![200kcal等于跑多久]( "200kcal等于跑多久")
- 200千卡需要跑4公里左右。低于自身热量摄入，造成热量缺口就能减肥。一般来说，一个健康的成年人，即使一整天下来躺着不动，身体也会消耗掉约1500大卡的热量，要是再加上适当的运动，消耗更多的卡路里，则减肥效果会更加明显。减肥计算公式：每日摄入的热量（每日消耗总热量=基础代谢+活动...
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![200kcal相当于跑多少公里]( "200kcal相当于跑多少公里")
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![2000大卡和200kcal什么关系]( "2000大卡和200kcal什么关系")
- 2000大卡是200kcal的10倍。kcal是热量单位千卡的符号，千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，...
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