同。长250厘米，宽3-4厘米，用以扎在手上，防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。拳击绷带的好处：保护手腕和手关节，另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。...
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![一拳等于多少厘米长]( "一拳等于多少厘米长")
- 一般人的拳头和心脏大小差不多，一拳头也就是7厘米至8厘米左右。成年人的一个拳头大约10厘米，两个拳头通常是20厘米宽。这要看手掌大小和骨节粗细，但正常成人应该在七到十厘米，一拳，按正常普遍成年男人的话，是大约10厘米。小孩则相应小一些。个别的人才有10多厘米的。...
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![第一神拳会长的实力]( "第一神拳会长的实力")
- No5、闪光的flash重置版中闪光有着秒2龙的战绩，实力可以说是相当之强了，而且原作后期s级中也只有闪光能跟上牛角饿狼的速度，其动态视力和身体素质可见不咋样。No6、呼吸法邦古怪协篇后期一击便将饿狼打到锁血，普通的撞击连其流水岩石拳都无法化解，但后被饿狼捶到自闭，后恢复了...
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