四分钟一千米跑步机配速多少
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配速是四分钟,跑步机是15挡。跑1000米4分钟跑步机可以调节到15档,这里的15表示跑步机的时速是15公里/小时,也就是跑步配速4分钟所对应跑步机的时速是15公里/小时 。对于不经常锻炼的人来说,可以先进行慢走和快走,然后再过渡到跑步 。
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配速是四分钟,跑步机是15挡。跑1000米4分钟跑步机可以调节到15档,这里的15表示跑步机的时速是15公里/小时,也就是跑步配速4分钟所对应跑步机的时速是15公里/小时 。对于不经常锻炼的人来说,可以先进行慢走和快走,然后再过渡到跑步 。