![跳森巴减大腿 甩油舞功瘦小腹]( "跳森巴减大腿 甩油舞功瘦小腹")
- “国标舞女王”封号的刘真教大家年后甩肉，她长期学舞，从来没有被肥胖困扰过，在过年这样容易大吃大喝的日子，她最爱吃牛轧糖、香肠和腊肠，虽然都是高热量食物，但她一定秉持吃完就运动的原则，她说：“我不会不吃或刻意节食伤身体，会吃得适量，而且吃完一定要跳舞消耗热量。”1.抬腿前踢...
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![彩绸舞功的基本要领]( "彩绸舞功的基本要领")
- 第一:   右手握彩绸，自齐腰处开始向左上方划弧线，到达左上方齐眉处转向下到达左侧大约齐腰处开始向右上方划弧线，到右侧齐眉处转向下回到起点。第二:   右手握彩绸，自齐腰处开始向左上方划弧线，到达左上方齐眉处转向下到达左侧大约齐腰处开始向右上方...
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![中老年跳舞基本功]( "中老年跳舞基本功")
- 中老年人跳舞的基本功1、把杆训练组合中老年民族舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。中老年喜爱好玩有趣的动作，这...
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![凤舞练功垫子尺寸]( "凤舞练功垫子尺寸")
- 尺寸61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软...
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![舞蹈的基本功好处]( "舞蹈的基本功好处")
- 舞蹈基本功训练一是活动全身，保证上课的时候不会伤到身体再者可以塑造较好的体形。所有基训的时候最好按照老师要求去做，如果该收紧的地方没有收紧，肯定会变粗的。如果可以坚持每天早上活动一下的话，你会发现你一整天的精神状态都不一样。...
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![怎样学跳舞基本功]( "怎样学跳舞基本功")
- 这就是街舞播出后，大家纷纷表示想要学习街舞，但很多小伙伴不知道怎么练习舞蹈基本功，今天我来教教大家。工具/原料爱学习的你方法/步骤1、跳舞最重要的就是律动，所以练舞的时候先练律动，律动主要来自胸和腿，当腿弯曲时，胸部向后凹腿打直时，胸部向上凸，然后一直上下的练习即可。2、...
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![唐舞麟的全部功法]( "唐舞麟的全部功法")
- 唐三的海神十三戟，无定风波，唐舞麟自创的龙皇禁法、血魂融合技，和古月娜融合完成的龙神变等。唐门的紫金魔瞳，鬼影迷踪，玄玉手，玄天功，控鹤擒龙。气血之力凝结出金龙王气血晶核。绝学金龙九式：他学习浊世自创的赤龙九式后演变成独属自己的绝学，赤龙斗罗这九式可以说是舞麟气血之力...
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![舞狮头尾哪个功夫好]( "舞狮头尾哪个功夫好")
- 舞狮的狮头和狮尾难度应该是一样的，狮尾因为视线受阻，略微功夫更好一些。舞狮是需要两个人的完美配合而成的，舞狮头的更加度注重灵巧，舞狮尾的更注重力量，两者都是很重要的，难度也是一样的。舞狮是传统民间艺术表演，每头狮一般由两个人知合作表演，一人舞头，一人舞尾。舞狮被认为是...
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![立功舞女扮演者]( "立功舞女扮演者")
- 由余男扮演。《立功·东北旧事》是由查慕春执导、编剧，范伟、余男领衔主演，潘斌龙、种丹妮、袁晶、韩彦博、刘冠成、罗辑主演的东北悬疑喜剧。该剧于2023年2月10日在优酷播出。...
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![跳舞毯都有什么功能]( "跳舞毯都有什么功能")
- 跳舞毯是一种运动健身器材，使用跳舞毯时，不仅能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，而且还能大量消耗自身的卡路里。跳舞毯三大功能:纤体：抽时间练练跳舞毯，特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。健身：高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多消费者所...
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![舞台音箱功率多大]( "舞台音箱功率多大")
- 音箱的功率为1000-3000W按用途来分音箱一般可分为主放音音箱、监听音箱和返听音箱等。主放音音箱一般用作音响系统的主力音箱，承担主要放音任务。主放音音箱的性能对整个音响系统的放音质量影响很大，也可以选用全频带音箱加超低音音箱进行组合放音。主放音音箱的体积一般比...
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![穿舞蹈练功服和舞袜上街可以吗]( "穿舞蹈练功服和舞袜上街可以吗")
- 这要看是什么情况，比如要去参加演出，或者是去上课，为了赶时间，提前换好舞蹈练功服，和舞袜，外面穿一件长一点的风衣，稍微遮挡一下，上街也无可厚非。特殊情况特殊对待吗，所以一般没有特意穿这些东西上街去的。当然如果是好几个人一起都是这样穿着，上街走走，也没关系。看什么款式的吧如...
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![街舞初学入门基本功]( "街舞初学入门基本功")
- 练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹...
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![歌功颂舞是成语吗]( "歌功颂舞是成语吗")
- 歌功颂舞不是成语，歌功颂德是成语。歌功颂德释义歌、颂：颂扬。功：功劳。德：德行。颂扬功劳和恩德。拼音[gēgōngsòngdé]例句不是我～，这几年村里在你的带领下，变化真大呀！近义永垂不朽，交口称誉，讴功颂德树碑立传，有口皆碑，率土同庆普天同庆反义口诛笔伐，造谣中伤...
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![舞蹈的基本功有哪些]( "舞蹈的基本功有哪些")
- 软度方面，能力，技巧~都算基本的~！软度包括：腿功，腰，肩，脚背，胯~（腰分胸腰，中腰，大腰）能力就是一些体力，跳跃方面的，包括稳定性，控制能力~技巧是专业舞蹈中比较重要额~！当然前两项是基础，技巧有一部分就建立在这些上面了。。。还有的就是练习，一个技巧磨个大半年也不奇怪~重在自己找感觉·...
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![肚皮舞十大基本功]( "肚皮舞十大基本功")
- 一、肚皮舞基本姿态1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平...
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![学舞蹈所有的基本功]( "学舞蹈所有的基本功")
- 关键是韧带，力量要求那些都是小事情，韧带是舞蹈最重要的根本，这是所谓的基础之一也是之首。说个开韧带的技巧，开韧带最好在早上起床以后，或者跑步以后，因为那时候身体是软的，比平时拉韧带都容易。其余的基础就是力量的训练了，仰卧起坐俯卧撑蛙跳都是必要的，每天做8组每组60个，也就...
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![舞龙基本功训练方法]( "舞龙基本功训练方法")
- 游龙动作，运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏运行，展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征。要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。穿腾动作，龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过称“...
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![学左脚舞基本功]( "学左脚舞基本功")
- 踏步和闪步的有机结合是左脚舞最基本的韵律特征，“踏闪步”是左脚舞最基本的动作，贯穿于舞蹈的全过程。左脚舞的另一个特征是机动灵活的出脚，即舞者为了统一步伐，根据音乐的某些节拍大家统一向圆心踢脚。出脚的节拍是最难掌握的，只有一些规律，没有固定套路，我们很难把它规定为像...
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![舞蹈基本功有哪些]( "舞蹈基本功有哪些")
- 1、劈叉：劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的。2、趴青蛙趴是最常见的一种方式，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。3、双脚脚心相对，身体坐直，用下巴往前拉，要保持背部的平直，最好能双手贴地不断地向前拉伸。4、把一只脚架在把杆上，身体往下压，要...
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![3岁女孩舞蹈基本功]( "3岁女孩舞蹈基本功")
- 三岁孩子在舞、舞蹈方面的基本功主要取决于以下几个方面，第一个，课前的提前学习，只有通过勤奋、扎实、不断的学习，才可以掌握一定的舞蹈基础，让学生可以进一步的进行舞蹈层次的学习。第二，要不断的去反思总结，去了解自己在学习过程中所遇到的问题，及时向舞蹈老师寻求帮助，让老师从...
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![小拱桥舞蹈基本功]( "小拱桥舞蹈基本功")
- 这个舞蹈的基本功要求比较高，对孩子腰部的柔韧性有一定的要求，练习孩子身体整体协调性，具体舞蹈动作如下:身体仰卧，双手反撑夹住头，双脚双吸至屁股根准备，顶起时，把我们的胯向上顶起，找天花板的位置，注意脚贴地不动，手慢慢推直，眼睛看脚划重点！划重点！...
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![舞蹈基本功的串词]( "舞蹈基本功的串词")
- 舞蹈的技巧训练容不得半点松懈和马虎，要挥汗如雨，勤学苦练，才能练出真本领，他们就如同一群快乐的小鸟，挥动着五彩的翅膀，在舞蹈的世界里，自由的飞翔，他们为了舞蹈而付出的努力，真的是我们无法想象的，让我们一起去观看舞蹈基本功。...
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![摩根舞基本功]( "摩根舞基本功")
- 摩登舞有四项基本功是初学者必须经常练习的。1、转肋训练转肋训练是摩登舞转身动作所需的基本技术。身体直立，双臂下垂，头肩放松。以脊椎为轴左右水平转动肋骨至最大位置，尽可能保持胯和头都不动。2、摆动训练摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。双足分开略比肩宽...
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![舞蹈练功文案]( "舞蹈练功文案")
- 舞蹈练功的文案每天都能够舞动青春，让自己活得更加的青春靓丽，在家练舞可以让自己锻炼自己身体身体。只有这样青春的美丽，才能让自己有更多的追求，在家练习舞蹈，让自己深深地追逐舞蹈的梦想。...
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