![半马一般多少分钟可以夺冠]( "半马一般多少分钟可以夺冠")
- 一般65分钟以内可以夺冠。目前半马世界纪录是57分钟多，参加国内的正式大型半马赛事，跑进60分钟以内夺冠基本没有问题。就一般的半程马拉松赛事，跑进70分钟以内就有夺冠希望，跑进65分钟以内，就有大概率夺冠。业余跑者能跑进90分钟以内就不错啦。...
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![半马中途要不要喝水]( "半马中途要不要喝水")
- 半马距离21.0975公里，距离长，补水要看个人体质了，还要看季节，跑者配速等一系列因素，一般比赛过程中半马很少喝水，会影响跑步节奏的，业余跑者或者新手可能身体会出现脱水现象，中途需要补充水分，当然，职业跑者也有半马补水的，特别是夏天，或多或少最好补水。一定要的，半马距离长，是持久战，...
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![跑半马的人厉害吗]( "跑半马的人厉害吗")
- 能跑完半程马拉松的算是很厉害的人物了。半程马拉松的距离21.0975公里，能跑完这么长的距离，肯定是平时坚持跑步锻炼的人了。这不仅要体质好，而且意志坚强。...
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![半马115分是什么配速]( "半马115分是什么配速")
- 半马115意思是跑完21.0975公里用时1小时15分钟，平均配速大概是3分33秒左右，职业选手的水平，业余跑者很少有人能跑出这个成绩的，有但是很少，要是女子的话更厉害了，可以站在领奖台了，男子也很厉害，业余跑者得付出相当大的努力才有可能达到这个配速。...
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![爆爆龙探险队s se a半马是多少公里]( "爆爆龙探险队s se a半马是多少公里")
- 标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉...
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![半马2小时15什么水平]( "半马2小时15什么水平")
- 半程马拉松跑完2小时15分钟，那么平均配速大约是6分24秒左右，这个成绩一般，可以说是前几年全国平均水平，随着越来越多的人爱好跑步，成绩提高很快，目前全国半马平均成绩已经突破了2小时大关，随着时间推移成绩还会越来越快的，业余跑者还要以锻炼身体为主。...
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![青州半马一般跑哪里]( "青州半马一般跑哪里")
- 始于石老人海水浴场，沿路会经过雕塑园，极地海洋世界，小麦岛，银海大世界，最终到达终点：燕儿岛。希望我的回答能对您有所帮助。...
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![一般人能坚持跑下来半马吗]( "一般人能坚持跑下来半马吗")
- 一般人不能坚持跑下来半马。马拉松比赛的标准距离是42公里多。半马顾名思义就是一半的距离也就是20公里。20公里对于一般没有经过训练的人来说是难于跑完的。专业的运动员跑完半马需要1小时左右。这对于一般人来说连续跑一个多小时是坚持不下来的。...
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![半马21公里配速最快多少]( "半马21公里配速最快多少")
- 三分钟以内。据公开报道，半程马拉松的世界纪录是57分31秒，据此推算，每公里用时约在2分50秒左右，这也就是半马配速最快水准。半马全程21公里有余，按照每公里用时不到3分钟跑完，多么恐怖的速度，可谓全程风驰电掣，唯有超一流的个别专业运动员可以考虑，一般跑者可望不可及。...
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![能跑15公里能跑半马吗]( "能跑15公里能跑半马吗")
- 能跑15公里，我觉得是可以跑半马的，如果你坚持跑15公里，半年以上的话，那么你跑斑马应该是没有问题的，因为半马是22多公里，所以如果你坚持半年以上，你的体力完全可以支撑你跑完半马，所以要根据个人的运动量不同而定，如果你只是偶尔的跑一次15公里，那你还需要再加强一些锻炼，才可以跑半...
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![半人半马的车标]( "半人半马的车标")
- 阿尔法罗密欧新赛车，挂“半人马”车标！3.2秒破百惹不起“阿尔法罗密欧”这个品牌对于大多数中国车迷而言并不是太熟悉，其实这个来自意大利的品牌拥有很强的运动血统，性价比也是相当高的，只不过在中国市场上辨识度比较低，完全成了一个小众化品牌。其实如今在很多赛场上依然可以...
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![半马成绩148配速多少]( "半马成绩148配速多少")
- 半马是半程马拉松，比赛距离是21097.5米，半马成绩148指的是用时1小时48分钟，相当于配速每分钟195米，不是很快的成绩。...
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![半马450的速度如何]( "半马450的速度如何")
- 这里所说的半马450的速度指的是一公里用时4分50秒，按照这个配速参加半马比赛，跑完21.0975公里用时1小时42分钟，在业余选手中是很好的成绩。...
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![夜跑半马文案]( "夜跑半马文案")
- 1、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。2.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。3.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。4.汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！5.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！6.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，...
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![半马115什么水平]( "半马115什么水平")
- 半马115意思是跑完21.0975公里用时1小时15分钟，平均配速大概是3分33秒左右，职业选手的水平，业余跑者很少有人能跑出这个成绩的，有但是很少，要是女子的话更厉害了，可以站在领奖台了，男子也很厉害，业余跑者得付出相当大的努力才有可能达到这个配速。五公里24分钟，配速是5分钟不到点，...
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![半马什么成绩可以拿奖牌]( "半马什么成绩可以拿奖牌")
- 半马成绩在1个小时左右应该可以拿到奖牌，但是能跑出这个成绩是非常不容易的，需要平时刻苦训练，打好基础，有充沛的体能和耐力...
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![半马6分的配速是什么水平]( "半马6分的配速是什么水平")
- 这个配速可以说是只能算很一般，半马6分钟配速代表全程下来需要差不多127分钟，已经算是很一般了，如果想拿前三应该差不多在一小时左右，大部分中段人群能跑进2小时已经很不容易了，所以这个速度不算很快，只能算是健康跑的基础水准...
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![半马配速五分40秒是什么成绩]( "半马配速五分40秒是什么成绩")
- 半程马拉松距离是21.0975公里，配速是指每公里用时多少分钟。五分40秒的配速跑完半程马拉松大概用时120分钟左右，也就是在2小时左右的水平，这个成绩达到了全国半马平均成绩，还是可以的，毕竟业余跑者只是为了锻炼身体，配速慢店还是很好的。...
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![停跑一年如何备赛半马]( "停跑一年如何备赛半马")
- 答案是停跑一年如何备赛半马，从我本人经验，比赛前一个月起每天正常跑步30分钟，适应性锻炼，利用周六日开展10公里、20公里拉练，提升体能和找到跑步节凑。...
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![5公里30分钟可以跑半马吗]( "5公里30分钟可以跑半马吗")
- 按这个成绩，跑半马可以。不过，你可以跑跑十公里、十五公里看看，如果十公里能跑到一小时多一点，十五公里跑不到两个小时，应该是可以的。跑半马前两个月，先跑个3到4次十五公里，如果十五公里控制在两个小时内，跑半马就没什么问题了。希望能对你有帮助。标准的半马是21.0975公里左右，...
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![深圳半马自己如何报名]( "深圳半马自己如何报名")
- 2022深圳马拉松可以通过以下方式报名：深圳南山半程马拉松官方网站润赛公众号南山文体通小程序。报名过程中，所有报名者须阅读并同意《竞赛规程》、《选手参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后，按要求如实填写所有报名信息并提交，即完成相应报名流程。...
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![半马跑进2小时30分什么水平]( "半马跑进2小时30分什么水平")
- 配速7分多钟，水平一般吧！对于社会上的大众跑者来说，能跑完半马都是值得点赞的。现在的社会上兴起来一股跑马热，不分男、女、老、少。在赛道上你可以看到白发苍苍的80岁老者，也可以看到十一、二岁的孩子们，这样的群众跑者就是一个字玩，跑着完。但是跑马拉松的一定要充分了解自己...
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![半马一般人能跑下来吗]( "半马一般人能跑下来吗")
- 马拉松全程42公里，零一百九十五米。半马也要跑21公里，没有经过专门训练的一般人跑不下来。没有基础的一般人，三小时以内，跑不下来，二十一公里。而且心脏非常容易出现问题，所以一般人不要轻易去尝试...
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![希腊神话半马叫什么]( "希腊神话半马叫什么")
- 是半人马，名字叫喀戎。喀戎（Chiron，又译凯隆），是古希腊神话一个半人马的名字。喀戎是克洛诺斯和菲吕拉的儿子。克洛诺斯把菲吕拉变成母马与其交合生下喀戎，所以喀戎的形象才是半人马。这个出身让他不像伊克西翁与云交合生下的其他半人马那样野蛮残暴，而是为人和善，主持公道，热情好...
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![女子半马全国纪录]( "女子半马全国纪录")
- 目前女子半马全国纪录是辽宁名将孙英杰在2004年创造的1小时08分40秒。中国田径优势项目在于短跨跳投，距离越长的项目，与世界水平差距越大。...
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