![华尔兹十个基步口诀教学]( "华尔兹十个基步口诀教学")
- 没有其它华尔兹十个基步口诀教学，只有以下答案。华尔兹十个基本舞步：华尔兹的基本舞步共有六个，分别是前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。华尔兹是摩登舞项目之一，具有柔和、优美的特质，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。1...
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![三步舞对跳基本步]( "三步舞对跳基本步")
-    三步舞的步法有平步前进，平步后退，四个方向的步伐转换，分为男步和女步，男步平步前进第一拍的时候是左脚向前，随后右脚向前，接着是左脚并向右脚，第二拍是右脚后退，左脚后退，右脚并向左脚，四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度，然后右脚跟进，左脚并向右脚...
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![六步探戈舞基本步教学]( "六步探戈舞基本步教学")
- 一、握持与站姿：男士右臂弯曲，右手扶于女生左肩胛骨下，肘部水平女士左臂与男士右臂贴牢，扶于男士肩膀以下男士左手与女士右手握住，肘部略向外。男女双脚正对舞池墙壁，双方右脚位于左脚脚窝处，双膝弯曲并贴紧，身体中段部分尽量靠近，身体向左侧转动45度。双方头均向左看。二、探戈舞...
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![狐步舞七种基本步]( "狐步舞七种基本步")
- 1、左脚单脚跟转2、左脚后退步伐不可太大3、左腿膝关节不要弯曲太多，几乎是蹬直膝盖的4、上升不可过早，尽量慢下来5、男士应向左倾斜身体，以及在Q时的保持，以便在右侧接受到女士的前进激转动作6、男士左侧要固定，左肩下沉，左侧背脊肌肉收缩，形成身体左轴。...
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![4步舞基本步]( "4步舞基本步")
- 四步舞就是慢四，女步的基本的步法是长步前进，长步后退，前进旁步，后退旁步，前进左转步，后退左转步，前进右转步，后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。四步舞一般是四步，第一步是女生左脚向前，脚跟到脚掌漫步，右脚向前，脚跟到脚掌漫步，第三拍是快步，在跳的时候左脚的脚掌快，右脚跟上然...
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![三步舞的m型基本步法]( "三步舞的m型基本步法")
- 首先听音乐节奏要起步在重音，如彭嚓嚓，起步一定在彭，不能跳成嚓嚓彭，或者嚓彭嚓。二，男女步伐一样，男上右脚时，女退左脚，反之亦然。三，上步要上到对方的同侧，如上右脚，必须上到对方右侧，不可以上到相反一侧，把对方包住，也不能像华尔兹那样插步到对方两腿之间...
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![炒菜基本步骤]( "炒菜基本步骤")
- 择菜，很多菜都需要择的。2、洗菜，要洗得干净。3、切菜，切成小块或小片，或丝切时刀要放斜。4、炒菜，先放油，等油热了再放菜。注意有的干锅的需要加水。5、搅拌并放调料。如盐，胡椒粉，辣椒，葱姜蒜，醋，酱油等。6、炒菜时不断翻，等锅冒气了，再尝下菜，熟了就可以吃了。炒菜，中国菜的常用制作...
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![十四步双人舞基本步法]( "十四步双人舞基本步法")
- 1、两个人手对手，面对面地跳。其实这个舞步和交际舞看起来有一点像，不过区别就在于这个十四步啦。2、第二，一个人的一只脚前进一步，另一个人相对的那只脚就要后退一步。3、在跳舞的过程中，两个人要稍微有点默契度，不然很容易踩到对方的脚喔。大家在选舞伴的时候可以选和自己有...
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![初学慢四步基本步法女步]( "初学慢四步基本步法女步")
- 女生慢四步没有太多内容，比较简单。交谊舞是男为主导，女步跟随。1，必须会节奏。慢四步实际是在三拍节奏中走了四步。前两步各占一拍，后两步共用一拍，各占半拍。如：擦，擦，擦擦。2，男左女右。起步无论进退男先动左脚，女先动右脚。而且必须男女脚尖对脚尖。3，挺胸抬头，上身端正，不许东摇...
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![慢三步十个基本步分解]( "慢三步十个基本步分解")
- 第一步：男生上前引导女生，先行进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。女生则撤退右脚一步，身体前倾一点，举起又有捉住男生左手。第二步：男生以左脚着地为中央旋转180度，右脚在前，左脚侧面蜷缩。女生以右脚着地为中央旋转180度，左脚退后一步。第三步：男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚蜷缩...
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![卡卡舞基本步]( "卡卡舞基本步")
- 1太空步2原地360度旋转3侧踢4侧滑5原地奔跑动作6左右原地摇摆曳步舞又称墨尔本鬼步舞MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house，hardcore），舞蹈充满动感...
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![交谊舞四方步基本步法]( "交谊舞四方步基本步法")
- 基本舞步如下：慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。1、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步快步是左脚的脚掌...
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![曳步舞基本步]( "曳步舞基本步")
- 第一种：一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同滴)，同时伴随手部动作，身体动作(比如旋转，转身等)第二种基本舞步：一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋...
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![天罡北斗步基本步法]( "天罡北斗步基本步法")
- 从九宫步中间开始，可以走到左转的一宫（顺时针）左转的二宫（逆时针）右转的三宫左转的四宫右转的一圈以上的武功左转的刘宫气功右转八公左转九宫右转这是一个圆。然后从九宫回八宫左转七宫右转等等。直到出汗或累了才会重复，最后绕九宫圈外转几圈，再倒几圈，打完收工。...
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![方步基本步法口诀女步]( "方步基本步法口诀女步")
- 脚下有“根”不离地松膝发力主力腿膝盖滚动过足尖（先以右脚为主力）迈步前进动力腿（此时左脚为动力）出脚须是尖掌跟（此时指的是左脚）右脚发力向后蹬中段感觉“穿”墙壁大腿向前又向上前后大腿半重心小腿大腿几乎直此时后脚有“断掌”（此时指的是右脚）腿到身到重心到重心转到左脚上...
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![三步舞基本步]( "三步舞基本步")
- 三步舞的步法有平步前进，平步后退，四个方向的步伐转换，分为男步和女步，男步平步前进第一拍的时候是左脚向前，随后右脚向前，接着是左脚并向右脚，第二拍是右脚后退，左脚后退，右脚并向左脚，四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度，然后右脚跟进，左脚并向右脚。接下来是右脚弧...
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![铃铛步的幼儿基本步法]( "铃铛步的幼儿基本步法")
- 1、踮起脚尖向前走踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习的时间不能太长，向前走...
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![自由步的九个基本步]( "自由步的九个基本步")
- 1、反搭手：双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。2、双错步：男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。3、双达步：正开位开始，双方均前行内侧腿，摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步，再成相对的弓步，占三拍，再向男左侧横达两个，男用...
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![牛仔舞基本步]( "牛仔舞基本步")
- 仔舞基本步是向左走10步，再往后走两步，再往前走5步，再往后走两步，往西走三步，再往右走5步再往后走三步，要么多读两部。...
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![南狮基本步]( "南狮基本步")
- 南狮”的基本步法概括有：马步（四平马）、弓步、虚步（子午马）、麒麟步、单跪步、独立步、跳步、大小两移步、抢步、碎步、探步、倒插步（叉步）、蟠龙步（坐盘）等。南狮是起源于广东南海的传统民俗文化。民俗认为舞狮可以驱邪辟鬼。是民间体育艺术的典型代表，更是华人筚路蓝缕、昂扬向上...
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![中步交谊舞基本步法]( "中步交谊舞基本步法")
- 一、慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是"强，弱，弱"。二、快三，快三属于三步。自然是三拍一个小节，重音在第一拍。三、慢四。慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一...
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![中四步舞男基本步教学]( "中四步舞男基本步教学")
- 首先抬头挺胸，女士的左手放在男士的右肩下面的外侧，女士的右手和男士左手对握，双方打开，女士的头向男士右方，女士先出右脚，男士出左脚，再按拍⺀一、二、三四，马上一跟上，第一拍和第二拍慢，三四是快步再一跟上，这就是中四基本步。...
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![齐志峰狐步基本步法]( "齐志峰狐步基本步法")
- 1、左脚单脚跟转2、左脚后退步伐不可太大3、左腿膝关节不要弯曲太多，几乎是蹬直膝盖的4、上升不可过早，尽量慢下来5、男士应向左倾斜身体，以及在Q时的保持，以便在右侧接受到女士的前进激转动作6、男士左侧要固定，左肩下沉，左侧背脊肌肉收缩，形成身体左轴...
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![国标三步四步基本步]( "国标三步四步基本步")
- 国标舞基本步也叫做基本旋回(BasicFigure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。男进则女退，女进则男退共舞双方的步伐完全呈对称形发展。...
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![狐步舞十个基本步]( "狐步舞十个基本步")
- 基本步伐如下1、转动与旋转动作（Turning/Spinningmovements）以流畅的品质做转动，取决于两人对于反身动作原理清楚的认知，这个动作激活了几乎所有的转动或旋转，它必须加到身体的接触与身体的倾斜中，以便让转动更加流畅。2、基本倾斜（PrimarySway）一个有品质具节奏的倾斜（头到脚成一...
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