![因为你触犯了这些禁忌 为什么少吃多锻炼瘦不了]( "因为你触犯了这些禁忌 为什么少吃多锻炼瘦不了")
- 为什么少吃多锻炼瘦不了?少吃多运动一直是许多人信奉的减肥主旨，但有的人可能会遇到少吃多运动都瘦不了的尴尬窘境。这是怎么回事？在少吃多锻炼瘦不下来的情况下，快看看自己是不是触犯了下面这些减肥禁忌？如果是的话，建议及时调整好，走上正常的减肥减脂的道路。为什么少吃多锻...
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![脸部抽脂法的后遗症 潮流减肥误区]( "脸部抽脂法的后遗症 潮流减肥误区")
- 抽脂减肥，想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，这是许多商家打广告的噱头，随着科技的发达，这些机械快捷的减肥方法则是层出不穷的出现，可其中的安全隐患却让人很是恐惧，还是提醒大家慎入误区，以免终身悔恨。面部瘫痪抽脂减肥虽然可以改变脸部的胖瘦，但不可能从根本上改变人体的代谢和能量...
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![仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐这种锻炼方式因其简便易行，备受现代白领的青睐。但是，你知道做仰卧起坐有什么好处吗？还有在做仰卧起坐减肥时切莫陷入下列五个误区哦。做仰卧起坐的好处锻炼腹部及减肚子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是...
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![最佳节食可不等于不吃 节食减肥的最好方法]( "最佳节食可不等于不吃 节食减肥的最好方法")
- 很多人在采取节食减肥时过于简单的理解了节食这个意义，似乎节食就是什么都不吃。其实你错了，真正正确的节食应该是学会怎么吃，这样才能真正有效的瘦身。否则肆意节食不仅会损害身体，不能长期减肥，很快就遭遇平台期，而且瘦下来也容易反弹。还有，就算一直保持节食状态真的稳定在较...
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![想成功减肥要讲究方式方法 越减肥越胖是怎么回事]( "想成功减肥要讲究方式方法 越减肥越胖是怎么回事")
- 减肥永远是女性永恒不变的话题，夏季来袭，又是一年减肥季。可是，有的减肥者却发现这样一个怪圈，自己是越减肥越胖。这是什么情况？越减越肥是怎么回事？今天和大家聊的就是这个问题。越减肥越胖是怎么回事减肥者之所以会出现越减越肥的情况，原因主要分为两大类：一是减肥方法不科学，导...
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![谨防跑步减肥的五大误区 跑步减肥的正确方法]( "谨防跑步减肥的五大误区 跑步减肥的正确方法")
- 跑步是很多人都会采取的减肥运动，夏季更是很好的流汗季节。但是，绝不能盲目跑步，如果陷入跑步误区很容易使小腿变粗。如果要想跑步减肥有效果，就必须避免误区，掌握正确跑法，这样才能有效果。下面为大家介绍跑步减肥的正确方法，助大家跑出好身材。跑步减肥的正确方法注意跑前热身...
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![减肥果的真面目 减肥果的副作用]( "减肥果的真面目 减肥果的副作用")
- 每个人都想拥有完美身材，最近流行的越南减肥果得到了很多人的喜爱，但是食用减肥果是否是一种健康的减肥方式呢，减肥果到底是什么，减肥果的副作用有哪些，让我们一起来了解了解吧~减肥果的副作用有哪些纯天然野生减肥果属保健系列，并无副作用。而因为减肥果的风潮，市场上最近出现...
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![追求过低体重那只是“病态美” 体重过轻的危害]( "追求过低体重那只是“病态美” 体重过轻的危害")
- 追求纤瘦、以瘦为美是如今崇尚的审美观，一年四季似乎不管是胖子瘦子都在嚷嚷着减肥，甚至网上出现各种恐怖减肥方法，如绝食、催吐等，也创造出各种奇葩检测标准，如A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐等，时不时掀起“比瘦”的风潮。可是，你知道吗，从健康角度考虑，瘦固然能避开一些因肥胖带...
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![6大最常见的饮食减肥误区 少吃饭能减肥吗]( "6大最常见的饮食减肥误区 少吃饭能减肥吗")
- 通过控制饮食来减肥是平时最常见的减肥方法，因为方便简单，但还是存在很多的问题，所以很多人即使吃得很少了，还是没有瘦下来。今天减肥达人就为你指出6大最常见的饮食减肥误区，赶紧来看看吧！饮食减肥误区>>>>>>>>>1减肥少喝水，多喝会水肿其实多喝水是不会水肿的，相反，人只有在缺水...
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![这些早餐搭配越吃越胖 减肥早餐不能吃什么食物]( "这些早餐搭配越吃越胖 减肥早餐不能吃什么食物")
- 很多上班族早餐都是直接从路边摊购买油条、糯米鸡，或去KFC吃早餐，这些都是不健康的早餐，特别是对减肥者来说，这是饮食禁忌，下面就来看减肥早餐不能吃什么食物！中式早餐中不利减肥的食物1、油条2、路边的小笼包3、糯米鸡4、加糖豆浆油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧...
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![认清胸部变小的原因走出丰胸误区 如何丰胸才不盲目]( "认清胸部变小的原因走出丰胸误区 如何丰胸才不盲目")
- 女人都想自己的胸部挺拔圆润，于是就开始追求不同的丰胸方法，不管方法是否正确，结果胸部没有丝毫的增大，反而这些丰胸方法还成为胸部变小的原因，那么该如何正确丰胸，首先就要走出丰胸误区，让自己的美胸健康又圆润。1、内衣错误穿法内衣不仅是塑造胸型的最佳利器，更是丰胸的第一步，...
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![找对方法不要越减越肥 减肥常见误区]( "找对方法不要越减越肥 减肥常见误区")
- 减肥对我们很多人来说都是一件非常重要的事情，特别在体重比较大的情况下，减肥更合是自己的身体健康有很大的关系。但是减肥也有很多需要注意的地方，有很多误区是需要我们了解的。减肥常见误区每天走够一万步就能减肥，真正能够减肥的走路是快速健走，姿势必须要对，步子要迈得开，速...
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![完全不吃油减肥危害更大 减肥用什么油炒菜好]( "完全不吃油减肥危害更大 减肥用什么油炒菜好")
- 减脂期间很多人觉得吃油不太好、炒菜放豆油就会觉得心理不舒服。每天都要按健身食谱来吃、如果完全不放油的话很艰难。那么，减肥用什么油炒菜好？减肥减脂期间用什么油炒菜比较合适呢？减肥用什么油炒菜好减肥期间尽量不要吃花生油，饱和脂肪酸太多，a-亚麻酸是一点都没有。其他可...
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![减肥药不能乱吃 生活健康减肥小常识]( "减肥药不能乱吃 生活健康减肥小常识")
- 虽说减肥药是最快捷的减肥方法，但减肥药不是任何人都可以吃的，一定要遵医嘱，这也是生活中健康减肥的小常识，下面就来看看什么人适合吃减肥药吧！重肥胖者适合吃减肥药不少任何人都通过吃减肥药来达到减肥的效果，对于那些想吃药来减轻几斤，让自己身材变得好一点的人来说，医生是不会...
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![错的方法越减越肥 健康减肥防误区]( "错的方法越减越肥 健康减肥防误区")
- 有很多MM在减肥这条路上存在着误区。不管你怎么运动，怎么减食，似乎体重就是下不去，这是什么原因造成的呢？来看看你的减肥方法是不否存在误区。误区一：少吃就能减肥减肥的确需要控制包含，但只是单纯的少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。吃的少口腹之欲难以满足，很难坚持，一旦恢复正...
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![揭秘合理健康减肥 如何避免减肥的误区]( "揭秘合理健康减肥 如何避免减肥的误区")
- 有减肥经验的人都明白，减肥其实不难，只是能否坚持的问题。其实很多人在减肥中用的方法多多少少存在着误区，而导致越减越胖，小编揭秘合理的健康减肥，绕过误区永远拜托“胖子”的称号。有减肥经验的人都明白，减肥其实不难，只是能否坚持的问题。其实很多人在减肥中用的方法多多少少...
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![当心减掉“好孕气” 女生切勿盲目减肥瘦身]( "当心减掉“好孕气” 女生切勿盲目减肥瘦身")
- 现在的女生为了保持完美的曲线，把减肥瘦身当作一件终生的事业来进行，不断的尝试各种减肥方法，但是却不知道有效减肥方法会给身体带来极大的危害，让自己从此失去好孕气！饮食性闭经女生最常见法的减肥方法就是节食减肥，通过减少饮食和节食的方法来达到瘦身的目的，但是这样的方法会...
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![减肥进误区反弹更快 不吃主食能减肥吗]( "减肥进误区反弹更快 不吃主食能减肥吗")
- 不吃主食能减肥吗?主食热量虽然远远不及各类零食，但主食的热量却比蔬菜高出了许多。如果从减少热量摄入的角度来减肥的话，是不是不吃主食就能瘦？要减肥的话，每天不吃主食会瘦么？不吃主食能减肥吗不能。减肥不是单单摄入热量小于消耗热量就可以，完全不吃主食的节食减肥办法可能...
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![减肥误区之过度节食减肥的危害]( "减肥误区之过度节食减肥的危害")
- 减肥也是要度的，如果你过度的节食减肥不但瘦不下来身体也会越来越差，严重者还会直接导致不孕和闭经，下面就一起来看减肥误区之过度节食减肥的危害！很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重...
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![让你最快瘦全身 怎么有效避开减肥误区]( "让你最快瘦全身 怎么有效避开减肥误区")
- 怎么减肥瘦全身，如果减肥方法没找对，掉进减肥误区里，那么你花再大的精力去减肥也是徒劳无功，只有认清减肥误区，找到适合自己的方法。减肥才会最快最有效。怎么有效避开减肥误区让你最快瘦全身首先说到的就是减肥药，很多MM可能觉得减肥药是最直观最快看到瘦身效果的了，是，没错，但是...
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![这9点减肥事项必看 减肥没有毅力怎么办]( "这9点减肥事项必看 减肥没有毅力怎么办")
- 相信很多减肥者都有这种体验，刚开始减肥的时候激情百倍，可结果没过多久就坚持不下了，这也是不少人减肥失败的根本原因。那么，减肥没有毅力怎么办呢？有啥方法让我们坚持下去呢？减肥没有毅力怎么办1、学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……错：这和健身有什么关系?研究发现，比起从...
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![瑜伽十大禁忌切莫忽视 练习瑜伽的注意事项]( "瑜伽十大禁忌切莫忽视 练习瑜伽的注意事项")
- 瑜伽是现在比较流行的养生运动，更是有效的一种运动减肥的方式。可是大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习，那么，练习瑜伽的注意事项有哪些？以下是整理出的瑜伽十大禁忌要领，希望对大家有所帮助。饭前后1小时内不宜练瑜伽一般来说，饭前饭后一小时内不要做瑜伽。因为瑜伽的动...
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![减肥有哪些错误的观点]( "减肥有哪些错误的观点")
- 减肥有哪些错误的观点，每次减肥的时候感觉什么方法都试了，就是没瘦下去，那你很可能是走近这些误区了哟。减肥有哪些错误的观点误区1：想减肥就要节制饮食，要少吃或不吃主食、不吃肉这样虽然短期似乎会造成较明显的体重下降，但长期来看减肥效果其实很差，因为摄入营养和热量是人的...
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![或反弹还致营养不良 代餐粉减肥害处多]( "或反弹还致营养不良 代餐粉减肥害处多")
- 代餐粉是这几年较为流行的减肥食品，标榜营养均衡、减肥效果显著而受到不少人的欢迎。那么，吃代餐粉对身体有危害吗？代餐粉有什么副作用？危害在哪？代餐粉本身对身体没有危害代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一...
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![运动后体重增加是什么原因 运动后体重不减反增]( "运动后体重增加是什么原因 运动后体重不减反增")
- 运动减肥一直以来被誉为最健康、最有效、最安全的减肥方法，很多妹纸辛辛苦苦的坚持着运动，就是希望能够减肥瘦身。可是，我们发现，在运动之后称一下体重，发现体重反而增加了，不少人对此极度纠结。到底是为什么运动后体重不减反增呢？运动后体重增加是什么原因？运动后体重增加是好还...
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